Spetsialistide nõuanded kogu maailmast

Ameerika armastab hingeringe, mahlapuhastusvahendeid, CrossFiti ja gluteenivabu toite - kui nimetada vaid mõnda tervise- ja sobivussuundumust, mis on riigi tervise- ja treeningkultuuri populaarne osa praegu.

Klõpsake siin, et näha huvitavaid viise, kuidas inimesed kogu maailmas vormis püsivad.

Aga mis siis, kui Ameerika kultuuris populaarne pole just teie alleel? Lõppude lõpuks, säästva tervisliku eluviisi säilitamine eeldab, et naudite tegelikult oma tervislikke harjumusi. Mis mõtet on jõusaalis tagumik ära rabeleda, kui vihkate sees treenimist? Ja kas on tõesti parim mõte seda uut toitumiskava järgida, kui mõte lehtkapsast süüa lihtsalt kõlab täiesti ebameeldivalt?


Ilmselt mitte. Ja see on OK, sest on palju võimalusi end vormis hoida ja tervena hoida, mis ulatub kaugemale traditsiooniliseks või trendikaks peetavast. See, mis sobib ühe inimese jaoks, võib teie jaoks täiesti vale olla, mis tähendab, et peame kõik läbima katse-eksituse perioodi, enne kui leiame õige tasakaalu praktikatest, mis meile kõige paremini sobivad. Ja 'kõige paremini töötades' mõtlen ma seda, et need on teile meeldivad - teile tundub, et treenimine on lõbus ja teie dieet koosneb toitudest, mis teid ei tõrjuvad.

See tähendab, et peate võib-olla mõtlema väljaspool kasti. Seega, et aidata teie loovusel esile kutsuda ja julgustada teid vaatama kaugemale traditsioonilisest lihtsalt sellepärast, et see on kõige mugavam, oleme kokku võtnud nimekirja tervishoiutöötajate nõuannetest kogu maailmas. Küsisime neilt nende kultuuride ja selle kohta, milliseid tavasid kasutavad inimesed oma riikidest, et püsida terved ja vormis.


Kui otsite uusi ja huvitavaid viise oma tervislike harjumuste vürtsitamiseks ja tavapäraseks treenimiseks, jätkake lugemist, et teada saada, mida neil öelda oli !