Tervislik toitumine on võimalik panka rikkumata

Shutterstock

“Superfood” on nutikas turustussilt, mida kasutatakse toidupoodides toodete ja muude toodete toitmiseks, mis sisaldavad rohkesti halb kolesterool ja vähendada südameprobleemide riski,vähk ja muud haigused.

Mõned sellele kirjeldusele vastavad toidud - nagu gogi marjad - on trendikad, mis muudab need kalliks. Teisi - näiteks maasikaid ja õunu - võib alati leida toidupoe toodete jaotisest, mis tähendab need võivad sisaldada pestitsiide , mõnikord ohtlikke kemikaale, mida kasutatakse põllukultuuride kaitsmiseks umbrohtude, putukate ja nakkuste eest.


Tervisliku toitumise säilitamine võib olla kallis ettevõtmine. Näiteks lõhe on aastaringselt supertoit, kuid selle maksumus on jõudnud a 30 aasta kõrgeim . Hooajal söömine on üks parimaid viise, kuidas tarbida häid toite, mida saate tegelikult endale lubada.

Järgmises loendis olevad toidud põhinevad põllumajandusministeeriumi hooajalistel toitudel toota juhend ; hinnad on hinnanud USDA majandusuuringute talitus .


Klõpsake siin, et näha suviseid supertoite, mis ei maksa õnne

Rohkem lugemisi:

Supertoidu saladused tervislikuks eluks

Toit, mis rikub teie treeningut


Sööge oma teed bikiinikeha juurde