Shutterstock
The ülekaalukad stressid elu võib olla kellelegi keeruline, kuid tähelepanuhäire all kannatavale inimesele on see palju intensiivsem. See häire võib mõjutada lapsi ja täiskasvanuid; neil võib olla keeruline žongleerida survetega, mida nende elu neile tekitab.
* Seotud: Nõuandeid kontsentratsiooni parandamiseks
Vastavalt riiklikule vaimse tervise instituudile 'tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD) on aju häire, mida iseloomustab pidev tähelepanematus ja / või hüperaktiivsus-impulsiivsus, mis häirib toimimist või arengut'.
Selle häire all kannatav isik võib olla impulsiivne, organiseerimata ja tal on probleeme nende fookuse säilitamine .
Jätkake lugemist, et teada saada, kas teil on ADD või ADHD.
1. Sul on probleeme keskendumisega ja keskendumisega püsimisega- Keskendumisega probleeme on ADD ja ADHD võtmemärk. Teil on raske keskenduda, nii et viivitate ja lükkate asjad hilisemaks ajaks edasi. Aga kui olete surve all ja ärev , leiad end keskendunumana ja näed vaeva, et asjad tehtud saaksid.
2. Kipud asju lihtsalt unustama- Mis on tänane kuupäev? Kuhu mu mobiiltelefon kadus? Ma ei leia oma võtmeid. Kui leiate end kaotamas ja asju sageli unustades võite kannatada selle seisundi all. Probleem on selles, et kui panete asjad maha, ei pööra te täielikku tähelepanu, nii et teie aju ei mäleta sündmust.
3. Kipud tegutsema enne, kui mõtled- Kas sa vihastad kergesti ja saad sellest kiiresti üle? Võib-olla te võitlete tegutsemine enne, kui arvate ; ütled kõik, mis sul pähe tuleb, tagajärgi mõistmata.
4. Sul on raske oma emotsioone juhtida- ADD või ADHD all kannatavatel inimestel on rohkem intensiivsed emotsioonid ja neil võib olla raske neid kontrollida. Vihastades võib teil olla probleeme rahunemisega; solvuda vähimagi kriitika peale; või muretsege liiga palju väikeste asjade pärast.
5. Sa muutud rahutuks- Kui leiate end rahutuks ja igavaks, võib see olla märk, et teil on ADD või ADHD. Selle seisundi all kannatavad lapsed tavaliselt äärmiselt energiline , samas kui täiskasvanud tunnevad end tavaliselt närvilise ja rahutuna.
6. Hüperfookus- Kuigi paljudel ADD või ADHD inimestel on keskendumisraskusi, võib neil tekkida ka hüperfookus - kui inimene on millelegi nii keskendunud, et võib kõike muud enda ümber ignoreerida. Selle tulemuseks võib olla ajataju kaotamine.
Veel lugemisi
15 viisi, kuidas teada saada, kas teil on ärevushäire
Vältige neid vaimse tervise jaoks halbu harjumusi
10 märki, mis võivad kannatada obsessiiv-kompulsiivse häire all
