Dehüdratsioonist hüpotermiani on need vaevused liiga tavalised : Shutterstock

Suurepärane õues - täis seiklusi ja ootab lihtsalt avastamist - mis võib valesti minna, eks? Noh, nagu selgub, on üsna palju ohte. Kui inimesed keskenduvad sageli karudele, mürgistele madudele ja muule elusloodusele, on põhihaiguste all kannatamine palju tavalisem.

Sageli eiratud haigused ja probleemid, mis on palju levinumad, on rohkem seotud ettevalmistumatusega. Siit leiate loetelu neljast riskist, millest inimesed mööda vaatavad, kuid ei tohiks seda teha.

Dehüdratsioon
Dehüdratsioon on selle loendi number ühe koha vääriline oht, millest kõik teavad ja ometi, nii et paljud inimesed kannatavad selle tagajärgede all. Eriti tülikas on suvel, madala õhuniiskusega keskkonnas ja füüsilise tegevusega tegeledes, dehüdratsioon on õues seiklejate jaoks suur probleem. On hädavajalik juua piisavalt vett ja seda kaasas kanda, kuid muud on palju näpunäited dehüdratsiooni ennetamiseks .


Kõrgushaigus
See vaevus algab tavaliselt umbes 8000 jala kõrgusel ja seda iseloomustab pulseeriv peavalu, rahutu kõht, pearinglus ja kurnatustunne. Halvimal juhul võib kõrgustõbi muutuda äärmuslikuks, mõjutades aju ja kopse, sellisel juhul võib see olla surmav ja on hädavajalik, et kannatanud jõuaksid madalamale ja pöörduksid arsti poole.

Siit saate lisateavet kõrgustõve ja selle vältimise kohta.


Kuumarabandus
Pikaajalise kõrge temperatuuriga kokkupuute, kuumarabanduse kõige tõsisem tulemus võib ravita aju tappa või põhjustada ajukahjustusi. Tavaliselt on see dehüdratsiooniga seotud ja see põhjustab kehatemperatuuri 105 kraadi või rohkem. See võib põhjustada ka pulseerivat peavalu, lihasnõrkust, oksendamist, kiiret südamelööki, madalat hingeõhku, krampe ja teadvusetust. Vanemad inimesed ja väljas sportlased on kõige suurem risk. Vee joomine, päikesekreemi kandmine ja päeva kuumima osa (keskpäevast kolme) vältimine on mõned parimad viisid kuumarabanduse vältimiseks.

Hüpotermia
Isegi suvekuudel on hüpotermia liiga sageli kõrvale jäetud kui midagi, mis juhtub ainult filmides. See vaevus on suur probleem, kuna seda ei võeta tõsiselt ja kuna inimesed ei tea, et see juhtub, kui see saabub. Seda iseloomustab külmavärinad, motoorsete oskuste kaotus ja nõrgenenud otsustusvõime, hüpotermiat on kõige parem vältida, kui tuua kaasa soojad riided ja pidevalt liikuv.

Siit leiate lisateavet suvel hüpotermia ennetamise kohta.