8 viisi, kuidas sooda joomine sind tapab

Kõrge kalorite arv, meeletu kogus lisatud suhkrut ja ebaloomulikke lisandeid. Me kõik teame, et sooda pole sugugi tervislik. Mõjuval põhjusel on see meedias ja rahvatervise poliitikas muutunud peamiseks fookuseks. Ameerika ees on tõsine probleem - rasvumine. CDC andmetel on peaaegu 35% USA täiskasvanutest rasvunud ja uuringud näitavad, et soodal võib selles hirmuäratavas arvus olla suur roll.

Kas olete viimasel ajal vaadanud soodakannu tagakülge? Pool koostisosadest on hääldamatu ja kalorite arv talumatu. Ja dieedisoodat? Veel hullem. Miami Milleri ülikooli meditsiinikooli teadlased leidsid, et eakatel täiskasvanutel, kes joovad iga päev soodat, on infarkti tõenäosus 44 protsenti suurem.

Paljud uuringud ja tõendid tõestavad, et karastusjoogid on seotud liiga paljude eluohtlike haigustega. Kuid tühjad riiulid bodegas ja vilkuv punane 'välja müüdud' kerimismasin automaatides on tõend, et sooda on endiselt miljonite inimeste joogivalik. Nii oleme koostanud nimekirja kaheksast põhjusest, miks peate sooda joomise lõpetama, sest teadus tõestab, et see võib tegelikult teid tappa.



Vananevad rakud

California ülikooli teadlaste uus uuring on teinud kindlaks, et sooda lühendab teie elu tegelikult 4,6 aasta võrra. Uuringus vaadeldakse suhkrut sisaldavat jooki väljaspool teadaolevat suhet rasvumisega ja leiti, et see vanandab teie rakke. American Journal of Public Health avaldatud järeldused näitavad, et telomeere ehk DNA kaitsvaid üksusi leidus palju sooda tarbivate inimeste valgelibledes. On leitud, et seda tüüpi terviseprobleemid tekitavad vananemisega seotud haigusi, sealhulgas südamehaigusi, diabeeti ja teatud vähitüüpe.



2. tüüpi diabeedi suurem risk

Shutterstock

Ajakirjas Diabetes Care avaldatud uuringust selgus, et lisaks täiendavale kaalutõusule suurendab korrapärane sooda joomine inimese riski haigestuda II tüüpi diabeeti 26% rohkem kui need, kes joovad soodsamalt. Leiti, et see risk tekkis neil, kes sageli joovad 1-2 portsjonit sooda päevas.

Suurem podagraoht

Shutterstock

22 aasta jooksul leiti ühes JAMA-s avaldatud uuringus, et suhkruga magustatud sooda on seotud naiste suureneva podagraohuga. Uuringus 80 000 naist leidis, et sooda joojatel oli risk 75% suurem kui neil, kes jõid harva.

Suurem südameataki oht

Circulationis avaldatud 2012. aasta uuring näitas, et sooda joomine suurendab südamehaiguste riski. Uuritud meestel esines kõrge südamehaiguste (südame isheemiatõbi) risk ja põletikuliste tegurite, lipiidide ja leptiini ebasoodsad muutused. Uuringust selgus, et neil, kellel oli keskmiselt üks purk sooda päevas, oli 20% suurem tõenäosus infarkti saada või surra südameataki tõttu.


Rasvumine

Eelmisel aastal arutati ülekaalulisuse ülevaate artiklis tõsiasja, et suhkruga magustatud joogid on USA dieetides suurim suhkrulisandiallikas. Kaks USAs kolmest täiskasvanust võivad rasvade vähendamine dramaatiliselt muutuda meie terviseprobleemid.

Võib põhjustada närvihäireid

Uuringud on leidnud, et teatud soodades, näiteks Mountain Dew'is, on väga ohtlik kemikaal. Broomitud taimeõli (BVO) on tööstuslik kemikaal, mida kasutatakse plastides leegiaeglustina. Seda kemikaali on seostatud mälukaotuse ja närvihäiretega, kui seda tarbitakse suures koguses.

Muudab ainevahetust

Ühes Euroopa ajakirjas Journal of Nutrition avaldatud uuringus jälgiti tervete meeste ja naiste päevast tarbimist, kui nad jõid iga päev sooda Super Gulpi. Nelja nädala pärast leidsid teadlased, et osalejate ainevahetus on täielikult muutunud ja neil on raskem kaalust alla võtta või rasva põletada.

Kõik Crazy Chemicals

Paljud uuringud on leidnud soodast hullumeelseid kemikaale, näiteks 4-metüülimidasooli pruunis värvitoonis. See kemikaal on tõestanud loomade haigestumist ja karastusjookides on seda kõrgem kui seaduses lubatud ilma hoiatusmärgiseta. Samuti on leitud, et BPA hoiab happed purkide metallile reageerimata ning BPA on häirinud hormoone.