'Ole lihtsalt hetkes ja naudi lihtsat jooksuprotsessi ...'

Igal reedel vestleme ühe oma ajaveebi sisuvõrgu kaastöötajaga, et teada saada, mis neid kõige rohkem inspireerib olema vormis ja leidma seiklusi iga päev.

Sel nädalal vestleme Blake Russell of ofiga BlakeRussellRuns.com .

Russell on 16 aastat esindanud USA-d professionaalse jooksjana. 2008. aastal pääses ta olümpiamaratoni võistkonda ja sõitis Pekingisse, kus ta oli ainus Ameerika finišeerija. Pärast teise lapse saamist on Blake praegu karjääris tagasituleku eesmärgil, et tõestada, et ta suudab endiselt sammu pidada noorte eliitjooksjatega, kes on tänase paki eesotsas.


Loe edasi, et teada saada, kuidas ta tasakaalustab oma pereelu sadade miilide treenimisega igal nädalal, kõige olulisema õppetunni, mida ta on oma vigadest õppinud, ja motiveerivatest nõuannetest algajatele jooksjatele.
—Katie Rosenbrock

Aktiivsed ajad: kuidas te esimest korda jooksmisega tegelesite?
Blake Russell:
Ma ei olnud tennises osav. Sõber teadis, et olen kehalise kasvatuse tunnis hea jooksja, ja palus mul proovida XC võistkonnas üheksandas klassis. Ma tegin ja olen sellest ajast alates jooksnud.


Mis ajendas teid oma blogi alustama?
Ma arvan, et ajaveebi pidamine on mind alati huvitanud, kuid ma ei olnud alustamiseks eriti närvis. Hakkasin hiljuti meie kohalikule lehele igakuist veergu kirjutama ja otsustasin lõpuks sammu astuda. Mõtlesin, et oleks tore mõnda jooksu- ja pereseiklust kroonikasse panna. Samuti olen avastanud, et inimesed naudivad lugemist selle kohta, mida on vaja eliitjooksjaks olemiseks, samal ajal žongleerides perekonna ja muude tegevustega.

Mis on suurim rõõm, mida jooksmisest saad?
See vajas väga minu aega. Aeg mõtiskleda asjade üle või olla lihtsalt hetkes ja nautida lihtsalt jooksmise protsessi, kus kõik, mis mul siin võimalik on, on minu hingamine ja sammud.

Mis on suurim väljakutse, mille olete jooksmise ajal ületanud?
Aeg - kahe lapsega on raske proovida 100 miili nädalas treenimist. Nüüd, kui see pole enam minu töö, püüan veenduda, et see ei segaks perekonna aega peale aeg-ajalt võetavate võistluste, kuhu üksi sõidan. Olen enne 7 hommikul sageli 12 miili sisse saanud.

Mis on see üks viga, millest olete kõige rohkem õppinud?
Proovin läbi joosta ja vigastada. Valu on põhjusega. Ole tark ja kuula oma keha, sest enamasti ei saa sa vigastusi läbi joosta.


Mida annaksite inimesele, kes proovib esimest korda jooksmist?
Ole kannatlik. Jooksmine on valus, kui olete uus. Rasedusest tagasi tulles oli see õudne ja minu eesmärk oli suuta tund aega joosta ja mitte armetu olla. Südame-veresoonkonna süsteemi ja jõu ülesehitamine võtab kaua aega, et piisavalt joosta nii kaugele, et saaksite jooksu ajal suurepäraselt tunda ja seda nautida. Pea sellest kinni, sest see on lõpuks seda väärt.

Mis on üks komplekt või varustus, millest te ilma ei jääks?
Minu kell ... vaevalt ma seda kunagi ära võtan. Olen üsna kindel, et kandsin seda oma pulmakleidiga 15 aastat tagasi, sest olen sellega nii harjunud. Kunagi ei või teada, millal peate jooksma minema.

Kui raha poleks ese, siis millise komplekti või varustuse te ostaksite?
Hmmm. Võib-olla Tahoe mägimaja mingiks kõrguse treenimiseks. Olen proovinud magada telkides ja see pole lõbus.

Mis on üks raamat, mida kõik peaksid jooksmise kohta lugema?
John L. Parkeri “Once a Runner” - omamoodi kultusklassika, võib see meeldida vabaajajooksjale või võistlusjooksjale, kuna peategelane jätkab oma jooksuunistusi. Seda armastan kinkida keskkooli jooksjatele, kes seda sporti väga armastavad.


Mis on teie lemmiktsitaat ja mis teile selle juures nii meeldib?
'Kindlameelsete ja kindlameelsete jaoks on aega ja võimalusi.' - Ralph Waldo Emerson.

Mulle meeldib, sest see kirjeldab minu isiksust. Ma arvan, et olen ennekõike tõeliselt kõva töötaja ja mulle meeldib eesmärgi nimel tööd teha. Mul kulus olümpiakatsetel paar katset - ootasin igaühe vahel neli aastat, enne kui lõpuks meeskonna kolmandal katsel proovisin. Töötasin selle eesmärgi saavutamiseks igal aastal üha rohkem.

Mis on jooksmise osas teie ämbernimekirja esikülg?
Mulle meeldiks reisida Euroopasse ja tabada mõnda suurepärast jooksupunkti. St. Moritz, Swistzerland on minu nimekirja tipus.

Mis on teie kõige vähem lemmiksõna ja miks?
'Ei saa' - mulle meeldib arvata, et olen positiivne inimene. Üleeile ütles mu poeg, et ta ei saa midagi teha, ja see ajas mind natuke vihaseks. Minu eesmärk lastega on õpetada neid proovima ja mitte kunagi ilma võitluseta alla anda.


Milline oleks su elu ilma jooksmata?
Veider. Ma ausalt öeldes ei kujuta elu ilma jooksmiseta ette, kuid võib-olla oleksin leidnud mõne muu spordiala, mis mulle sama meeldiks.

Blake'i kohta lisateabe saamiseks külastage blakerussellruns.com .