Lõbusad ideed kõigile, kes lihtsalt trenni ei tee

Sa vihkad teiste inimestega spordihoones higise ruumi jagamist, kõnniksid hea meelega üle kuuma söevoodi, enne kui nõustud jooksma minema, ja mõte osaleda milleski CrossFitis paneb sind kripeldama.

Lihtsustatult öeldes vihkate treenimist. Või nii arvate.

Võib-olla toimub tegelikult see, et te pole lihtsalt veel leidnud treeningut, mis teile meeldiks.


Mis siis saab, kui jooga või jooksmine pole sinu asi? On palju muid võimalusi treenimiseks ja kui leiate mõne tegevuse, mis teile tõeliselt meeldib, ei tundu see vaevalt üldse võimlemist.

Proovige ühte (või mõnda) järgmistest soovitustest.


1. Hingering
Ma tean, ma tean. Kuuldu põhjal arvate ilmselt, et see kõlab üsna tüüpilise treeninguna; nagu selline, kus teil on väga palju tööd ja teil on kõik higine. Kuid ma kutsun teid üles seda vähemalt proovima. Õige juhendaja ja esitusloendiga olen valmis kihla vedama, et sind köidetakse juba pärast ühte tundi.



2. Batuudi treeningud
Pühendatud stuudiod ja spordisaalid batuudi treeningud on tõusev ja tulemas sobivuse trend. Lisaks, kes poleks vaimustunud batuudil ringi hüppamisest?

3. õhust / anti-gravitatsioonijooga
Sarnaselt batuudil ringi hüppamisele tekitab ka õhujooga (mida mõnikord nimetatakse gravitatsioonivastaseks joogaks) end taas lapsena. Põhimõtteliselt jõuate ringi kiikuma ja lõõgastuda ujuvas võrkkiiges ja pärast seda tunnete end rahulikult ja värskelt.

4. Tantsimine
See hõlmab kõike alates Zumbast (ärge pööritage silmi) kuni YouTube'i avamiseni ja järgneb koos Taylor Swiftiga mugavalt oma kodus.


5. TV ja filmi treeningmängud
Kui räägite oma kodus mugavalt treenimisest, siis miks mitte proovida teha lemmikmängu oma telesaatest või -filmist? Tehke a 30-sekundiline plank iga kord, kui Michael Scott kedagi solvab ja te olete vormis, enne kui saate öelda 'seda ta ütles.'