Kuidas liikuda mööda takistusi uskumatule elule

Marala Scott - liikumine järgmise peatüki juurde meie elus, olgu see siis uus suhe , uus töökoht, uus kodu või uus keha, võib olla põnev aeg. Probleem on selles, et enamikul meist on veel palju asju, millele mõtleme minevikust, mis võivad meid tagasi hoida väärilisest tulevikust. Enne kui saame edasi liikuda, on hea lähtestada nii, et oleksime valmis ootavaks.

Siin on kümme viisi, kuidas oma vaimu, keha ja vaimu laadida, et saaksite oma järgmisse peatükki minna lõdvestunult, uuenenult ja valmis tegema sellest oma parima.

1. Ole aus
Te ei ole kellelegi võlgu. Puhastage oma meel, olles aus. Laske ausatel mõtetel ja suhtlusel loomulikult sisse ja välja voolata. Valedega sammu pidamise koorma kandmine pole tervislik viis elamiseks ega köida terveid inimesi.


2. Teadke oma piire
Ärge võtke endale rohkem, kui saate hakkama, et hiljem selle üle kurta. Piirangute tundmine aitab teil aja juhtimist, hoides teid üle pühendumast. Jäta aega armastuseks ja naeruks.

Seotud artikkel: „Jah” jõud


3. Harjutus
Sageli kuuleme: 'Liikumine on teile kasulik.' Noh, on küll. See on tervisliku vaimu, keha ja vaimu jaoks kriitiline. Töötage välja negatiivsuse koormused, järgides teie soovitatud tervislikku rutiini arst või füüsiline treener. Kui tunnete end tervena, näitab see teie välimust ja viisi, kuidas teistega suhelda. See ei tähenda oma välimuse riietamist ja üldise tervise unustamist.



4. Söö õigesti
Tervislik toit aitab teie keha laadida ja annab teile vajalikku energiat. Uurige toitumiskava, mis juhataks teid tervislikumale toitumisele, nii et tunnete end pingestatud. Vähendage või lõpetage kiirtoidud ja investeerige rohkem kodus toiduvalmistamisse. Teadke, mida te oma kehasse panete, kuid muutke selle töö asemel lõbusaks.

Seotud artikkel: 12 viisi, kuidas süüa eelarvega

5. Leia endale aega
Üksinda on aeg hea. See annab teile võimaluse ilma katkestusteta mõtiskleda, planeerida ja lõõgastuda. Kiiresti ütleme, et meil pole aega enda jaoks, kuid suur osa sellest on teie aja õige haldamine. Vaja on öelda „Ei”, et saaksite end laadida.


Proovige tund või kaks päevas kõndida, treenida, lugeda või teha midagi, mis teisi ei hõlma. Kui olete vallaline, siis ärge otsige võimalusi oma aja ja ruumi täitmiseks, väärtustage üksi veedetud aega ja kasutage seda. Kasutage aega paranemiseks.

6. Arendage oma vaimset suhet
Investeerige endasse, võttes aega mediteerimiseks, palvetamiseks või millegi tegemiseks, mis seob teid tekkiva tervisliku vaimse suhtega. Kui saate aru, kes te olete ja mis on teie eesmärk, hakkate elama rahu ja kirega. Asjadel on raske teie vaimu häirida.

Seotud artikkel: 7 viisi püsisuhete loomiseks

7. Andestage
Laskmine on tohutu viis oma elu laadida, eemaldades raske valu, viha ja viha koormuse. Kui teie elus on keegi, kes teile haiget tegi, ja te pole talle andestanud, on nüüd aeg seda teha. See pole nii palju nende kui teie puhul.


Nad ei pruugi olla teadlikud, et on teile haiget teinud, võib-olla nad ei hooli sellest või on juba andestust palunud. Andestada tähendab lahti lasta toksiinid mis teid hävitavad. Võtke vastu võimalus tervislikult edasi liikuda.

8. Anna tagasi
Andke endale meelde, kui palju teil tegelikult on. Vabatahtlik varjupaigas, toidupangas, vanurite kodus või mujal, kus saate oma õnnistusi näha. Kiiresti juhime tähelepanu sellele, mida meil pole, kuid selle nägemine kellegi teise vaatenurgast võib olla alandlik ja tuua tunnustust.

9. Segage asjad kokku
Avastage elu, seistes väljaspool oma mugavustsooni. Minge kunstigaleriisse, matkake, langevarjuhüpped või tehke kõike, mis võimaldab teil teha mõnusamaid, harivamaid või rahulikumaid tegevusi. Sisestage oma argisesse ellu väike naer ja põnevus ning levitage entusiasmi.

Seotud artikkel: 9 naeratamise üllatavad eelised


10. Investeerige tervislikesse suhetesse ja lõpetage ebatervislikud
Ärge jätkake suhetega, mis pole tervislikud. Pöörduge nõustamise poole, kui soovite selle tööle panna või tegelikkusega silmitsi seista ja teate, millal lahti lasta. Kui suhe on ebatervislik katastroof, tehke muudatused õigel viisil ja kirega, et saaksite hakata elust rõõmu tundma. Ärge kartke ümberehitamist.

Algse artikli nägemiseks klõpsake siin.

********************************************

Marala Scott on mitme auhinnaga pärjatud autor, inspireeriv esineja, juhtide eestkõneleja, humanitaar- ja Oprah Hope'i suursaadik, kes on võtnud oma viljaka eluloo ja kirjutanud sellest murrangulisse raamatusse Meie majas: Taju v reaalsus (Premier Digital).