Eksperdid väidavad, et see on võistluste jaoks parim aeg aastas

Kas see on teie kõigepealt või viiekümnes, nõuab maratoni valimine palju hoolikat kaalumist. Arvestada tuleb kõigega, alates asukohast ja ilmast kuni raja maastiku ja osalejate mahuni.

Kui mõni neist elementidest ei sobi teie kui jooksja vajadustega, võib see teie võistluse muuta või selle rikkuda. Kuigi kõiki neid aspekte tuleb hoolikalt kaaluda, on Jason Fitzgerald maratoonar 2:39 ja rajaja Jõu jooksmine , väidab, et ilm on tegur, millele peaksite võistluse valimisel keskenduma.

'Raske raja läbimist saate kontrollida aeglustades või jalutuskäike tehes, kuid isegi need strateegiad ei toimi hästi, kui olete kuumal ja niiskel maratonil ülekuumenenud,' ütles ta.


Sama meelt on ka Sandra LaFlamme. LaFlamme on läbinud käputäie maratone ja ajaveebe, kus joostakse OrganicRunnerMom.com . 'Esimese maratoni valimisel valiksin kindlasti võistluse vastavalt aastaajale.'

Tegelikult soovitab ta teie parima panuse jaoks spetsiaalselt sügisel toimuva maratoni läbimist. Miks? Noh, allpool pakub LaFlamme oma argumendi toetamiseks kolme nutikat põhjust.


-3 põhjust sügismaratoni läbimiseks-



1. 'Esiteks on sügismaratoni treenimine tunduvalt nauditavam kui kevadise maratoni treenimine, sest treeningu ajal ilmne ilm jäljendab võistluspäeval ilmaga kokku puutuvat ilma.'

2. „Samuti naudite oma pikki treeningjookse rohkem, kui te ei pea kandma kaheksat kihti, teil on külmumisoht või veelgi hullem, kui peate 20-kilomeetrise kardetud jooksulindi jaoks oma välistingimustes kraavi tegema. Jah! '

3. 'Kukkumine on suurepärane aeg jooksmiseks ja treenimiseks piisava päevavalguse leidmine ei kipu enam nii palju probleeme olema.'


Seotud: Kuidas valida oma esimene maraton