10 rühmatreeningu treeningut rahvuse tormiks võtmiseks

Umbes viimase kümne aasta jooksul on treeningustseenis domineerinud jõusaalid, näiteks SoulCycle ja CrossFit. Esialgu on nad loonud püsiva mõju ja lojaalsed jälgijad, kuid ainult aeg näitab, kas neil on püsivam jõud kui treeningul või mitte mineviku suundumused . Tulevikku vaadates on käputäis uusi, uuenduslikke ja põnevaid rühmatreening treeningud silmapiiril. Võib-olla ei lähe SoulCycle ja CrossFit niipea kuhugi, kuid need arenevad ja tulevased stuudiod ja trendid annavad neile kindlasti võimaluse oma raha otsida, kui me liigume fitnessi tulevikku.

Orangetheory Fitness

See rühmatreeningstuudio lubab nende intensiivset pulsil põhinevat intervalltreeningut (mille eesmärk on hoida teie pulssi “oranžis tsoonis”) tõstab teie energiataset, toniseerib keha ja pakub nii ihaldatud “Järelpõlemise” efekt , mis võimaldab kehal jätkata kalorite põletamist suurema kiirusega ka pärast treeningu lõppu. Treeningutes on ühendatud sõudmine siseruumides, jooksulint ja jõutõstmine, et luua jalaga tagumiktrenn, mis aitab treenijatel oma treeningutest ja kaalulangetamise platoodest läbi murda. Orangetheory spordisaalid asuvad kogu USA-s. Uued asukohad avatakse sageli ja mõned ka Kanadas.
orangetheoryfitness.com

Mile High Run klubi

Nii New Yorgi jooksjad kui ka spordihuvilised kogunevad MHRC-sse: esimene jooksurajal põhinev rühmatreeningute stuudio, mis on pühendatud täielikult jooksmisele. Klubi pakub mitut erinevat tüüpi tunde, nagu 45-minutiline algaja tasemel “Dash 28”, 60-minutiline edasijõudnud treening nimega “The Distance” ja isegi väljas toimuv “seiklusjooks” ning treeningute jälgimine. juhivad eliitjooksjad ja treenerid. MHRC-l on praegu ainult üks asukoht, kuid me ei oleks üllatunud, kui näeme peagi New Yorgi ja teiste linnade ümbruses rohkem poputamist.
milehighrunclub.com


Barry Bootcamp

See stuudio - millel on käputäis asukohti Californias ja New Yorgis, aga ka Floridas, Massachusettsis, Tennessee osariigis ning isegi Norras ja Suurbritannias - on tuntud kultusepärase jälgimise poolest, mis hõlmab kõiki inimesi alates igapäevasest treeningust kuni A- nimekirja kuulsused ja isegi olümpiasportlased. Tund aega kestev bootcampi stiilis treening, mis väidetavalt kulutab kuni 1000 kalorit, on pool jooksulindi intervalltreeningust ja pool jõutreeningust koos selliste seadmetega nagu vabaraskused, vastupanuvööd ja ravimipallid.
barrysbootcamp.com

Hooratas

Mitme stuudioga enam kui 11 USA linnas (pluss üks Dubais) pole saladus, et hooratas on üks populaarsemaid rattatreeninguid. Intensiivsed 45-minutilised pöörlemistunnid hõlmavad mäkketõuse, laskumisi, intervalle ja isegi mõnda ülakeha jõutööd. Stuudiotes on staadioni stiilis istekohad, nii et kõigil klassis on hea istekoht. Ja kui olete võistlustüüp, on klassi ainulaadseim osa see, mida nimetatakse Torqboardiks: suur ekraan, millel kuvatakse vaheldumisi edetabel, nii et näete oma hooratastega võrreldes oma asukohta. Lisaks pakuvad mõned Flywheeli stuudiod kogu keha Barre treeninguid.
flywheelsports.com


Fitnessbaar

Pole tähtis, millises linnas või osariigis elate, on peaaegu garanteeritud, et leiate a barre treening läheduses. Alustades Puhas Barre umbes 10 aastat tagasi on selle treeningmeetodi populaarsus - mis hõlmab peamiselt balletibaaril põhinevate jõuharjutuste sooritamist - kasvanud eksponentsiaalse kiirusega. Valida on mitte ainult käputäis erinevaid barre-frantsiise, näiteks Bar Method, The Barre Code ja Barre3, vaid enamikul on USAs mitu stuudiot koos rohkem plaanitud avada järgmise paari kuu jooksul.

Platoon

Peloton pakub jalgratturitele tõeliselt ainulaadset “rühmatreeningu” treeningkogemust. Kuigi New Yorgi elanikud saavad osaleda stuudios elavates klassides, saavad tornivälised külalised oma kodus mugavalt samu treeninguid teha. Vaja on vaid Pelotoni jalgratast ja soovi sõita, sest kaubamärgi stuudiotreeninguid voogesitatakse otse ja nõudmisel digitaalsete ekraanide kaudu, mis on osa allkirjast Pelotoni siseratas .
pelotoncycle.com

Dailey meetod

Dailey meetod pakub käputäis erinevaid tunde, sealhulgas rattasõitu, intervalltreening ja barre treeningud, kõigil põhitähelepanu on hoida keha tasakaalus ja joondatud. See on praegu populaarseim Põhja-Californias, kuid stuudioid võib leida 12-st muust USA osariigist ning mõned neist on ilmunud ka Kanadas, Pariisis ja Mehhikos.
thedaileymethod.com

NAEL

See trendikas ja meeleolukas treening lubab teie keha vormi ajada. Treening, mida kirjeldatakse kui “kogu keha kardiomängu seanssi”, ühendab vastupanutreeningu pideva simuleeritud trummimänguga ning sulatab südame, pilatese, isomeetriliste harjutuste ja plyomeetrilise treeningu 45-minutiliseks südamepekslemiseks. Tunde pakutakse üleriigiliselt erinevates spordisaalides ning treening on saadaval ka veebiklasside ja DVD-de kaudu.
poundfit.com


Butiikpoks

Shutterstock

90ndatel muutis Billy Blanks kickboxingu ja Tae Bo populaarsemaks kui kunagi varem. See moehullus läks lõpuks välja, kuid tundub, et poksil põhinevad treeningud võivad taas tõusta. Vastavalt Noh + hea , on poks praegu moevalikute seas “valitud treening”. Lisaks pole miski rohkem märku tõusutreeningu trendist kui see, kui New Yorgis avatakse uus butiikstuudio. Ja selle kuu lõpus näeme seda täpselt koos aasta avamisega Varjukast , rühmatreeningute stuudio, mis pakub, arvate ära, poksitunde.

Butiigisõudmine

Võib-olla oli Hr Frank Underwood kes tõi selle vana kooli liikumisvormi tagasi peavoolu. Või võib-olla see, et sõudja pakub a tagumik, kogu keha treenimine see on põhimõtteliselt võrreldav mis tahes muu spordivarustusega. Mõlemal juhul, tuginedes intensiivsele südamelejajõutreening, mille jõuate sõudjale umbes 30–45 minutiga, pole üllatav, et grupitreeningu sõudmisstuudiotele meeldib CityRow , Ridaelamu ja Mine Rida hüppavad üles vasakule ja paremale. Tegelikult, Üksikasjad läks nii kaugele, et ütles, et sõudmine on uus spinning, nii et olge SoulCycle.