Shutterstock

'Kurkides on palju looduslikke botaanilisi ühendeid, millel on nii antioksüdatiivsed kui ka analgeetilised omadused,' ütleb Bailey. Ta soovitab kurgiviile jahutada ja seejärel segada, et tekiks lahe pasta, mida saaksite oma nahale määrida, mis aitab valu leevendada ja loomulikult vähendada põletikku. 'Ärge unustage kasutada lahedat geeli või pastat, kuna jahedus kiirendab taastumist ka ahendades naha kapillaare, mis toovad sisse valu ja põletiku ehituskivid,' ütleb ta.

Aspiriin

Shutterstock

Bailey sõnul on päikesepõletus põletiku tagajärg, mistõttu soovitab ta esmajoones kasutada aspiriini, mis aitab punetust vähendada ja osa valu leevendada. 'See aitab võidelda mõningate põletikuvormide vastu, kuid see tuleb võtta enne või vahetult pärast päikese käes viibimist, enne kui punetus on tõesti halvaks muutunud,' ütleb ta.

Kortisooni kreemid

Shutterstock

See nõuab teie arsti järelevalvet ja retsepti, kuid Bailey ütleb, et kui neid kasutatakse kuue tunni jooksul pärast päikesepõletust, võivad retseptiravimiga paikselt manustatavad kortisoonikreemid (mida ta märgib, et neid tuleb kasutada ainult teatud nahapiirkondades) mõningast leevendust.


Puhas Aloe Vera geel

Shutterstock

Kui olete kunagi varem päikesepõletuse käes kannatanud, on tõenäoline, et olete naha jahutamiseks ja osa valu leevendamiseks kasutanud aloe verat. Bailey ütleb, et see võib vähendada põletikku ja aidata leevendada mõningaid ebamugavusi, kuid te ei tohiks kunagi kasutada aloe toodet, mis on valmistatud kohalikest anesteetilistest koostisosadest nagu bensokaiin või lidokaiin. 'Need võivad põhjustada allergilist nahalöövet, mis paneb teie nahka korraga valutama ja sügelema,' ütleb ta.

Vältige liigset päikese käes viibimist

Shutterstock

Ilmselgelt ei soovi te ärritunud nahka kokku puutuda sellega, mis põhjustas teie päikesepõletust, kuid peaksite tõenäoliselt vältima pikki otsese päikese käes viibimisepaar nädalatsamal ajal kui teie nahk paraneb. 'Naha vastupidavus pärast päikesepõletust sõltub põletuse ulatusest,' ütleb Bailey. Tavaliselt aitab sarvkiht - tervislik surnud naharakkude kiht - kaitsta nahka päikese eest. Kuid Bailey ütleb, et pärast päikesepõletuse tekkimist koorub see kiht umbes ühe nädala ja seejärel kulub selle taastamiseks veel vähemalt kaks. 'Varsti on teie nahk normaalseks muutunud umbes kolm nädalat. Kui päikesepõletus oli tugev, võib see võtta kauem aega, ”ütleb ta.


Lahe kurgipasta

Shutterstock

'Kurkides on palju looduslikke botaanilisi ühendeid, millel on nii antioksüdatiivsed kui ka analgeetilised omadused,' ütleb Bailey. Ta soovitab kurgiviile jahutada ja seejärel segada, et tekiks lahe pasta, mida saaksite oma nahale määrida, mis aitab valu leevendada ja loomulikult vähendada põletikku. 'Ärge unustage kasutada lahedat geeli või pastat, kuna jahedus kiirendab taastumist ka ahendades naha kapillaare, mis toovad sisse valu ja põletiku ehituskivid,' ütleb ta.



Kandke jääd, kuid mitte otse

Shutterstock

Sarnaselt jaheda pastaga vahustamise mõjudele aitab ka külm kompress naha taastumist kapillaare kitsendades. 'Kui nahk on punane, näiteks päikesepõletuse korral, on naha kapillaarid' laiali avatud 'ja voolavad vereringega,' ütleb Bailey. Avatud kapillaarid annavad võimaluse suurenenud valu ja põletiku tekkeks, kuid nende kokkutõmbumisel valu ja põletik vähenevad. 'Idee on nahka õrnalt jahutada, nii et ärge kandke jääpakki otse oma vigastatud nahale, see oleks liiga karm,' ütleb Bailey. 'Selle asemel kasutage jääkoti ja päikesepõletatud naha eraldamiseks õhukest rätikut.'

Vältige kuuma vett

Shutterstock

Võib-olla, kuna päikesepõletuse käes on nii duši all käimine või vannis käimine nii valus, on see näpunäide üsna ilmne. Bailey soovitab siiski iga hinna eest vältida kuuma vett, sest see avab teie naha kapillaare ja, nagu eelnevalt mainitud, suurendab põletikku. Kuni punetus on vähenenud ja teie päikesepõletus on peaaegu paranenud, võtke selle asemel jaheda veega dušid ja vannid.

Niisuta

Shutterstock

Bailey soovitab päikesepõletuse käes kannatajatel religioosselt niisutada, kuid niisutavate kreemide kasutamise võti on nende kandmine kolme minuti jooksul pärast dušist või vannist kuivamist. Ta märgib, et ehkki see aitab nahka rahustada ja niisutada, võib umbes nädala pärast siiski tekkida koorimine, olenevalt sellest, kui halb on teie põletus.


Ärge kasutage tooteid „Karmid”

Shutterstock

Kui teie igapäevane nahahooldus sisaldab selliseid tooteid nagu akneravimid, vananemisvastased tooted, mis sisaldavad alfa-hüdroksühapet, retinooli või tretinoiini või muid „karmid” kemikaale, soovitab Bailey need oma raviskeemist eemaldada, kuni teie nahk on täielikult paranenud. 'Päikesepõletatud nahk on ärrituse suhtes haavatavam kui tavaline nahk,' ütleb Bailey. 'See tähendab, et see on poorne ja habras ning seda tuleb' lapsendada '. Kui te seda ei imeta, võite põhjustada veelgi rohkem vigastusi. '