Pavel Burchenko / Shutterstock

Mis tahes spordiala algajatele on tavaline ettepanek leida mõned eksperdid ja koos nendega treenida. Kui soovite alustada koolitust, leida kohalik rühm , on tõenäoline, et nad aitavad teid hea meelega. 'Triatlonis on nii tugev kogukonnatunne, teie edu on nende edu, nii et hea grupi leidmine aitab tõesti,' ütles professionaalne triatleet Sarah Piampiano .

Pole kunagi arvanud, et treeniksite triatloni jaoks? Need eelised võivad tegelikult teie meelt muuta

Triatlon võib olla hirmutav ja pole raske mõista, miks, kuid esialgse hirmu ületamine on vaid üks asi, mille üle võid finišisirgel uhke olla. Ja kui otsustate mitte võistelda, pakub triatloni treenimine siiski palju eeliseid.

Kui te pole kunagi arvanud, et treenite triatloni jaoks, peaksite sellest edasi lugema. Need 10 põhjust võivad lihtsalt teie meelt muuta.


Triatlonid pakuvad enamat kui lihtsalt füüsilist väljakutset

Pavel Burchenko / Shutterstock

See on selge triatloni treening on füüsiline väljakutse, kuid mida te ei pruugi mõista, on see, et see on keeruline ka muul viisil. Võimalik, et teil on koolituse osas tugevusi ja nõrkusi - võite olla suurepärane jooksja, kuid ujumine hirmutas teda - ja see on osa sellest, mis muudab triatloni nii tasuvaks. Võimalus oma nõrkusest ja hirmust üle saada on üks selle spordi parimatest asjadest.

Siit saate teada, kuidas teie keha töötab (ja kui palju see suudab hakkama saada)

Hans Christiansson / Shutterstock

Kõigis kolmes keskkonnas kehamehaanika tundmise ja enese piiridesse surumise vahel triatloni treening võib valgustada mõningaid asju, mida peaksite oma keha kohta teadma. Sa oled üllatunud, kui palju sa suudad hakkama saada, ja teadvustad oma keha paremini, mis aitab kõigis vormis.


Saate ise oma eesmärke seada - isegi siis, kui tegemist on konkurentsiga

Triatlonid ei ole kõigile sobivad - neid on mitu erinevat võistluspikkust . Sprinditriatlon on kõige lühem, kokku umbes 16 miili ja nad läbivad kuni 140,6 miili, mis on täielik Ironmani distants. Isegi kui te ei registreeru kunagi võistlusele, võib sprinditriatloni iseseisva läbimise eesmärgi seadmine olla teie treeningutel suurepärane verstapost.



Triatloni kogukond on uskumatult toetav

Pavel Burchenko / Shutterstock

Mis tahes spordiala algajatele on tavaline ettepanek leida mõned eksperdid ja koos nendega treenida. Kui soovite alustada koolitust, leida kohalik rühm , on tõenäoline, et nad aitavad teid hea meelega. 'Triatlonis on nii tugev kogukonnatunne, teie edu on nende edu, nii et hea grupi leidmine aitab tõesti,' ütles professionaalne triatleet Sarah Piampiano .

Kui võistlete, võistlete maailma parimate sportlaste kõrval

Stefan Holm / Shutterstock

Pole just palju spordialasid, kus kõigi oskuste tasemega inimesed võistleksid samal rajal samal ajal, kuid triatlon on üks neist. Kui otsustate võistelda, võite stardijooni jagada professionaalsete triatleetidega ja see on päris uskumatu.

Igav on raske

Kas teil pole tahtmist täna vette minna? Võite saada a treenige oma rattaga või minge jooksma ja treenige ikka oma spordialal. Triatloni treeningud võimaldavad teil treeningutel igapäevast valikut teha ja see tähendab, et teil on vähem tõenäoline, et teil igav või platoo tekib.


Teist saab hea sportlane

Igal spordialal on omad eelised, kuid ühelgi spordialal pole seda kõike. Enamik sportlasi rongiga risti nende vormi ühtlustamiseks ja ülekoormusvigastuste ennetamiseks ning see kehtib ka triatleedid samuti; kuid lihtsalt ujudes, jalgrattaga sõites ja joostes näete risttreeningute eeliseid. Hea mõte on sobida ka teiste treeninguvormidega. Professionaalne triatleet Sarah Piampiano sobib tugevuse ja paindlikkuse suurendamiseks joogasse või pilatesesse vähemalt kord nädalas.

Te olete vähem ülekoormusvigastuste suhtes vastuvõtlik

Suure löögiga spordialad võtavad kehale lõivu - jooksjatel on lisaks üldtuntud probleemidele ka põlve- ja pahkluu probleemid. sääreluud ja kuigi ujumist peetakse vähese mõjuga, kannatavad paljud sagedased ujujad ülekoormuse tõttu õlavigastusi. Triatloni treening on seotud mitmekesisusega, jooksult ujumisele ja rattasõidule üleminek võtab osa lihastest, liigestest ja luudest välja, mis kipuvad ühe spordi sportlastel üle pingutama.

Triatloni treening võib anda eelise teistel spordialadel

Just nagu risttreening aitab sportlastel oma vastavatel spordialadel piire ületada; triatloni treeningud võivad aidata parandada teie füüsilist vormi, parandades sooritust teistel spordialadel. Muidu tähelepanuta jäetud lihaste tugevdamine võib anda teile tõuke, mida vajate nii triatloni sees kui ka väljaspool seda.

See võib tekitada enesekindlust

Raske on teada, millest te olete koos, kuni tõeline väljakutse aitab teil seda välja mõelda. Triatloniks treenimine ja võib-olla isegi ühes võistlemine on ainulaadne väljakutse, mis tekitab uhkustunnet. Olgu selleks siis oma aja parandamine, treeningu verstapostini jõudmine või ületamine finišijoonel , tekitab triatlon suurt enesekindlust.