Rattamaja jagab oma näpunäiteid võistluse ajal laskumiseks

Jätke oma võistlus tolmu kätte ja õppige, kuidas nende abistavate näpunäidete abil laskumisel enesekindlamaks saada.

Vihje nr 1: lõõgastuge

Kui olete närvis, hingake sügavalt ja lõdvestage ülakeha. Hoidke oma varrast kindlalt kinni, kuid ärge pigistage liiga tugevalt. Maanteeratta parimaks juhtimiseks laskuge juhtraua tilkadega. Kolmerattalisel jalgrattal hoiduge aerobaarides maasolemisest, välja arvatud juhul, kui olete turvalisel teel, mis teile väga tuttav on.


Vihje nr 2: vaadake läbi nurga



Vaadake alati, kuhu soovite minna, mitte sinna, kuhu te minna ei taha. Harjuta vaatama läbi nurga ja kaugemale teele kui tavaliselt. See aitab teil nurga kaudu õigele joonele pühenduda ja annab teile aega planeerimata ohtude või takistuste jaoks kohanemiseks.

Seotud: Nõuanded rattasõidule algajatele triatleetidele

Vihje nr 3: pidurdage enne nurka

Vähendage kiirust, enne kui kurvi jõuate, ja laske siis selle läbivad pidurid lahti. Üldiselt soovitame kasutada 50/50 pidurite suhet ees ja taga. Kuid; järsematel laskumistel või teravamatel kurvidel peate võib-olla kasutama rohkem esipidurit, sest just seal on teil kõige suurem pidurdusjõud. Kui kasutate rohkem esipidureid, hoidke oma tahaplaan stabiilsena, nihutades oma kehakaalu tagasi tagarattale.


Vihje nr 4: välispedaal allapoole

Nurgast läbi minnes hoidke välispedaal alati allapoole ja jalg täielikult välja sirutatud. Loomulikult kaalub see seda välist pedaali (mis on hea asi).

Vihje nr 5: kaaluge juhtraua sisekülg

Sisemise käega lisage nurka minnes survet oma sisemisele juhtrauale. Harjutades märkate, et vahetus juhib teid läbi nurga.


Vihje nr 6: tabage tipp

Väljas, sees, väljas. See tähendab, et kui sisenete nurka, seadke oma rada väljapoole, seejärel pöörake nurga tipu suunas. Kui olete tipust möödunud, triivige sõiduraja välisküljele ja jätkake laskumist.

Vihje nr 7: jälgi kedagi paremini kui sina

Kogenenumate sõitjate taha laskumine võimaldab teil näha liikumisi algusest lõpuni. Pöörake erilist tähelepanu sellele, kuidas nad kogu pöörde jooksul oma kaalu nihutavad, ja proovige seda matkida ka ise.


Lisateavet The Cycling House meeskonna kohta siin .

12 kohustusliku sõidu rattasõiduks klõpsake siin