aknaluuk

20 halba harjumust, mis võivad teie suhet kahjustada

aknaluuk

Suhte “mesinädalate etapp” on suurepärane, kuid kui see on lõppenud, hakkame märkama oma partneri kohta asju, millest võime alguses mööda vaadata. Teie või teie kallim võivad alateadlikult teha asju, mis saboteerivad teie suhet. Tüütud harjumused nagu määrdunud riiete põrandale jätmine või määrdunud nõude valamu jätmine on üks asi; kuid nimesid helistamine või telefoni varjamine on veel üks.


Vaikne ravi

aknaluuk

Konflikti vältimine ja sealt põgenemine ei lahenda midagi. ' Edukad paarid õpivad hästi võidelda ja kiiresti lahendusi leida, ”rääkis seksiterapeut ja suhtenõustaja Giverny Lewis , ütleb. 'Nad ei väldi tülitsemist üldse ja sulgevad üksteise.'


Läheduse pantvangis hoidmine

aknaluuk

'Lõppkokkuvõttes on seksi ja läheduse varjamine või selle kasutamine selle jaoks, mida soovite mürgine, tekitades pahameelt , ”Ütleb Lewis. „Oma armastuse füüsilisel viisil näitamine ja väljendamine on tõesti tervislik! Kui te ei soovi seda oma partneriga läbi ajada, leidke füüsilise ja emotsionaalse ühenduse loomiseks muid viise, nagu kallistamine, massaaž või kohustuseta meik.

Olles passiiv-agressiivne

aknaluuk

Need libisevad kommentaarid mida te oma hinge all teete, pole konstruktiivsed, vaid lihtsalt lükkavad teise inimese eemale, ütleb Lewis. “Leidke kindlad ja õiglased sõnad, et öelda, mida soovite. Suhtlete oma partneriga selgelt ja saate selle a positiivsel viisil . '


Nende telefoni kontrollimine

aknaluuk

'Maailmas võrgusuhted , kontrollib üha rohkem inimesi obsessiivselt oma partnerite ajalugu, sõnumeid ja sotsiaalmeedia postitusi, ”ütleb Lewis. 'Kahjuks on see kahe otsaga asi.' Kui leiate midagi, mis tundub kahtlane, on seda peaaegu võimatu koos kaaslasega tõsta - see tähendab, et peate oma nuhkimise paljastama. 'Teil pole tavaliselt ka kogu konteksti, nii et seda, mida näete, on lihtne valesti tõlgendada. Ja kui te midagi ei leia, siis sageli eeldate, et nad on lihtsalt eriti salajased, ja tsükkel jätkub, ”ütleb ta. 'Kui teil on partneri usaldamisel on raskusi selle mure lahendamiseks on kõige parem nendega rääkida ja strateegiad välja töötada. '

Oletuste tegemine

aknaluuk

Rutiinid on fantastilised ja need aitavad meid tunne end suhetes kindlalt , kuid tuttavus võib tõepoolest tappa romantika ja põnevus , ”Ütleb Lewis. 'Seoses vanade päevade ja päevade harjumustega takerdudes võivad suhted tunduda aegunud ja tasumatud.' Segage asju natuke - pidage nädala keskel kohtinguõhtu, seigelge nädalavahetusel või võtke koos ette uus hobi. Avastate oma partneri kohta uusi asju ja elavdate tuld, lisab ta.


Veedate kogu oma aja koos

aknaluuk

'See võib tunduda vastuoluline, kuid veedavad koos liiga palju aega võib teid tegelikult lahku ajada, ”ütleb Lewis. 'Asjade eraldi tegemine aitab taastada teie individuaalset identiteeti ja võimaldab teil partneriga koos kasvada.' Minge välja ja veetke aega sõpradega, leidke a soolotöö pärast tegevust või veeta mõnda aega iseendale järele andes. 'Teil on palju rääkida ja värske suhtumine oma partneriga veedetud aja juurde tuua,' lisab ta.

Imelised silmad

aknaluuk

Imelised silmad toovad välja ebakindlus suhetes . „Alati tuleb silma peal hoida ainult inimesel, kellega koos olete; muidu tunnevad nad, et sind ignoreeritakse või nad on sinu jaoks vähem ahvatlevad, ”ütleb Dr Karen Phillip , Psühhoterapeudi nõustamine.


Sõprade seadmine prioriteediks enne partnerit

aknaluuk

Jah, see on oluline veeta aega oma sõpradega kuid kui otsustate veeta aega koos sõpradega, kui olete veetnud koos oma partneriga, võib jääda mulje, et eelistate neid ja nad on teile olulisemad, ütleb Phillip.

Eriürituste eiramine

aknaluuk

'Ystävänpäivä, sünnipäev, ema- või isadepäev - kui teame, et meie partner sooviks mõnel erilisel päeval rikkuda ja otsustame nende tunded maha jätta, pinge mis tahes suhetele , ”Ütleb Phillip.


Ei hinda suuri ja väikeseid asju, mida teie partner teeb

aknaluuk

'Meid kõiki tuleb hinnata, eriti pingutuste eest, mida panustame oma partneri ja perekonna hooldamiseks,' ütleb Phillip. “Selle pingutuse hindamine ja märkaminemotiveerib meid rohkem tegema , tihedamini.'

Rääkides karmilt või lugupidamatult

aknaluuk

“Sõnad võivad haiget teha ja sügavaks lõigata. See, mis su suust välja tuleb, läheb neile kõrva ja jääb ajusse, ”räägib Phillip. 'Te ei saa eemaldada karmi, lugupidamatut või solvav kommentaar . '

Püüab oma partnerit paremaks muuta

Thinkstock

Teie partner võib soovida olla teie jaoks parem inimene, kuid see erineb sellest, kui sunnite teda muutuma. Teie isekas motivatsioon võib olla suurim viga, mille teete, mis rikub teie suhte, vastavalt to Relate Institute, mis on spetsialiseerunud paaride abistamisele suhtepartneritena edu leidmisel.

Oma pere kritiseerimine

Shutterstock

Kriitika on suhetele hävitav, kui tegemist on pigem isiksuse või iseloomuga kui käitumisega, täis süüdistust ja kui see halvustab vastavalt psühholoogiale täna. Teie partner ei saa muuta oma vanemaid, õdesid-vendi ega nõbu. Ükskõik kui kohutavad nad ka poleks, on nad tema perekond ja peate seda austama. Kuidas tunneksite end, kui ta alandaks teie sugulasi? Pidage meeles, et me ei vali neid nii, et nad ei mõtleks või ei peaks meid kajastama.

Andestamata väikseid vigu

Thinkstock

Kaastunne ja mõistmine on olulised, hoolimata sellest, kas peate andestama endale või partnerile. Uuringud näitab, et enda liigne karistamine vigade eest võib teha rohkem kahju kui kasu, mis viib meid lootusetuks ja enesekindluse tõttu halvatud tundesse. Siiski on oluline meeles pidada, et eneseandestamine on asjakohane ainult siis, kui inimene on tõepoolest vastutuse üleastumise eest võtnud.

Enesekindluse puudumine

Thinkstock

Tõendid inimeste enesehinnangu ja nende romantiliste suhete kvaliteedi vahelise seose kohta viitavad sellele, et kõrge enesehinnang on kasulik vastavalt uuringud . Andmed näitavad, et sellel on positiivne mõju ka partneri õnnele suhtes. Taju ja partnerite vaheline kindel seotus võivad selgitada, miks enesekindlus ja enesehinnang on väärtuslikud. Eraldi uuringud viitab ka sellele, et madala enesehinnanguga inimesed jäävad tõenäolisemalt õnnetutesse suhetesse.

Mõeldes, et ütlete valesid valesid

Thinkstock

Kuigi paljud inimesed ei nõustu sellega, et 'nad ei taha oma partneri tunnetele haiget teha', võib ebaoluliste asjade kohta valetamine viia nõiaringini ühe vale kattmisega teisega. Uuringud Notre Dame'i ülikool näitab, et kui inimestel õnnestus kümne nädala jooksul oma valesid vähendada, teatasid nad oluliselt paremast tervisest ja suhetest. Valetamata rühmas osalejad teatasid ka paranenud sotsiaalsest suhtlemisest, mis sujub libedamalt, kui nad ei valeta.

Ei täienda üksteist

Shutterstock

Romantiline partner peab komplimendid ära tundma ja vastavalt sellele võivad need olla suhte suhtes omapärased uuringud . Teistel pole vaja komplimendist teadlik olla, kuid komplimentide juuresolekul on tähtsust suhtelises rahulolus. Kiituste puudumine mõjutab tõenäoliselt inimese arusaama oma suhte kvaliteedist.

Punkti / arvestuse pidamine

Thinkstock

Ilmselt olete kuulnud kurikuulsast lugu mehest, kes saadab oma naisele tabeli kõigi tema vabanduste kohta, et ta ei peaks seksima. Ta nimetas käitumist ebaküpseks ja põletikuliseks ning paljud eksperdid nõustusid. Kes mida teeb, millal ja muidugi kes rohkem teeb, pole õige tee. Psühholoogid soovitada 'panga-konto suhete' vastu, kus te hindate, kui tihti teete oma teed ja kui sageli teete kompromisse.

Ei suhtle

Thinkstock

See erineb vaiksest ravist. Sel juhul pole midagi konkreetselt valesti ja te kahekesi räägite siis, kui keegi vestluse algatas. Probleem on selles, et seda ei juhtu sageli või te ei ütle üksteisele palju. Uuringud kes uurisid kaugsuhtes olevate paaride omavahelist suhtlemist ja suhtlemist, leidsid, et rohkem rääkides ei ela nad mitte ainult pikki vahemaid, vaid võivad olla ka tervislikumad kui traditsioonilised paarid. A eraldi uuring näitab, et paarid on selle välja rääkimisel vähem stressis.

Ülereageerimine

Thinkstock

Vaadake telerist head saadet, kui soovite südantlõhestavat draamat. Ülereaktsioone on raske tappa - need juhtuvad sageli ootamatult ja tahtmatult. Vastabiellunud paaride vaatlused viisid eksperdid järeldusele, et emotsionaalselt intelligentsed mehed on püsiva abielu võti uuringud . Ülereaktsioonid õõnestavad intiimsuhteid, muid uuringud saade. Inimesed, kes astuvad romantilistesse suhetesse äreva tagasilükkamise ootusega, tajuvad tahtlikult tagasilükkamist partnerite tundetus käitumises.