Tähistage jooksu ja kõiki põhjuseid, mis teile meeldivad

4. juuni on Riiklik jooksupäev . Kui sa armastad jooksmine nii palju kui meie, siis tõenäoliselt tähistate seda spordiala iga päev. Lõppude lõpuks Kevin Nelsonina (raamatu autor) Jooksja igapäevase inspiratsiooni raamat ) ütles kord: 'Iga päev on hea päev, kui jooksed.'

Kuid kolmapäev on rohkem kui teine ​​päev lihtsalt jooksma minna; see on päev, mille peaksite pühendama oma lemmikspordiala (jooksmine, DUH!) tähistamisele ja kõigile põhjustele, miks see teile meeldib.

'Riiklik jooksupäev, mida peetakse igal aastal juuni esimesel kolmapäeval, on päev, mil jooksjad kõikjal kuulutavad oma kirge jooksmise vastu,' öeldakse puhkuse ametlikul veebisaidil. 'Kauaaegsed jooksjad kinnitavad oma armastust jooksmise vastu ja algajad saavad alustada kogu elu ja muuta elu.'


Seotud: 12 põhjust, miks peate jooksma hakkama

Alates sotsiaalmeedias selle välja karjumisest kuni oma lemmikpaari võtmiseni tossud väljasõiduks on riiklikul jooksupäeval osalemiseks palju erinevaid võimalusi. Allpool on loetletud mõned meie lemmikviisid, kuidas saate sel aastal pühi tähistada.


1. Registreeru võistlusele
Ükskõik, kas see on teie esimene või teine, mis lisatakse varasemate sündmuste pikasse nimekirja, pole paremat päeva kui riiklik jooksupäev, et pühenduda järgmise võistluse korraldamisele. Boonuspunktid, kui teie registreeruge heategevuseks kandideerima (jooksjate eesmärk on tagasi anda!) või valige võistlusdistants, mida te pole kunagi varem vallutanud. (Kes on valmis oma esimese maratoniga tegelema?)

2. Vabatahtlik võistlusele
Nagu me just eespool mainisime, on jooksjate eesmärk tagasi anda ja enamus võistlusi ei juhtuks kunagi, kui poleks olnud vabatahtlikke. Võistluste korraldajad vajavad abi kõigis, alates medalite jagamisest kuni registreeritud kottide korraldamiseni ja võistlusrajal vee jagamiseni. Mis oleks parem viis tähistada riiklikku jooksupäeva, annetades osa oma ajast kaasjooksjate abistamiseks ja jooksukogukonnale tagasi andmiseks?

Seotud: Kõik, mida vajate nüüd K kohta Elust, mida saate joosta

3. Pange uus eesmärk
Alates järgmise maratoni PR-i purustamisest või lubades järgmise kolme kuu jooksul iga päev kolm päeva joosta, pole tähtis, mis on teie eesmärk, kuid üks parimaid viise, kuidas kolmapäeval tähistada, on pühendumine saavutamisele uus jooksev eesmärk.


4. Planeerige sõpradega grupijooks
Tuletage kõigile oma parimatele jooksusõpradele meelde kolmapäevast puhkust ja koguge võimalikult palju lõbusaks grupijooksuks. Kui trenn on läbi, jätkake pidustust, haarates koos näksimiseks näksimist (ja võib-olla isegi õlut)!

5. Käivitage Solo
Võib-olla kõlab see justkui masendav viis pühade tähistamiseks, kuid miks mitte võtta päeva kui võimalust iseseisvalt teele asuda ja tõeliselt taasühendada oma spordihinnanguga? Ja me mõtleme nagutõestiüksi. Puuduvad kõrvaklapid, vidinad ... Kui tunnete, jätke telefon isegi seljataha ohutu lühikese aja jooksul ilma selleta.

Seotud: 12 täiesti inspireerivat jooksvat instagrammi

6. Käivitage uus marsruut
Valige midagi muud kui oma marsruut; kasutage seda hiilgavat puhkust kui võimalust oma rutiini vahetada. Miks mitte proovida ka uut tüüpi treeningut? Proovige kiirust suurendada a-ga Fartlek seanss või mõni mägi kordub .


7. Jookse mittejooksja sõbraga
Kasutage puhkust ettekäändena, et veenda ühte oma mittejooksjatest sõpra liituma teiega pargis hõlpsalt jooksmiseks. Võib-olla nad vihkavad seda või äkki nad armastavad seda sporti ja jäävad igaveseks võlgu hämmastava sõbra (see oleksite sina) ees, kes nad haakis.

8. Võtke puhkepäev
See, et on riiklik jooksupäev, ei tähenda sindvaja tehajooksma. (Kuigi ma panustaksin kihla, et paljud jooksjad vaidlevad sellele vastu.) Jooksmine on sama palju seotud puhkuse ja taastumisega ning teadmine, millal peate pausi tegema ja lõõgastumine näitab, et saate spordist lugu pidada nii nagu hea jooksja peaks.

Seotud: Jooksmise A-st Z-ni

9. Liitu Jooksurühmaga
Jessica saatis meile säutsu, et anda teada, et ta tähistab kolmapäeval jooksu grupiga liitumiseks oma mullist välja murdmist. Leidke enda lähedalt rühm siin .


10. Blab sellest märgi abil
Looge oma riikliku jooksupäeva märk. Selle abil saate sotsiaalmeedias kõiki oma sõpru mitte ainult häirida, vaid see teeb teid ka heaks jooksus võita üks New York Road Runnersi viiekümnest rahvuslikust jooksupäevamütsist.

Märgi loomiseks klõpsake siin.

Kuidas plaanitakse tähistada riiklikku jooksupäeva? Andke meile sellest teada allpool olevast kommentaaride jaotisest!