Uute eesmärkide seadmine pole kunagi liiga hilja

Kas olete oma uusaastalubaduse määramisel veidi maha jäänud? Kas lõdvestusite pühade ajal natuke? Ärge laske sellest aru! Kunagi pole liiga hilja seada järgmiseks aastaks uusi eesmärke ja seada üles. Kui te pole kindel, kust alustada, kasutage neid kümmet näpunäidet, et aidata oma plaani käivitada ja muuta see aasta seni kõige edukamaks.

1. Hinga sügavalt sisse
See on ok, kui te ei täitnud eelmise aasta eesmärke; sind ootab ees täiesti uus aasta. Hinga sügavalt sisse, haara pliiats ja paber ning pane oma uued eesmärgid kirja. Nende liigitamine võib aidata. Võib-olla on teil mõni toitumiseesmärk, jooksueesmärk või suhte eesmärk. Kirjutage välja mõned erinevad loendid. Luba endale sooja teed või kohvi ja leia aega, et järele mõelda, mida kõige rohkem saavutada tahad.

2. Pange see nähtavale
Pange oma eesmärkide loend kuhugi, mida näete seda iga päev, näiteks oma magamistoa uksele või vannitoa peeglile. Kui neid eesmärke igapäevaselt meelde tuletatakse, aitab see nende nimel tööd tehes oma mõtetes esiplaanil hoida. Pidage meeles, et eesmärgid võivad olla suured või väikesed. Mõni võib tabada kohe, teine ​​võib selle saavutamiseks võtta terve aasta.


3. Kirg on oluline
Enda kogemuste põhjal olen leidnud, et nende saavutamiseks peate oma eesmärkidesse tõesti uskuma. Olge kirglik selle nimel, mida proovite saavutada, ja kasutage positiivseid kinnitusi, et hoida ennast keskendunud ja motiveeritud, kui minek läheb raskeks.

4. Teatage oma ambitsioonidest
Te ei pea kõike jagama, kuid mõne oma eesmärgi jagamine lähedase sõbra või pereliikmega aitab teil vastutada. Võiksime iga natukese aja tagant kasutada abikäsi ning nii teie katsete kui ka edu jagamine muudab selle protsessi tasuvamaks. Igaühel on oma eesmärgid, kuid pole ühtegi põhjust, miks me kõik ei saaks teha koostööd, et aidata üksteisel nendeni jõuda.


5. Pange see maha
Pea oma eesmärkide kohta päevikut. Kirjutades oma võitlustest ja väljakutsetest, võib neist möödumisel töötamine olla äärmiselt kasulik, samuti on hea mõte kirjutada protsessi nauditavatest osadest. Päevikute pidamine aitab teil ka ennast vastutada. Kui aasta on läbi, saate ajakirjade sissekandeid tagasi lugeda ja oma tehtud edusamme jälgida.



6. Tähista
Tähistage nii suuri kui ka väikeseid saavutusi. Isegi kui asi puudutab eesmärkide saavutamist poolel teel, laske end edusammudest põnevil tunda. Selle asemel, et keskenduda liiga tihedalt lõpptulemusele, lubage iga väikest võitu tähistades nautida kogu protsessi.

7. Minge väljapoole oma mugavustsooni
Selle asemel, et lihtsalt 'rohkem joosta' või 'paremini süüa' seada eesmärk, proovige seada eesmärke, millest saate vaimustuda. Valige sobiv eesmärk ja alustage selle nimel juba täna tööd. Registreeruge sellele võistlusele, mida olete alati tahtnud kohe joosta, ja ärge oodake, kuni saate selle jaoks treenida. Püüdke proovida midagi, mida te pole kunagi varem teinud. Ärge piirduge kõigi samade tavaliste eesmärkidega.

9. Lihtne üles
Nüüd ma ei ütle, et peaksite lõdvestuma. Selle asemel, kui tagasi kukute, ärge olge nii karm iseendaga. Kõigil juhtub libisemist. Peamine on mitte lasta end lüüa tunda. Kui te rajalt maha kukute, ärge mõelge sellele kaks korda. Jätkake lihtsalt sealt, kus pooleli jäi ja vaadake inspiratsiooni saamiseks eelmist kaheksat näpunäidet.


10. Alustage kohe
Enam ei viivitata. Võtke see pastakas ja paber välja ja hakake kohe kirjutama.