Koerad pole kasulikud ainult teie tervisele; nende uute trikkide abil saavad need ka teie vormis olekut soodustada

Uudiste välk: koerad onheasinu jaoks. Eelmisel kuul avaldas Ameerika Südameliit oma ajakirjas aruandeTiraaž - eksperdirühma põhjaliku kirjanduse ülevaate tulemus - loetletakse lemmikloomade omamise eelised inimese südame tervisele. Selles jõuti järeldusele, et 1) lemmiklooma omamine on tõenäoliselt seotud südamehaiguste riskifaktorite vähenemisega; 2) lemmikloomade omamine võib olla seotud madalama vererõhu ja kolesteroolitasemega ning väiksema rasvumisega; 3) lemmikloomad võivad avaldada positiivset mõju keha reaktsioonidele stressile; ja 4) eelkõige koera omamine võib aidata vähendada kardiovaskulaarset riski.

Kõik see oli koeraomanike jaoks suurepärane uudis ja aitas kinnitada seda, mida paljud meist on alati soolestiku tasandil teadnud - koerad on tõesti inimese parimad sõbrad. Kuid mis võib-olla põnevam on see, et lisaks nendele enam-vähem passiivsetele koera tervisega seotud eelistele näitavad uuringud ka seda, et ka nemad võivad olla suurepärased treeningukaaslased ja treeningukaaslased. 'Lemmikloomaga treenimine on võit,' ütleb Tricia Montgomery, asutaja Klubi K9 Fit , Hinsdale'is Illinoisis asuv koerteomanike terviseklubi, mis laieneb praegu üleriigiliselt 31 asukohta. 'Parim viis treeningprogrammist kinnipidamiseks on partneri olemasolu, kes ei kavatse teid tühistada. Koer on alati põnevil minna, ta ei kavatse kunagi katkestada ja ta on kõige õnnelikum, kui ta on teie kõrval. ' Teisisõnu, see saba liputamine võib olla lihtsalt motivatsioon, mida omanik vajab, et muuta sobivus rutiiniks.

Fido slaidiseansi uute viiside saavutamiseks klõpsake siin.


Ja uuringud kinnitavad Montgomery väidet. A Michigani osariigi ülikooli uuring, mis on avaldatud ajakirjasFüüsilise aktiivsuse ja tervise ajakiri leidis, et koerte kaaslastega inimesed saavad soovitatava 150-minutilise treeningu nädalas 34 protsenti tõenäolisemalt kui teiste lemmikloomadega või üldse mitte. Uuringust selgus ka, et koera omamine soodustab tervist ja vormi ka pärast kutsika jalutamist, suurendades vaba aja kehalist aktiivsust 69 protsenti.

Sees kolme kuu pikkune uuring Missouri ülikoolis , koertega jalutanud vanemad täiskasvanud näitasid oma füüsilises vormis kõvasti paranemist võrreldes inimestega, kes jalutasid koos sõpradega, ja isegi suurendasid nende kõndimiskiirust 28 protsenti. Põhjus? 'Koerad ei vabanda,' ütleb juhtivteadur dr Rebecca A. Johnson, M-i inimeste ja loomade interaktsiooni uurimiskeskuse direktor ja raamatu kaasautor.Kõndige hagijas, kaotage kilo: kuidas teie ja teie koer saavad koos kaalust alla võtta, vormis püsida ja lõbutseda.


Teises Missouri ülikooli uuring , inimesed, kes hakkasid koertega jalutama, põletasid aasta jooksul keskmiselt 14 naela, arv, mida Johnson märgib, et 'see on rohkem kaalulangetust, kui lubatakse enamikus riiklikult tuntud dieediplaanides'.



Lõppkokkuvõttes võib-olla on kõigi nende uuringute tulemused ennustatavad. On mõistlik, et teie neljajalgne sõber - kes on osa cheerleaderist ja osa drill-seersandist - saab suurepäraseks spordikaaslaseks. Ta on alati innukas trenni tegema ja ei oota muud, kui et teete oma igapäevase tempo läbi, kui pai ja kriipsu kõhule. Küsisime ekspertidelt, nagu Montgomery ja Johnson, nende lemmikviise, kuidas oma koertega vormis olla, ja koostasime selle lõbusa nimekirja 12-st.

Fido slaidiseansi uute viiside saavutamiseks klõpsake siin.