Rakendus Nudge muudab teie tervise- ja treeningandmed üheks üldhindeks

Kui palju tervise- ja sobivusrakendusi teil telefonis on? Lase käia, loe nad kokku.

Sealhulgas rakendused, mida ma jooksmiseks kasutan, on mul kuus. (Nende hulgas: Fooducate, MyFitnessPal, RunKeeper ja FitBiti rakendus.) Kuid olen valmis arvama, et mõnel teist on seal palju rohkem; millest poole te tõenäoliselt isegi ei kasuta.

Olgem tõelised, kas ma tõesti jälgin iga oma jooksutrenni nelja erineva GPS-i rakenduse abil? Absoluutselt mitte. (Mitte, et mu telefoni aku sellega isegi hakkama saaks.) Ent kes teab, mis põhjusel, ei leia ma neist ühtegi kustutamist.


Sellegipoolest, milliseid meie tervise-, heaolu- ja fitnessirežiimi aspekte rakendus tänapäeval ei jälgi? Saame kasutada oma telefone kalorite lugemiseks, unerežiimide jälgimiseks, treeningute logimiseks ja söögikordade kavandamiseks. Kuid kui te ei kasuta kõigi nende erinevate tegurite jälgimiseks ühes kohas midagi Exceli arvutustabeli taolist, on teie tervisest üldpilti raske näha.

Muidugi võtab tervislike harjumuste säilitamine piisavalt palju aega, nagu see on, nii et võimalus, et teil oleks aega päeva lõpuks kõik need andmed maha istuda ja kokku krõpsata, on üsna väike. Seal tuleb sisse Nudge'i rakendus.


Müks muudab kõik teie tervise- ja sobivusrakenduste andmed üheks numbriks, mis hindab teie üldist tervist ja heaolu. Tootjad nimetavad seda 'tervisliku eluviisi keskuseks'.



See on tasuta nii iPhone'i kui ka Androidi kasutajatele ja praegu saab sellega ühenduse luua kõigi rakenduses RunKeeper MapMyFitness perekond, Strava, Jawbone UP ja Moves. Sisuloojad plaanivad integreerida rohkem rakendusi, kuna Nudge kasvab jätkuvalt ja saate isegi hääletama millist rakendust peaks teie arvates järgmisena toetama.

Kui olete Nudge'iga sünkrooninud, analüüsib see kõike alates teie niisutamisest ja toitumisest kuni teie igapäevase aktiivsuse tasemeni ja uneharjumusteni, et arvutada oma nihutustegur, arv vahemikus 1-110, mis annab teie üldisele tervisele hinnangu 30 päeva jooksul.

Lisaks sellele, et kasutate Nudge'i juba kasutatavate terviserakenduste sünkroonimise viisina, saate selle abil registreerida ka näiteks mitu köögivilja portsjonit, teie energiataset (skaalal Zombie kuni ZONE), ja kui palju järeleandmisi te endale lubasite (mõelge sigarettidele või alkoholile) igapäevaselt.


Rakendus mängib ka sotsiaalset tuge, pakkudes vahekaarti „klubid“, mis võimaldab teil liituda oma lemmiktegevuste ja hobidega seotud suhtlusvoogudega ning järjestab kasutajad nende nihutamisteguri põhjal.

Kas kõigi minu 'terviseandmete' kvantifitseerimine üheks üldarvuks 'nügiks' mind tervislikumate valikute tegemiseks sagedamini? Minu konkurentsipool ütleb ehk. Kuid päeva lõpuks on tervis ja heaolu midagi muud kui lihtsalt arv. Teate paremini kui keegi teine, isegi oma telefoni (olenemata sellest, kui palju te seda ütlete), kuidas te end tegelikult tunnete, ja see on palju rohkem väärt kui see, mida ükskõik milline andmehulk teile öelda võib.

Mida sa arvad? Kas see on rakendus, mida te kasutaksite ja kas see aitab teid motiveerida sagedamini tervislikumaid valikuid tegema? Jagage oma mõtteid allpool olevas kommentaaride jaotises!