Parimad tasuta rakendused paigaldajale, tervislikumale ja õnnelikumale elule

See on viimane asi, mida vaatate enne magamaminekut ja esimene asi, mille poole hommikul ärgates sirutate (ilmselt seetõttu, et see on ka teie äratuskell); nutitelefonist on saanud teie igapäevaelu lahutamatu osa, alates sõprade fotode jagamisest ja perega ühenduse pidamisest kuni arvete tasumise ja reiside broneerimisega.

Hiljutine aruanne Business Insiderilt hinnangul veedavad nutitelefoni kasutajad oma seadmetes iga päev üks kuni kaks tundi.

See statistika pole tegelikult üldse nii üllatav, aga mis oleks, kui tekstisõnumite saatmise, kommide purustamise mängimise ja iga Instagrami postitatud foto topeltpuudutamise asemel kulutaksime rohkem aega oma telefonide ja tahvelarvutite sisukamale kasutamisele, näiteks vormis olemiseks või arendada rohkem tervislikke harjumusi?


Arvestades kõiki erinevaid tervise-, fitnessi- ja terviserakendusi turul, pole see nii kaugeleulatuv idee. Tasuta rakenduste abil saate õppida kõike alates treenimisest ja söögikordade planeerimisest kuni toitumis- ja magamisharjumusteni.

Tegelikult lähevad need rakendused õpetamisest kaugemale. Paljud neistsaadesaate täpselt teada, mida teha, ja andke tagasisidet, mis aitab teil oma tervise ja vormisoleku eesmärkide saavutamiseks paremini areneda. See on põhimõtteliselt nagu isiklik treener, ainult et see on tasuta ja saate selle taskusse mahutada.


Siin on tipp kümnest lemmik- (ja tasuta) iPhone'i tervise- ja sobivusrakendusest.



Fitokraatia


Fitocracy aitab teil seada treeningueesmärke ja logida treeninguid, et saaksite oma edusamme jälgida. Kuid see on palju rohkem kui teie veskitreeningu rakenduse käitamine. Fitocracy teeb ainulaadseks selle uskumatult entusiastlik kasutajaskond; see on nagu oma isiklik rõõmurühm ja treener ühes. Selle rakenduse abil saate treeninguid planeerida ja logida, inspiratsiooni ja motivatsiooni järgi teisi kasutajaid jälgida ning oma eesmärkide põhjal saavutusi avada, et aidata oma edusamme visualiseerida. See pole siiski kõik. Teil on juurdepääs kõigi tasemete tasuta treeningplaanidele ja saate liituda virtuaalsete meeskondadega, mida juhivad tõelised treenerid, kes pakuvad isikupäraseid treeninguid ja toitumisjuhendeid.
fitocracy.com

Dieet


Strava on GPS-rakendus, mida jooksjad ja jalgratturid saavad kasutada oma treeningute jälgimiseks. Lisaks statistikale, nagu teie kaugus, tempo, kiirus ja saavutatud kõrgus, on Straval ka oma sotsiaalne võrgustik, mida saate kasutada teiste sportlastega ühenduse loomiseks. Rakendus logib teie isiklikke andmeid ja postitab statistika edetabelitele, et saaksite oma rasket tööd oma sõprade, teiste kohalike elanikega ja isegi võrrelda tippsportlased . Samuti saate seda kasutada uute jooksu- ja rattamarsruutide leidmiseks ning igakuiste väljakutsetega liitumiseks motivatsiooni hoidmiseks. 'Kõik, keda ma tunnen, kasutavad seda ja me kõik jälgime üksteist selle järgi,' kirjutas üks kasutaja arvustuses. 'Nii et isegi kui me koos ei sõida, saame siiski üksteise tööd toita ... see on kummaline motivatsioon, kuid see töötab!
strava.com

Klõpsake siin, et näha rohkem iPhone'i tasuta treenimisrakendusi.


Seotud:
12 tasuta töötavat rakendust iPhone'ile
20 lihtsat viisi, kuidas oma igapäevast treeningut üles ehitada
5 asja, mida saate täna teha ja mis aitavad teil saavutada oma kaalulangetamise eesmärke