Kes teadis, et teie sotsiaalmeediasõltuvus võib teid tegelikult sobivamaks muuta?

Te valmistate pühapäeviti kõik oma toidud nädalaks, sirvite enne magamaminekut tervise- ja terviseblogisidunistuskunagi oma kuuest iganädalasest treeningust puudu, ja mis kõige tähtsam, värskendate oma sotsiaalseid võrgustikke selle kõige kohta igapäevaselt. Kui suudate mõnda neist harjumustest tunnistada, võite olla #FitFami liige.

Muidugi ei pea me teile seda ütlema, sest te ilmselt juba teate. Lõppude lõpuks ei julgeks te värskendust postitada ilma räsimärki lisamata ja peate iga selle treeningule keskendunud klanni liiget sama lähedaseks kui teie enda liha ja veri.

Kus ja millal #FitFam esimest korda algas, pole teada, kuid hilisest ajast on see kasvanud laialt levinud liikumiseks, mis innustab üha rohkem sotsiaalmeedia kasutajaid tervise ja vormisoleku omaks võtma. (Või lihtsalt tõesti tiksub igaüks, kes ei taha teie treeningutest kuulda.)


Selle idee on lihtne: vastavalt fitnessimudelile ja võistlejale Gary Sethi (silmapaistev #FitFami liige) on trend seotud teiste toetamisega ja inspireerimisega. Sisse tema sõnad see on '[Rühm] fitnessisõpru, kes toetavad üksteist oma ideaalsete treeningueesmärkide saavutamiseks.' See on vähem 'vaata mind, ma olen vinge' ja rohkem 'ma olen selle saavutanud ja ka sina suudad'.

Ükskõik, kas see teid ärritab või inspireerib, ei saa eitada asjaolu, et see sobivuse edendamise sotsiaalne liikumine on kiiresti hoogustumas. Vastavalt hashtags.org , #FitFam näeb igal päeval keskmiselt 298 säutsu tunnis ja viimase paari nädala jooksul ilmus see mitu korda Twitteri populaarseimate teemade loendisse. Instagrami termini räsimärgistamine annab rohkem kui 7 miljonit üleslaadimist.


Kui olete kunagi sotsiaalmeedia värskendust jaganud ja hashtagi FitFam lisanud, olete kindlasti selle kasvava sotsiaalse tugisüsteemi liige, kuid siin on veel vaid mõned võimalused öelda, kas teie pühendumus tervisele ja sobivus (ja sõltuvus sotsiaalmeediast) on teeninud teid sellesse virtuaalsesse väga inspireerivate mõjutajate rühma.



1. Laadite Instragmi iga päev üles vähemalt ühe spordisaali selfie.

2. Teie iPhone saab automaatselt täita räsimärke nagu #fitspo, #traininsaneoremainthesame, #beastmode, #legday ja #gymlife.

3. Teie Facebooki voog koosneb peamiselt motivatsioonimeemidest ja kuulsate fitness-isiksuste igapäevastest värskendustest.


4. Kõik meediumid, mida pühapäeval jagate, on seotud ühe asjaga: #jahuprep.

5. Sina #eatclean 98,5% ajast ja on väga oluline, et teete selle kogu oma võrgule iga päev selgeks.

6. Teete endast kõik, et kõigile ja kõigile selgitada, kuidas ja miks #absaremadeköök.

7. Igale jagatud fotole toidust, mida peate ebatervislikuks, järgneb alati #cheatmeal.


8. Sa kontrollid iga päev oma lemmik tervisliku retsepti ajaveebide värskendusi.

9. Teie Tumblri juhtpaneel sisaldab ainult kasutajate postitusi, kes märgistavad oma postitused #fitblr.

10. Teile meeldib (võib-olla natuke liiga palju) inspireeriva graafika jagamine jutumärkidega nagu „Higi + ohver = Edukus“ ja „Ainus halb treening oli see, mida ei juhtunud.“

11. #MotivationMonday, #TransformationTuesday, #WorkoutWednesday # FitnessFriday… Postitate fotosid religioosselt vastavalt tervise ja kehakinnitusega seotud argipäeva hashtagi trendidele.


12. Isetegemise projektiideede ja pulmapäeva inspiratsiooni asemel on teie Pinteresti tahvlid täis motiveerivat graafikat, tervislikke retsepte ja treeningrežiime.

13. Laadite ekraanipilte üles sellistest rakendustest nagu MapMyRun (või kasutate rakendust nagu Fitsnap), et jagada #PROOF oma treeningutest igapäevaselt #picsoritdidnthappen

14. Retweetite regulaarselt inimesi, kellele meeldib Jillian Michaels ja Michael Pollan ja kontrollige religioosselt selliseid saite naguAktiivsed ajad. (Silmapilgutus.)

15. Jagate sageli tsitaate raamatutest nagu Sündinud jooksma ja Hiina uuring oma Tumblri ja Facebooki lehtedel.


16. Olete vaadanud dokumentaalfilme nagu “Forks Over Knives” ja “Food, Inc.” Netflixis ja ärge jätke kasutamata võimalust oma sõpradele ja perele rääkida, kuidas nad seda teevadvajadusneid vaadatanüüd.

17. Ja lõpuks ... Sa pole kunagi rohkem inspireeritud oma tervislike harjumuste säilitamiseks kui siis, kui kontrollid oma võrke ja näed kogu #FitFam kogukonna rasket tööd, pühendumust ja õnnestumisi.