Shutterstock

“Isa mängis meiega koduõuel püüdmist ja hapukurki; ta viis meid naabruskonnas pikkadele energilistele jalutuskäikudele. Seal oli bowling; ta tantsiks minuga ruudukujuliselt; ta võtaks mind ratsutama, ”kirjutab elustiiliblogija Alison Wiley . 'Isa armastas liikumises olla. Ruumi astudes oli tema kehakeel dünaamiline ja otsustav. Isa õpetas mind olema aktiivne, eluaeg ja ma olen. See elutund on mulle suurepärase toonud tervist ja rõõmu . '

11 tervise ja õnne saladusi, mida õppisime isalt

Shutterstock

Võib-olla oli teie isa pigem totakas tüüp, võib-olla oli ta range, range tüüp või kukkus kuhugi vahepeale. Mõlemal juhul, kui teil on õnne, on tõenäoline, et ta andis teile ühe või kaks õppetunni selle kohta, mida tähendab elada õnnelik , tervislik elu. Tähistame isasid edasi Isadepäev ja kogu aasta, sest nad pakuvad ennastsalgavalt piiramatut armastust, lahket heldust ja ajatut tarkust kogu meie elu jooksul.

Mis puutub tõeliselt tervisliku ja õnneliku elu elamisse, siis on erineva taustaga isadel jagada peaaegu lõputult intelligentset teadmist ja need on vaid mõned „saladustest”, mida mõned tõeliselt erilised isad on oma lastele aastate jooksul andnud .


Hinga sügavalt sisse ja naudi sõitu.

Shutterstock

'Üks asi, mida mu isa mulle teismeliseeas õpetas, oli puhkuse tegemine, kui sa seda said rõhutas või ületöötanud, ”ütleb Tom Casano, ettevõtte asutaja ja asutaja Elutreener Spotter . 'Mäletan, et ükskord ehitasime naabrile tekki. Oli keset kuuma augusti pärastlõunat ja pidime järgmisel päeval peoks valmis saama. Kui me koos rohkem ja rohkem pingutasime, nägi ta pettumust ja stressi minu näol kasvamas. Ta võttis mu haamri ja pani maha ning tõmbas mu kõrvale. Kui me istusime varjus ja jõime jäävett, ütles ta mulle:Pidage meeles poega, et olulisem on olla õnnelik kui täna midagi saavutada.’Hiljem samal õhtul, kui olime päeva lõpetanud, mõistsin, mida ta mõtles - elu on lühike ja elame ainult üks kord. Parem, et oleme õnnelik siin ja praegu, kui saada ka stressis väikeste asjade üle. '

Napsid on olulised.

Shutterstock

'Poisipõlves arvasin, et mu isa on natuke laisk,' selgitab Dr Robert S. Rosenberg , Prescotti oru Arizonas asuva unehäirete keskuse meditsiinidirektor ja Mountain Heart Health Services'i unemeditsiini konsultant Arizonas, Flagstaffis. 'Kuid siis olime pimedas ajastul, kui tuli aru saada uinakute väärtusest.' Nüüd on Rosenbergi sõnul märkimisväärne hulk uuringuid, mis mitte ainult ei rõhuta une tähtsus hea tervise jaoks , aga ka see, et eriti uinakud võivad pakkuda mitmeid eeliseid.


'Mitmed hiljutised meditsiiniuuringud on näidanud, et õigeaegne uinak võib suurendada nii mälu säilitamist kui ka sportlikku sooritust,' ütles Rosenberg. “10–20-minutine uinak kellegi puhul, kes magas tavalise seitse kuni kaheksa tundi eelmisel õhtul võib erksust neli tundi suurendada. Sama uinak kellegi juures, kes pidutses ja magas palju vähem kui oleks pidanud, võib erksust kaks tundi suurendada. ' Koju kaasa võtmise sõnum on Rosenbergi sõnul: „Peale selle oli mu isa tark napper? Esiteks, Starbucksi poole sirutamise asemel oleks ehk parem selline uinak nagu mu isa tegi. '



Ära vabanda.

Shutterstock

See õppetund ei kehti ainult tervise ja vormisoleku kohta eesmärgid , aga muidugi ka elu üldiselt. Kui uurisime oma lugejatelt, mida nad on õppinud oma isadelt, kasutasid Tumblri kasutajad Tõstmine kuni sobivuseni ütles: 'See, et mitte proovida, on halvem kui ebaõnnestumine ja et kõigil on vabandusi. See on teie teha parem kui vabandused . '

Raske töö tasub ära.

Shutterstock

Kas teie jõusaalitreeningutel, kaalulangetamise eesmärkidel või mõnel muul ettevõtmisel elus, tuletavad toetavad isad meile meelde, et tulemused ei tule vähese higistamiseta . 'Ma olin alati selline õpilane, kes tahtis saada sirgeks As ja nuttis, kui B + minu aruandele ilmus, nii et ma ei vajanud kooli tulles kunagi mingit sekkumist,' kirjutab Huffington Posti reporter Katie Hurley . 'Aga mu isa märkas mu rasket tööd. Ta kiitis sageli minu kirjutamist ja keskendumist ning tuletas mulle meelde, et minu tööeetika aitaks mul oma eesmärkideni jõuda. Kõik nemad. Nagu selgub, oli tal õigus. ”

Kuidas vastassugupoolt kohelda.

Shutterstock

'Ükskõik, kas olete poeg või tütar, on tõenäoline, et olete mingil tasandil õppinud, kuidas naistesse suhtuma peaks,' ütleb nelja suhtenõuanderaamatu ja nõuandeveeru autor April Masini, Küsi aprillist . „Isegi ilma istumata ja koolis käimata modelleerivad isad suhtekäitumist enne, kui laps on suhtes. Nii et kui olete oma poisi, tüdruksõbra või abikaasaga rahul - tänage oma isa. Võib tunduda, et ta on teie tunnustuse tõttu müstifitseeritud, kuid teate, et tal on käsi teie armastuses. '


Ole aktiivne.

Shutterstock

“Isa mängis meiega koduõuel püüdmist ja hapukurki; ta viis meid naabruskonnas pikkadele energilistele jalutuskäikudele. Seal oli bowling; ta tantsiks minuga ruudukujuliselt; ta võtaks mind ratsutama, ”kirjutab elustiiliblogija Alison Wiley . 'Isa armastas liikumises olla. Ruumi astudes oli tema kehakeel dünaamiline ja otsustav. Isa õpetas mind olema aktiivne, eluaeg ja ma olen. See elutund on mulle suurepärase toonud tervist ja rõõmu . '

Õppige oma vigadest.

Shutterstock

Kõik teevad vigu . Kas sina libises oma dieedile või jäid mõned treeningud vahele , oluline on see, et te ei laseks neil tagasilöökidel end all hoida ega heidutada, vaid pigem õppige neist. Kavatsuste ajaveeb kirjanik Lauren Wessinger tsiteerib isa kirja: „Pettumused, ebaõnnestumised, nõrkus, valede otsuste ja vigade tegemine on kõik osa elust. Need kõige väärtuslikumad elutunnid pärinevad just nendest aegadest. ”

Ärge laske hirmul takistada teie eesmärkide saavutamist.

Shutterstock

Iga uus ettevõtmine, isegi midagi nii lihtsat kui liitumine jõusaaliga , võib olla hirmutav, kuid läbi elu saame teada, et läbikukkumise kartmine ei edenda kindlasti edasiminekut. 'Mu isa ütles mulle alati, et edu võti on mitte karta läbikukkumist,' ütles Twitteri kasutaja @DanielleCNN Ajakiri SELF . 'Tal oli õigus!'

Armasta seda, mida sa teed.

Shutterstock

Isiklikult mäletan, et mu isa lausus selle fraasi üks või kaks korda varem ja kahtlemata on see vana tõeliselt õnnelik elu . 'Tehke alati seda, mis teile meeldib, ja te ei tööta kunagi oma elus ühtegi päeva,' rääkis Twitteri kasutaja @ErrandsEtcetera õppetunnist, mille ta oma isalt sai Ajakiri SELF .


Kõik, mida tasub teha, on 100 protsenti teie pingutusest väärt.

Shutterstock

Veel üks õppetund, mis pärineb otse minu enda isalt, mäletan aega, kui aitasin tal oma äsja kaunistatud lapsepõlve magamistuppa riiuleid paigaldada. Teatud tükk ei töötanud õigesti ja võisin öelda, et mu isa hakkas pettuma, kuid ta pani tööriistad maha, vaatas mind ja ütles: 'Ära kunagi pooleldi midagi tee.' Seejärel läks ta tagasi ruudule ja alustas projekti algusest peale, et veenduda, et riiulid oleksid ohutult ja õigesti paigaldatud.

Esmalt on magustoidu söömine korras.

Shutterstock

Olgem ausad, kui keegi pereliikmetest lasi meil enne õhtusööki magustoitu sisse hiilida, oli see tõenäoliselt isa. Mõelge tagasi ajale, kui jagasite isaga maiuspala või kui ta lasi teil süüa midagi, mida te ei pidanud “, tundsite tõenäoliselt tol hetkel puhast rõõmu. Seda tüüpi mälestused võivad meile meelde tuletada, et me ei peaks seda tegema end süüdi tundma aeg-ajalt maiustuste andmise kohta.