Ühe naise aastaringne püüdlus ülima fitness-elustiili poole

Autor Allessia -Kui otsiksite sõnastikust sõnu 'inspiratsioon' ja 'võimalus', oleme üsna kindlad, et leiate meie endise koolitaja Betsy nime nende kirjeldustes (hei, Oxford, teeme ettepaneku ümber kirjutada). Ta leidis mitte ainult julguse lahkuda HR-is täitmata karjäärist, et järgida oma unistusi elutreeneriks olemisest, vaid purustas hiljuti ka lõualuu langeva eesmärgi: 365 päeva higi (täpselt nii see kõlabki).

Kuuldavasti panite BHAG-i higistama 365 päeva. Tõsi?
Jah. Ma olen kindlalt veendunud väites: 'Selle andmiseks peate selle järgi elama'. Nagu elutreener , Tahtsin veenduda, et elan tervislikku elu, kus on järjepidev treeningrituaal (mida ma sageli kuulutan). Mu treeningud ei olnud mitte ainult ebaühtlased, vaid teadsin, et olen võimeline ka paljuks muuks. Eelmise aasta oktoobris (2011) olin pargis jooksus ja see mõte pähe tuli. Pärast jooksu mõtlesin seiklusele nime ja alustasin samal õhtul blogimine . Esialgu oli ajaveeb viis, kuidas mu sõbrad ja perekond aitasid mul oma eesmärgi eest aru pidada, kuid see muutus teiste jaoks ilusaks inspiratsiooniruumi.

Nii et higistasite tõesti 365 päeva järjest?
Jah ja ei. Tegin trenni 365 päeva järjest, kuid mõnikord vajas keha puhkust ja kuulasin. Neil päevadel kõndisin 45 minutit oma naabruskonnas või käisin aeglasema tempoga joogatunnis. Ma ei higistanud (palju), vaid lihtsalt liikusin. Oluline on kuulata, mida teie keha vajab, hoolimata sellest, millised on teie vormisoleku eesmärgid. Kui suudate tõeliselt kuulata, suudate eesmärgi täita palju lihtsamalt, kui surute seda nii tugevalt, et see puruneb.


Mida tähendas teie jaoks eesmärgi saavutamine?
Kõige tähtsam, mida see mulle õpetas, on see, kui võimas võin olla, kui pühendun millegile täielikult. Kõigil on endas kahtlus ja minu jaoks tuli see pidevalt tagasi: 'te ei saa midagi lõpule viia!' Selle eesmärgi saavutamisega suutsin end tõestada, et nii-nii valesti. Nüüd, kui tean, et olen võimeline asju lõpule viima, näib mu maailm lõputult võimalusi täis. See on päris imeline tunne.

Kas oli kunagi punkti, kus tahtsid rätikusse visata?
Oli mõni kord, kui tundsin, et tahaksin oma mehele rätiku näkku visata! Kuid tema kannatlikkus ja pehmed julgustavad sõnad aitasid mind edasi hoida. Pean tunnistama, et gripi ajal treenimine on üks hullemaid tundeid!


Lemmikviisid higistamiseks?
Hea õlu moodi õues jooksmine ja jooga. Vahetult enne oma pulmi sattusin Yoga Sculptist (raskuse ja südamega jõujoogatund) sõltuvusse, kuna see aitas mu intensiivsust alandada. Minu nõuanne tulevastele pruutidele? Leidke sarnane klass ja tänage mind hiljem!



Kas see tähendab, et pidite pulmapäeval trenni tegema?
Jah! Jooksime oma pruutneitsidega miili kohalikku parki, kus teine ​​mu sõber kohtus meiega 45 minutit joogat juhtima. Sõidule tulid kaasa ka mõned pereliikmed. See oli ilus viis alustada päeva, mis tähistas armastust!

Kas proovisite selle muutmiseks hulga erinevaid higistamisviise?
Ma tegin, kuid tulin oma lemmikute juurde tagasi. Leidsin, et kõige lihtsam on oma eesmärgi juurde jääda, tehes enamuse ajast proovitud ja tõelisi treeninguid. Kõige kummalisem, mida ma tegin, oli Denveris fitnessi kontserdil nimega OMG Fitness! Bootcamp-klassi lõpetades oli üle tuhande inimese, kes kandsid tumedas värvitoonis üleni valget värvi. Higistasin tagumiku ära, tantsisin nagu maniakk ja kõndisin hüsteerias sõbraga üritusest välja. See ajas mu täielikult mugavustsoonist välja ja olen selle eest alati tänulik - peamiselt siis, kui olen valmis!

Löö meid mõne tarkuse sõnaga - mida sa veel õppisid?
Nagu kõik elus, seate ka teie jaoks olulised asjad esmatähtsaks. Kui sul pole oma tervist, siis pole sul ka elu. Sügav, eks? Hoolitse oma tervise eest ja harige seda, pakkudes endale tervislikke eluviise. Tänate end tuhat korda kõigi hüvede eest, mis jätkuvalt avalduvad.


Samuti laske lahti ootustest, mis teil on, kuidas teie keha peaks välja nägema. Arvasin, et selle lõpuks on mu armukäepidemed olematud. Ei, kuigi nad on väiksemad, püsivad nad ikkagi nagu viimane külaline õhtusöögil. Kui suutsin lahti lasta sellest, mis minu arvates mu keha peaks välja nägema, hakkasin oma keha sellisena armastama. Sama lugu on sellega, milleks mu keha treeningute ajal võimeline on. Ükski kopsakas ootus ei tähenda vähem valu. Proovige seda, see on nii palju parem kui igatseda kuuepakuliste kõhulihaste elu järele.

Keegi teine ​​on seal midagi sellist varem proovinud?

See lugu ilmus algselt lehel lululemoni ajaveeb .Loe rohkem seotud postitusi: lase lihtsalt lahti: bhag täidetud! ; värsked näod reedel - kohtuge geciga! ; minu elu dj-na ... ; kohtuge meie ivivva athletica meeskonnaga