Kas teil on õhtusöögiplaane?

istockphoto.com

Võib arvata, et õhtusöögiplaanide liiga sageli tegemine oleks teile halb. Lõppude lõpuks mõned restoranisöök võib teie dieeti kuhjata suures koguses naatriumi ja rasva ning kulud võivad kokku tulla. Kuid mitte kõik restoranitoidud pole teile kahjulikud ja kodus küpsetatud õhtusöögid võib tuua peresid kokku maitsva ja toitva toidu üle. Tegelikult võib uuringute järgi söömine sõprade ja lähedastega aidata teil kauem elada.

Toidud, mis võitlevad mälukaotuse vastu


Ükskõik, kas see on tingitud tihedast töögraafikust, kurbadest laualõunatest või üksi elamise lihtsast reaalsusest, paljud inimesed ei söö teiste seltsis. Aruanne uuringufirma NPD näitas, et umbes pool Ameerika toidukorrast tarbitakse üksinduses. Kuid sellel on halvem mõju kui lihtsalt üksindus söögilauas. Uuring Nutrition Journalis avaldatud uuring näitas, et need, kes söövad ainult toite, söövad vähem toitvaid toite. Peamiselt süüa toitu, millest puudub olulised toitained võib aja jooksul põhjustada negatiivseid tervisemõjusid, kas alates toitainete puudus või muid tüsistusi.

Nii et võtke telefon ja helistage oma sõpradele ( või su ema ). Tehke mõned õhtusöögiplaanid. Sõprade seas söömise eelised on vaid mõned paljudest asjad, mida üle 50-aastased inimesed peaksid teadma oma tervisest .