Maridav / Shutterstock

Korralik nahahooldus on äärmiselt oluline. Meie nahk on meie keha välimine kiht ja see aitabnakkuse vastu võitlemiseks . Ilma korraliku hoolitsuseta oleme rohkem tõenäoliselt haigestuma .

*Seotud: Vananemise tunnustega võitlemise salajased viisid


Akne pole lõbus; Ma mõtlen ... kellele meeldib plekiline nahk, kui nad välja lähevad? Õnneks on sel suvel akne vabanemiseks lihtsaid viise - juua punast veini, koorida ja võtta külma dušši .

Päike võib kahjustada nahale; päikesepõletused on valulikud, ohtlikud ja võivad põhjustada nahavähki. Seetõttu on oluline pidevalt kandke päikesekreemi .


Arendage igapäevane nahahoolduse rutiin - kaitsta , puhastage ja niisutage nahka. Hoidke nahka päikese eest kaitstult ja suvine kuumus.

11 lihtsat viisi naha hooldamiseks sel suvel

Maridav / Shutterstock

Korralik nahahooldus on äärmiselt oluline. Meie nahk on meie keha välimine kiht ja see aitab nakkuse vastu võitlemiseks . Ilma korraliku hoolitsuseta oleme rohkem tõenäoliselt haigestuma .

*Seotud: Vananemise tunnustega võitlemise salajased viisid


Akne pole lõbus; Ma mõtlen ... kellele meeldib plekiline nahk, kui nad välja lähevad? Õnneks on sel suvel akne vabanemiseks lihtsaid viise - juua punast veini, koorida ja võtta külma dušši .

Päike võib kahjustada nahale; päikesepõletused on valulikud, ohtlikud ja võivad põhjustada nahavähki. Seetõttu on oluline pidevalt kandke päikesekreemi .

Arendage igapäevane nahahoolduse rutiin - kaitsta , puhastage ja niisutage nahka. Hoidke nahka päikese eest kaitstult ja suvine kuumus.

Koorige

Thinkstock / Jupiterimages


Koorimine eemaldab naha pinnalt surnud naharakud. See on suvekuudel eriti oluline, sest päike kuivab teie naha pinna. Samuti aitab see ära hoida akne ja vähendada peeneid jooni ja kortse . Nõuanne. Terve naha jaoks koorige ringjate liigutustega. Ärge koorige rohkem kui 2-3 korda nädalas.

Juua vett

Joogivee tervislik kasu on lõputu - see aitab seedimist, alustab ainevahetust , soodustab vereringet, puhastab toksiine ja soodustab tervet nahka. Ligikaudu 60 protsenti teie kehast koosneb veest. Paraku jõuab see pärast vee tarbimist teie keha teistesse organitesse ja seejärel nahka. Dehüdratsioon viib tiheda, kuiva ja ketendava nahani. Seetõttu on oluline kogu päeva jooksul pidevalt vett juua.

Kasutage päikesekaitset

Thinkstock / AntonioGuillem

Päikesekaitsekreem on osutunud parimaks kaitsekatteks naha kaitsmiseks kortsude ja elastsuse kaotuse eest, mis on põhjustatud päikesest - protsess on tuntud kui fotograafia . Aja jooksul põhjustab see naha plekke nagu maksalaigud ja freckles. Seetõttu on päikesekreemi kandmine, eriti lastele, ülitähtis.


Kasutage SPF huulepulka / huulepalsamit

Thinkstock / petrunjela

Ärge säästke huulte kaitset. Huuled on väga tundlikud ja neid võib tõsiselt kahjustada päike . Huulte eest kaitsmiseks kasutage SPF-kaitsega huulepulka või huulepalsamit päikese kahjulikud kiired .

Kandke vähem meiki

Suvel on vaja soojust, higi ja naha kuivust. Loomulikuks muutumine pole tingimata halb asi - sa näed parem välja, kui arvad. Meigi kandmine suvel põhjustavad triibud higi ja paneb sind tundma kleepuvana. Boonus: meigikandmisest loobumine sunnib teid tõenäoliselt naha eest korralikult hoolitsema.

Higistage see välja

Thinkstock / Halfpoint


Higistamine on üks parimad võõrutusained teie kehale ja nahale . See loputab keha ja kõrvaldab toksiinid. See avab ka teie poorid ja vabastab kogunemise, mis aitab vabaneda teie nahast vistrikest.

Kasutage toonerit

Thinkstock / geograafiline graafika

Sel suvel kasutage hõõguvale nahale toonikut. See aitab poore kokku tõmmata, lisab kihi kaitse päikese eest , niisutab nahka ja taastab pH tasakaalu.

Kasutage looduslikke niisutajaid

Erinevalt paljudest muudest ilutoodetest on looduslikud ja orgaanilised vedelikud pakitud vitamiinid ja mineraalid . Need aitavad teie nahka niisutada ja noorendada, taastades samas ka kahjustatud naharakud. Näpunäide: Puhastage oma nägu enne magamaminekut ja kasutage näo niisutajat, seejärel ärgates puhastage uuesti ja niisutage, nii et teie nahk jääb päevaks pehmeks ja niisutatuks.

Käi külma duši all

Kas suvesoojus annab teile akne? Lihtsalt käi külmas duši all . Uuringud on näidanud, et külm dušš võib aidata akne väljanägemist vähendada. Boonus: need lisavad ka teie juustele rohkem sära.

Joo punast veini

Uuringud on näidanud, et punasel veinil on tervisele mitmesuguseid eeliseid, millest üks on hoides nahka tervena . Resveratrool on antioksüdant, mida leidub punases veinis. On tõestatud, et see aitab nahka puhastada, piirata akne puhanguid ja vältida uute bakterite teket.

Söö õigeid toite

Tarbige neid toite tervislikum nahk : Granaatõunad, kreeka pähklid, päevalilleseemned, aedoad, tume šokolaad, roheline tee, soja, austrid ja porgandid, kui nimetada vaid mõnda.