Treeningusõpra pole nii raske leida, kui tead, kust otsidaShutterstock

Kui jooksma hakkasin, oli see sotsiaalsetel põhjustel. Kõhna ja kohmaka välimusega katoliku koolilapsena, kes kolis minu linna palju suuremasse avalikku kooli, oli krossi võistkond seal, kus sain oma esimesed keskkooli sõbrad. Suurem osa meie koolitusest hõlmas pikki lõppemisi ümbritsevatele põllumaadele ja metsadesse, kus räägime keskkoolimuredest - tüdrukutest, testidest, vanematest, tüdrukutest. Treenisime koos, sõime koos ja mis kõige tähtsam - meiekannataskoos. Meeskond oli minu hõim ja mõned ainsad inimesed, kellega ma siiani suhtlen, nendest aastatest, kui ma esimesel suvel kohtusin, jooksid neli aastat koos.

Tänapäeval jooksen enamasti üksi, kuid olen spordi juures leidnud muid armastusväärseid asju - uurin uusi linnaosasid, lihvin enesedistsipliini, püsin vormis ja õnnelik ning jah, ka iseseisvust. Kuid mitte kõik ei näe seda nii. Mõnikord soovite lihtsalt, et keegi teine ​​jookseks, olgu selleks motivatsioon, suhtlemine või vastastikused kannatused. Samas kui sinavõikslihtsalt lange ühes kohalikus jooksupunktis võõra inimesega sammu ja hakake vestlema, see pole kõige tõhusam viis usaldusväärse partneri leidmiseks, kes sobib hästi. Siin on mõned head viisid selle saavutamiseks.

Enne otsingu alustamist
• Tea oma treenimistempot.Sa ei taha teha partnerit kellegagi, kes sind aeglustab või maasse ajab. Mõlemal juhul kannatab teie koolitus. Kui te ei tea veel oma üldist tempot, määrake oma järgmised viis või kuus jooksu ja keskmistage tempo.
• Tea, millal saad joosta.Kas olete varajane lind, kellele meeldivad pargis koidupatrullide ringid, või on pärast tööd parim aeg kohalikele radadele lüüa? Kui määrate endale üldiselt sobiva aja, muudab see sarnase ajakavaga kellegi leidmise lihtsamaks.
• Kas teil on jooksev eesmärk?Koolitus Bostoni kvalifikatsiooni saamiseks või lihtsalt treenimine esimese 10K jaoks? Oluline on jagada oma eesmärke potentsiaalse partneriga, sest see dikteerib teatud määral treeninguid, mida soovite teha.


1. Pange ühendust kohaliku jooksuklubiga
The Ameerika maanteejooksjate klubi loetleb klubisid kogu riigis ja on parim ressurss klubi leidmiseks oma koduaiast. Hea sissejuhatus on liituda grupijooksuga ja leida jooksjad, kes vastavad teie tempole. Samuti on paljudel klubide veebilehtedel foorumid, kuhu jooksjad postitavad taotlusi koolituskaaslastele. Otsige kedagi, kes sobib teie tempo ja ajakavaga.

2. Liitu Meetup.com jooksugrupiga
719 linnas ja 38 riigis on rohkem kui 1600 jooksurühma Meetup.com . Nendega kohtumine - ja nendega liitumine - on vaid mõne hiireklõpsu kaugusel.


3. Peatuge kohaliku jooksu spetsialiseeritud kaupluse juures
Koos klubidega on spetsialiseeritud kauplused kohaliku jooksukogukonna nurgakiviks. Sageli korraldavad nad regulaarseid grupijookse, postitavad koolituspartnereid otsivate inimeste kuulutusi või teevad mõlemat.



4. Registreeruge maanteesõidule
Paljud võistlused pakuvad igale registreerunud osalejale tasuta (vastavalt võistluse konkreetsele distantsile kohandatud) rühmatreeninguid. Enne võistlusele registreerumist logige selle veebisaidile ja vaadake, kas nad korraldavad treeninguid.

5. Küsige oma jõusaalis
Mõnes spordisaalis ja terviseklubis on jooksuklubid või sõprade registreerumine. Küsige vastuvõtust. Kui neil sellist asja pole, küsige, kas saate postitada teadetetahvlile partneri otsimiseks märkuse. Kuna kõik, kes teie märkust näevad, on tõenäoliselt sama vormis kui teie, leiate suurema tõenäosusega kellegi.

6. Teel? Proovige JoggingBuddy.com
JoggingBuddy.com on tasuta veebisait, mis võimaldab liikmetel leida teisi liikmeid, kellega koos kandideerida, olenemata sellest, kus maailmas nad parasjagu viibivad. Oma enam kui 25 000 liikmega 118 riigis võite leida jooksupartneri - rääkimata kohalikust giidist, kes teid avastama viib - peaaegu kõikjalt.


7. Otsid armastust? Proovige Fitnessi tutvumissaiti
OK, nii et võib-olla otsite jooksuelupartner. Kui see nii on - või teile lihtsalt meeldivad tutvuda inimestega, kes jagavad teie armastust treenida - registreeruge sobivusele keskendunud tutvumissaidil RunningSingles.com või Fitness-Singles.com .

8. Mõelge virtuaalsele jooksuklubile
Paljud saidid - JooksjadMaailm , NikePlus ja CoolRunning (Ainult Uus-Inglismaal) - pakkuge nüüd ainult võrgus jooksvaid rühmi, virtuaalseid treenereid või treeningpartnereid. OK, OK, me teame, et see pole sama, kuid see surve - isegi kui teie norra jooksev sõber seda interneti kaudu rakendab - võib olla just see nurgake, mida peate rohkem välja tulema ja rohkem treenima.

9. Proovige Craigslistit
See ei olesuurepäraneselle jaoks, kuid kui vaatate vahekaardi „Kogukond” jaotist „Tegevused”, pani keegi, kes on sama kadunud kui teie, tõenäoliselt treeningupartnerit otsima. Sirvimine pole siiski viis, kuidas seda teha, vastasel juhul peate selle sortimapaljuabsoluutse dreki - kohutavad isiklikud reklaamid, varjulised ärivõimalused jms. Selle asemel kasutage otsingutööriista ja sisestage märksõnad nagu 'jooksmine' ja 'sörkimine'. Head jahindust!