Vältige neid menüüelemente

Shutterstock

Väljas söömine on suurepärane võimalus oma perega aega veeta ja sõpradega suhelda. Sööme restoranides eriliste sündmuste tähistamiseks ja lihtsalt selleks eemale meie tavapärasest rutiinist ja kogeda teistsugust ambitsioonikust.

Kuigi väljas söömine võib olla hämmastav kogemus, on oluline hoiduda selle harjumusest. Lisaks sellele, et kulutate tonne raha, riskite sellega ka ise ebatervislik toiduvalik . Inimesed kipuvad väljas olles sööma palju rohkem, võib-olla tänu sellele portsjonite suurused . Samuti söövad nad lõpuks toitu, mis võiks potentsiaalselt ollakahjustada nende tervist ja nende vöökoht.


Hoia eemale dieedisooda ; seda on seostatud metaboolse sündroomi ja rasvumine . Tegelikult uuring läbi viidud järeldas San Antonio Texase ülikooli terviseteaduste keskus, et inimesed, kes jõid päevas kaks või enam dieedisoodat, olid talje suurused mis olid kuus korda suuremad kui need, kes dieedisoodat ei joonud.

Kuigi pudelivee tellimine võib olla kallim, tuleks kraanivett iga hinna eest vältida. Võib küll olla saastunud ja sisaldavad teie kehale kahjulikke baktereid.


Võtke ettevaatusabinõusid ja harige end paljude asjade osas, mida te ei peaks kunagi väljas söömas käies tellima.



9 asja, mida te ei peaks kunagi sööma minnes tellima

Veel lugemisi

15 parimat, mida saate oma keha heaks teha


10 põhjust, miks te neid viimaseid 10 kilo ei kaota

Kõige rohkem ja vähem pestitsiididega saastunud puuvilju