Shutterstock
“Superfood” on nutikas turustussilt, mida kasutatakse toidupoodides toodete ja muude toodete toitmiseks, mis sisaldavad rohkesti halb kolesterool ja vähendada südameprobleemide riski,vähk ja muud haigused.
Mõned sellele kirjeldusele vastavad toidud - nagu gogi marjad - on trendikad, mis muudab need kalliks. Teisi - näiteks maasikaid ja õunu - võib alati leida toidupoe toodete jaotisest, mis tähendab need võivad sisaldada pestitsiide , mõnikord ohtlikke kemikaale, mida kasutatakse põllukultuuride kaitsmiseks umbrohtude, putukate ja nakkuste eest.
Tervisliku toitumise säilitamine võib olla kallis ettevõtmine. Näiteks lõhe on aastaringselt supertoit, kuid selle maksumus on jõudnud a 30 aasta kõrgeim . Hooajal söömine on üks parimaid viise, kuidas tarbida häid toite, mida saate tegelikult endale lubada.
Järgmises loendis olevad toidud põhinevad põllumajandusministeeriumi hooajalistel toitudel toota juhend ; hinnad on hinnanud USDA majandusuuringute talitus .
Klõpsake siin, et näha suviseid supertoite, mis ei maksa õnne
Rohkem lugemisi:
Supertoidu saladused tervislikuks eluks
Toit, mis rikub teie treeningut
Sööge oma teed bikiinikeha juurde