Suveperioodil veereb ka võimalus veeta rohkem aega päikese all - see on suurepärane, sest meie jaoks on õues avastamine üks parimatest võimalustest aja veetmiseks.
Seotud: 6 võimalust veeta rohkem aega väljaspool
Kahjuks on palju ohtlikke terviseriske, nagu päikesepõletus, kuumakurnatus, dehüdratsioon ja putukahammustused, millele me emake loodusega mängupäevadel osaledes kokku puutume. See pole siiski vabandus siseruumides lukus püsida. See tähendab lihtsalt, et peate seda tegema valmistage ennast korralikult ette enne väljumist.
Minge suvalisele kursusele Ameerika Punase Risti juures ja saate kohe teada, et esmaabi on kõige olulisem osaärahoidmine. On ilmselgelt palju tõhusam vältida vigastusi, mitte ei pea esmaabi andma.
Kuid nagu me kõik oleme ühel või teisel viisil õppinud, juhtub õnnetusi. Isegi kõigi ettevaatusabinõude korral toimuvad paratamatult äpardused ja ebaõnned, mistõttu on oluline olla alati valmis. Üks olulisemaid viise, kuidas saate sel suvel valmis olla, hõlmab alati hästivarustatud esmaabikomplekti olemasolu.
Ükskõik, kas lebotate lihtsalt basseini ääres või matkate üles üks teie lemmikradadest , hoidke esmaabikomplekti alati lähedal. Sa ei tea kunagi, millal seda vaja võib minna.
The Ameerika Punane Rist soovitab veenduda, et teie komplekt oleks varustatud järgmiste oluliste asjadega:
Isiklikud esemed, nagu ravimid ja kõik olulised hädaabinumbrid
5x9 tollised imavad kompresssidemed (vähemalt 2)
25 erineva suurusega sidet
10 jardi x 1 tolline kleeplint
Antibiootiline salv (vähemalt 5 ühegrammist pakendit) ja vähemalt 5 antiseptilist salvrätikut
81 mg aspiriini pakendeid (vähemalt 2)
CPR näomask
Kiire külmkompress (vähemalt 1)
Vähemalt 2 paari lateksivabu ühekordselt kasutatavaid kindaid (soovitatav on suur)
Vähemalt 2 ühe grammi pakki hüdrokortisoonikreemi
Käärid
2 rullisidet, üks kolm tolli lai ja teine 4 tolli lai
Umbes 10 steriilset marlipatja, viis 3x3 tolli ja viis 4x4 tolli
Suuline termomeeter, mis ei sisalda elavhõbedat, mitte klaasist
2 kolmnurkset sidet
Pintsetid
Esmaabijuhend
Ja veel mõned asjad, mida võiksite kaaluda: haaknõelad, taskulamp, mürgise luuderohu pesemine, käte desinfitseerija, soolalahus, kleeplint, vesinikperoksiid, puuvillapallid, vaseliin, aloe vera, kalamiini kreem ja kalkuni tugipost või pirn seade haavade loputamiseks.
Seotud: Kuidas pakkida esmaabikomplekti
Muidugi varieerub esmaabikomplekti varumise maht sõltuvalt tegevustest, milles kavatsete osaleda. Oluline on vastavalt planeerida.
Ameerika Punane Rist soovitab ka oma komplekti regulaarselt kontrollida ja täiendada. Ärge unustage kontrollida kiiresti riknevate esemete aegumiskuupäevi ja regulaarselt elektrooniliste seadmete, näiteks taskulampide ja termomeetrite patareisid.
Pidage ka meeles: kuumakurnatus , dehüdratsioon ja päikesepõletus on ühed levinumad suvised vaevused, mida saab õigete meetmete võtmisel hõlpsasti vältida neid takistada . Ärge unustage, et jääte vedelaks, juues palju vett, eriti kui osalete välitingimustes, ja vaadake meie juhendit parimad päikesekaitsetooted naha kaitsmiseks.
Seotud: Kui palju vett peaksite jooma, et niisutada?