istockphoto.com

50 tervislikumat riiki maailmas

istockphoto.com

Kui mõelda, mida tähendab olla terve, on tõenäoliselt mõned mõtted. Võite mõelda näiteks köögiviljade söömisele või regulaarsele treeningule. Ehk mõtlete piisavalt magada või joogivesi . Kõik need asjad mõjutavad teie tervist - kuid suurte inimrühmade tervise hindamiseks on veel rohkem tegureid. Keskmine eluiga võib olla viis tervise mõõtmiseks, nagu ka füüsilised markerid, mis sellest tulenevad meditsiinilised testid nagu vererõhu test.


Üks uus edetabel püüab kõiki neid tegureid ja rohkem arvesse võtta - Indigo Wellness Index, mille investeerimisühing LetterOne avaldas varem 2019. aastal oma ajakirjas Globaalsed perspektiivid . Edetabelis hinnati 150 riigi tervisemärke ja anti igale riigile arvuline skoor. Välja jäetud riigid jäeti välja, kuna nad ei suutnud valitud tervisemärkide kohta täpseid andmeid esitada. Nende skooride langemiseks, mis langesid skaalal 0–1, võtsid teadlased arvesse 10 tervisekategooriat. Nende hulka kuulus oodatav eluiga, vererõhk , vere glükoosisisaldus, rasvumine, depressioon, õnn, alkoholi tarvitamine, tubaka tarbimine, tegevusetus ja valitsuse kulutused tervishoiule. Siin on riigid, kes tulid esikohale.

# 50 Tšiili

istockphoto.com


Tšiili, kus elab osa neist maailma kummalisemad loodusimed ja kuulus lihavõttesaar , on ka mõned kõige tervislikumad inimesed maailmas. Tšiili saavutas tulemuse 0,545, mis on maailma 50. tervislikum riik.



# 49 Sierra Leone

robertonencini / istockphoto.com

Sierra Leone on riik Lääne-Aafrikas ja on üks järgmistest riikidest: maailma kõige vähem külastatud riikides . Kuid mitte halva tervise ega haiguste tõttu pole inimesed eemale hoidnud. Riik on 49. tervislikum, saades 0,546.

# 48 Jaapan

istockphoto.com


Kogu valge riis ja mochi ilmselt ei ole nende elanikkonnale oma lõivu maksnud Jaapan . Süsivesikud või mitte, see riik saavutas enamiku tervisemärkide kohta kõrgeid tulemusi, saades selle hindeks 0,548. Jaapanis elab ka maailma vanim inimene - kes sööb ikka kõiki maasikaid, šokolaadi ja vahukoort, mida tahab !

# 47 Iirimaa

istockphoto.com

Kui mõtlete Iirimaa , ainus roheline, mille peale arvate tõenäoliselt, on pärit roheline õlu Püha Patricku päeval . Kuid kõigest hoolimata Õlu ja kartul see riik on tuntud, näitab statistika, et selle riigi elanikudomamanende köögivilju söönud. Iirimaa viskas 0,549, olles sellega 47. tervislikum riik maailmas.

# 46 Saksamaa

istockphoto.com


Võib-olla pole õlu teile siiski nii halb . Teine selles nimekirjas olev riik, mis on tuntud armastuse poolest hea tumeda pruuli vastu, on kõige tervislikumate riikide edetabelis veelgi kõrgemal. Saksamaa viskas 0,549. Muidugi, Oktoberfest on järeleandlik; aga sa tead, mida nad mõõdukuse kohta ütlevad. Ja saksa köögis on midagi muud kui lihtsalt bratwurst ja kringlid!

# 45 Togo

istockphoto.com

Vaatamata asjaolule, et mõnes riigi linnas on tõsiseid sanitaartehnilisi probleeme , pole kehvad tingimused elanikkonna tervisele liiga palju maksnud. Lääne-Aafrikas asuv Togo sai skooriga 0,551 45. koha.

# 44 Soome

istockphoto.com


Inimesed Soomes süüa palju tervislikke toitaineid, nagu kaerahelbed ja värske kala - ja ilmselt tasub see end ära. Ka Soome valitsus investeerib nende tervishoiule palju raha. Soome elanikkond on üks planeedi kõrgeimaid eeldatavat eluiga ja selle edetabeli järgi on nad ka ühed kõige tervemad inimesed planeedil. Nad viskasid 0,552, tulles kogu maailmas 44. kohale.

# 43 Benin

istockphoto.com

Benin on väike prantsuse keelt kõnelev riik Lääne-Aafrikas. Riigil on pikka aega olnud võitlus imikute kõrge suremuse ja AIDSi kriisi vastu. Kuid selles edetabelis saavutas see kõrge hinde. Riik oli 43. kohal üldise terviseskooriga 0,553.

# 42 Ghana

istockphoto.com


Ghana on Lääne-Aafrikas asuv riik, mis on tuntud oma poolest eraldatud rannad , ulatuslik elusloodus ja ainulaadsed ajaloolised paigad . Ghana moodne pealinn Accra on üks maailma kõige keskkonnasõbralikumad linnad . Kokkuvõttes kuulub Ghana maailma 42. tervislikumaks riigiks skooriga 0,554.

# 41 Elevandiluurannik

rosn123 / istockphoto.com

Rannakuurortide ja vihmametsadega kaetud Côte d'Ivoire'i (tuntud ka kui Elevandiluurannik) külastavad sageli reisijad. Kuid möödunud aastatel on olnud ka palju poliitilisi rahutusi ja kodusõda. Elevandiluurannik sai tervise osas 41. koha, üldskooriga 0,555.

# 40 Bhutan

istockphoto.com

Väike Lõuna-Aasia rahvas, mis piirneb India ja Tiibetiga, on Bhutani kuningriik a väga alahinnatud turistide koht asub Himaalaja idaosas ja on teeninud endale koha paljudes reisiämbrite nimekirjad . Bhutan sai tulemuseks 0,556, kuna selle elanikud on füüsiliselt aktiivsed ning teenisid joomise ja rasvumise tervisekategooriate kohta positiivseid hindeid.

# 39 Senegal

istockphoto.com

Senegal asub Aafrika läänerannikul. Pealinn Dakar on rikkaliku kultuuriajalooga , samal ajal kui ülejäänud riik on kaetud suurejoonelise maastikuga (sealhulgas järv, mis on nii palju soola täis, on see tegelikult vee roosaks värvinud). Lisaks neile esiletõstmistele võivad Senegali inimesed olla uhked hea tervisega elanikkonna üle. Nad said madala depressiooni ja üldiselt positiivse veresuhkru tasemega seotud põhjustel hindeks 0,557.

# 38 Taani

istockphoto.com

Taani pealinn Kopenhaagen on üks maailma puhtaim . Ja ka Taani elanikud on ühed tervislikumad maailmas. Taani viigistas tervisemarkerite jaoks peaaegu USAga, saades tulemuseks 0,558.

# 37 Ameerika Ühendriigid

istockphoto.com

Te ei pruugi seda arvata Ameerika Ühendriigid hindaks seda rahvusvahelist tervishoiu edetabelit nii kõrgelt, mis kõik raske kiirtoit ja vähene kehaline aktiivsus, millest inimesed räägivad. Kuid tegelikkuses, võrreldes muu maailmaga, USA-l nii halvasti ei lähe. USA on maailma 37. tervislikum riik, saades tulemuseks 0,56. See teenis selle skoori selliste tervisemärkide jaoks nagu õnnehinnangud, vererõhk ja valitsuse kulutused tervishoiule.

# 36 Kolumbia

istockphoto.com

Üks maailma keeleliselt ja kultuuriliselt mitmekesisemaid riike, Kolumbia ka sellel tervise edetabelil läks hästi. Lõuna-Ameerika riik teenis 0,56, mida mõjutasid suuresti elanike vererõhk ja õnne tase.

# 35 Eritrea

istockphoto.com

Aafrika sarve rannikul asuv Eritrea on maailma 35. tervislikum riik. Sellel on Etioopiaga piir mille ääres on kahe rahva vahel suured pinged . Selle elanikud koosnevad üheksast etnilisest rühmast, millest kõige suurema rahvaarvuga on Tigrinya kogukond. Eritreas oli madal rasvumise tase ja madal vere glükoosirisk, mille tulemuseks oli üldine skoor 0,561.

# 34 Mosambiik

istockphoto.com

Kagu-Aafrikas asuv Mosambiik on troopilise kliima ja suurte platoodega ning seda jagab Zambezi jõgi. Riik toetab lisaks väiksemale turismitööstusele ka põllumajandust ning kasvavat toidu- ja joogitööstust. Kuigi Mosambiik on turistid vahel kahe silma vahele jätnud , seal asuvad idüllilised saared, eraldatud rannad ja suured rannajoone avarused. Mosambiik saavutas selles edetabelis 0,561 sellise teguri tõttu nagu elanike aktiivsus ja vastumeelsus suitsetamise vastu.

# 33 Prantsusmaa

AlexKozlov / istockphoto.com

Komplekti kuuluvad bagetid, vein ja foie gras , elavad prantslased üsna tervislikult. Prantsusmaa hindas 0,565 sellistele teguritele nagu õnn, valitsuse kulutused tervishoiule ja kõrge eeldatav eluiga.

# 32 Indoneesia

Cheryl Ramalho / istockphoto.com

Indoneesia elanikkond on uskumatult mitmekesine; saareriigis elab sadu etnilisi rühmi ja eri keelt kõnelevaid inimesi. Maailma suurim saareriik hindas nõrkade markerite (nt alkoholi tervislik kasutamine ning madal depressioon ja ülekaalulisus) väärtuse 0,569.

# 31 Jordaania

istockphoto.com

Selle kuningriigi kõige suurema rahvaarvuga piirkonnad asuvad otse Jordani jõest ida pool. Jordaaniat peetakse segases piirkonnas sageli rahu ja stabiilsuse saareks ning riik on vastu võtnud miljoneid naaberpiirkondade konfliktidest põgenikke. Jordaania teenis Indigo heaoluindeksi alusel hindeks 0,572, mis on kõrge füüsiliselt aktiivse elanikkonna hind ning madal joomise ja vererõhu määr.

# 30 Sri Lanka

istockphoto.com

Seda enamusbudistlikku saareriiki, mis asub India kaguranniku lähedal, räsis kodusõda kuni 2009. aastani, kuigi see kipub hästi hindama selliseid heaolu näitajaid nagu inimarengu indeks. Sri Lanka teenis madala depressiooni, joomise ja rasvumise tõttu Indigo indeksi skoori 0,574.

# 29 Nepal

raagoon / istockphoto.com

See Himaalaja rahvas India ja Tiibeti vahel on kuulsate inimeste kodu Everesti mägi ja paljud neist maailma kõrgeimad mäed . Nepaal on koduks ka aktiivsele elanikkonnale, kellel on madal depressioon ja ülekaalulisus, teenides Indigo indeksil selle hindeks 0,574.

# 28 Usbekistan

istockphoto.com

See sisemaine endine Nõukogude vabariik Kesk-Aasias on eriti kuiv; selle territooriumi katab suures osas Kyzylkumi kõrb ja see piirneb kiiresti kaduva Araali merega. Aga elu Usbekistanis peab olema päris hea - riigi üliaktiivne elanikkond teenis õnne ja madala depressioonitaseme tõttu positiivseid hindeid, teenides üldskoori 0,575.

# 27 Norra

istockphoto.com

Norra keel köök on suuresti inspireeritud riigi pikaajalisest kalastamise ja põllumajanduse ajaloost. Värske kala meeldib lõhe ja räim on paljude Norra leibkondade põhitoode; leiad sageli ka Norra peresid, kes söövad teatud tüüpi kreekereid ja küpsetisi, millele on lisatud moosi või võid. Kui kõrvale jätta maitsev toit, siis riik hindab hästi paljusid tervisemärke, millel pole dieediga suurt pistmist. Nad saavutasid keskmise eluea, valitsuse kulutuste tervishoiule ja õnnele kõrge hindega 0,576.

# 26 Araabia Ühendemiraadid

istockphoto.com

AÜE koosneb seitsmest Pärsia lahe varem iseseisvast vürstiriigist; igaühte valitseb pärilik monarh, keda nimetatakse emiiriks. Kuigi inimõiguste aktivistid on tekitanud muret võõrtöötajate kohtlemise pärast, kes moodustavad suurema osa riigi elanikkonnast, on Dubai linn on muutunud pööraselt populaarseks sihtkohaks ettevõtluse ja turismi jaoks. Araabia Ühendemiraadid teenisid madala vererõhu ja teatatud õnne ning valitsuse kulutuste tõttu tervishoiule kõrge hinde 0,576.

# 25 Tai

istockphoto.com

Tais elab palju suurepäraseid randu ja palju suurepäraseid toite. (Kui olete kunagi proovinud ehtsat kaussi pho-d või teil on olnud võimalus seda teha telli Bangkokis tänavatoitu , olete hästi teadlik.) Tai elanikud said tulemuseks 0,578, peamiselt nende aktiivne eluviis. See Taist pärit rattaga orangutan (YouTube'i kuulsus) hüppas ka trend!

# 24 Bahrein

istockphoto.com

Bahrein on põhiseaduslik monarhia, mille territoorium koosneb Pärsia lahe saarte rühmast. Vähem kui pool elanikkonnast on Bahreini kodanikud, kuid Indigo indeksis pälvis riik kõrgeid hindeid tänu valitsuse suurtele kulutustele tervisele ning vähesele joomise ja kõrge vererõhu esinemissagedusele.

# 23 Austraalia

istockphoto.com

Alustades rannajoonest ja kogu Outbackist, Austraalia on täpselt sama ilus kui imelik . Austraallastel on mõned ainulaadsed toidutrendid ja on ümbritsetud surmavate loomadega - ja selle pingerida järgi on nad ühed kõige õnnelikumad inimesed planeedil. Õnnereitingud, samuti valitsuse kulutused tervishoiule ja kõrge eeldatav eluiga viisid Austraalia hindeks 0,581.

# 22 Malaisia

istockphoto.com

Malaisia tal on õitsev majandus ja õitsev kultuur, millel on Hiina, India ja Araabia päritolu mõjutusi. Pealinn on koduks mõnele maailma kõrgeimad hooned ja Machinchangi mäe otsas leiate Langkawi taevasilla , tõeliselt õõvastav (samas muljetavaldav) sild, mida toetab üks püloon. Malaisia ​​köök on tõeliselt ainulaadne , mis hõlmab sageli selliseid vürtse nagu koriander ja kurkum, mida keedetakse kookospiimast, riisist, köögiviljadest ja muust valmistatud söögikordadeks. Malaisia ​​hindas tervisemärkide (joomisharjumused, madal depressioon ja kõrge õnnetunne) väärtuse 0,596.

# 21 Hiina

istockphoto.com

Võib arvata, et saate väljavõtemenüüd vaadates hea ülevaate sellest, mida inimesed Hiinas söövad - aga sa oleksid täiesti vale . Päris Hiina toit ei näe välja midagi sellist Ameerika hiina toit . Ja Hiina tegelikud toitumisharjumused toimivad ilmselt elanikkonna jaoks. Hiina saavutas tulemuse 0,601, peamiselt kõrge eluea ja madala rasvumise tõttu.

# 20 Panama

SL_Photography / istockphoto.com

Panama viskas 0,605 selliste tegurite tõttu nagu madal vererõhk, kõrge eluiga ja õnn. Kuna kogu see D-vitamiin paistab sellel troopilisel rahval, kes poleks rõõmsameelne ? Õnn ei ole ainult emotsionaalne seisund; see mõjutab nii teie füüsilist tervist kui ka vaimset .

# 19 Ecuador

richiesd / istockphoto.com

Ecuadoris leiate ekvaator , Galapagose saared ja sumisev linn Quito. Lisaks kõigele sellele ja muule leiate ka mõned maailma tervislikumad inimesed. See Lõuna-Ameerika riik teenis 0,605 hinde selliste tegurite eest nagu õnn, eluiga ja vererõhk.

# 18 Rootsi

istockphoto.com

Võib olla külm , kuid Rootsil on mõned neist parimad vaated virmalistele , parima kvaliteediga räim ja muu värske kala ning kõige uhkemad matkad . Võib-olla olete seda kuulnud rootslased armastusnende kommid ( ja see on tõsi ), kuid see pole neid takistanud planeedi 18. tervislikuma riigina. Rootsi hindas tervishoiuteenuste, õnne ja eeldatava eluea jaoks tehtud paljude valitsuse investeeringute eest 0,606.

# 17 Myanmar

istockphoto.com

See Kagu-Aasia riik on rikas paljude loodusvarade poolest, kuid aastakümneid kestnud etniline kodusõda ja kurikuulsalt repressiivne sõjaväehunta on koos teiste teguritega ühendanud paljude inimeste heaolu rahvusvaheliste näitajatega madalad tulemused. Sellegipoolest on Indigo tervisekeskkonna indeks Myanmari madala depressiooni, rasvumise ja passiivsuse tõttu 0,61.

# 16 Ühendkuningriik

istockphoto.com

Suurbritannia isegi kogu tee ja krõmpsude kaudu maailma 16. tervislikumal kohal! Suurbritannia on ka kuulus oma kiirtoidukettide poolest nagu Nando ja rasvased hunnikud kala ja laaste . Kuid see kõik sobib tervisliku eluviisi osana, eks? Suurbritannia hindas valitsuse kulutusi tervishoiule, õnnele ja elueale kokku 0,61.

# 15 Peruu

istockphoto.com

Aukartust tekitavad monumendid aadressil Macchu Picchu ja kuulus inkade rada on vaid mõned vaatamisväärsused, mida Peruu pakub. Ja Peruu toit on täis maitsvaid kohalikke hindu, nagu kinoa, oad, puuviljad ja köögiviljad, mida on kasvatatud Peruu sõbralikus kliimas. Peruu on selle edetabeli järgi 15. tervislikum riik maailmas, saades 0,617. Silmapaistvad omadused olid vererõhu, suitsetamise määra ja keskmise eluea kategooriad.

# 14 Austria

istockphoto.com

Asub Kesk-Euroopas, Austria on koduks maaliline Viin ja hingematvalt mägimaastikud. Austria sai hindeks 0,622, mida mõjutasid madalad suitsetamismäärad, valitsuse kulutused tervishoiule ja õnn.

# 13 Honduras

istockphoto.com

See Kesk-Ameerika riik on täis omapäraseid koloniaalkülasid, tohutuid rahvusparke ja iidseid maiade varemeid, nagu Copáni omad. Honduras teenis vererõhu, depressiooni ja joomisharjumuste eest hindeks 0,622.

# 12 Guatemala

SL_Photography / istockphoto.com

Guatemala kasvab palju maailma kvaliteetsetest kohvioadest ja tal on üleriigiline huvi spordi vastu. Riigireisil leiate palju põllumajandust ja hajutatud maiade varemed. Paljud Guatemala toidud hõlmavad maisi, ube ja vürtsikad paprikad . Guatemala on selles nimekirjas maailma 12. tervislikum riik, saades tulemuseks 0,627.

# 11 Kambodža

istockphoto.com

Kambodža on Kagu-Aasia riik, mis piirneb Vietnami, Laose ja Taiga, pika rannikuga Tai lahel. See on koduks ühele maailma kõige kallimale kultuuriobjektile, Angkor Wat . Kambodža teenis madala tegevusetuse, rasvumise ja depressiooni tõttu tulemuse 0,629.

# 10 Vietnam

istockphoto.com

Vietnami kultuuril on palju pakkuda ainulaadsete kogemuste ja köitev toit . Mõned nende tüüpilistest roogadest sisaldavad maitse lisamiseks selliseid koostisosi nagu sidrunhein, ingver ja basiilik ning tuginevad ainult minimaalsele kogusele õli, et hoida toitu karge ja värskena. Vietnam hindas 0,629 selliste tervisemärkide jaoks nagu madal rasvumine, vere glükoosisisaldus ja depressioon.

# 9 Laos

istockphoto.com

Kagu-Aasias asuval Laosel on kaunis loodusmaastik ja pikk kultuurilugu. Selle külades on palju vanu ja ehitud budistlikke templeid ja mõned neist maailma kõige muljetavaldavamad kosed . Laos viskas 0,65, olles sellega terviselt üheksas riik maailmas.

# 8 Lõuna-Korea

istockphoto.com

Lõuna-Koreas valitseb lähistroopiline kliima ja tohutu rannajoon. Sellel on kõrge sissetulekuga majandus ja ainulaadne kultuur. Lõuna-Koreas leiate Seouli metropol , ainulaadsed vaatamisväärsused nagu Cheonggyecheoni jõgi ja tänavatoidud nagu bungeo-ppang . Lõuna-Koreas on tervisliku vererõhu, madala rasvumise ja kõrge eeldatava eluea tulemus 0,652.

# 7 Singapur

istockphoto.com

Singapur on linnriik, mis tähendab, et riik hõlmab ühte linna ja selle territooriume. Singapur on suure sissetulekuga linn, mis on maailmas tuntud oma tehnoloogia, hariduse, tootmise ja tervishoiu poolest. Linna rikkusel oli kahtlemata oma osa elanike tervises. Kokkuvõttes sai Singapur 0,661, mis on eluea keskmine näitaja.

# 6 Holland

istockphoto.com

Holland on tuntud selle rahulik keskkond ja maalilised ajaloolised linnad . Sellised linnad nagu Amsterdam ja Valkenburg on aastatuhandete populaarsed sihtkohad , kuigi riik uhke ka maalilise maastikuga. Holland oli selles nimekirjas tervise poolest kuuendal kohal tulemusega 0,672.

# 5 Filipiinid

istockphoto.com

Filipiinidel on midagi enamat ilusad kosed , unustamatud rannad ja ainulaadne toit . Neil on ka mõned kõige tervislikumad inimesed maailmas; nad on selle edetabeli järgi tervislikult viies riik. Nad said 0,644 sellise teguri jaoks nagu madal depressioon ja rasvumine.

# 4 Maldiivid

istockphoto.com

Maldiivid on troopiline riik, mis asub India ookeanis ja koosneb saartest, millega piirneb korallrahud ja ilusad rannad. Selle elanikkond on väga väike - 2016. aasta hinnangute kohaselt vaid 427 756 -, kuid suhteliselt terve! Maldiivid teenisid madalate depressioonide, tervislike joomisharjumuste ja kõrge eeldatava eluea tõttu 0,675.

# 3 Island

istockphoto.com

Island on täis unikaalseid omadusi nagu liustikud, looduslikud kuumad vannid ja mäed. See Põhjamaad pälvis maailma tervislikult kolmanda riigi koha. See sai 0,681 selliste meetmete jaoks nagu õnn, eluiga ja valitsuse kulutused tervishoiule.

# 2 Omaan

istockphoto.com

Omaan on Araabia poolsaarel asuv riik, kus on suured naftavarud ja kiiresti arenev majandus. Omaan on ka teine ​​tervislikum riik maailmas, olles saavutanud 0,683 vererõhu, õnne ja joomisharjumuste põhjustel.

# 1 Kanada

istockphoto.com

Esimesena maailma tervislikuma riigina on Kanada , jäähoki ja vahtrasiirupi maa. Sõbralik, looduskaunis rahvas saavutas tervishoiule, elueale ja õnnele kulutatud valitsuse kulutuste poolest teistest riikidest parema tulemuse. Kes poleks õnnelikum, kui nad on ümbritsetud nii uhke maastik ? Õnnitleme Kanada elanikke särava tervisearve eest. Vastupidiselt nende riikide õnnele on siin kõige ebatervislikumad riigid maailmas .

Veel ajakirjast The Active Times:

Kas oskate neid linnu kõige kuulsamate vaatamisväärsuste järgi arvata?

Vähki põhjustavad harjumused, mille peate koheselt lõpetama

50 hotelli, mis on täiesti väärt prahti

Kuidas reisides haigestumist vältida

50 reisikogemust, mis muudavad teie elu