Kui teil on õige käik, naudite oma treeningut tõenäolisemalt

See juhtub igal aastal ja suudab siiski kuidagi teid üllatada - aeglane üleminek külmadele ilmadele, mis on teid kokku pakkinud ja talve üle imestanud.

Kas peaksite ühinema jõusaaliga? Võib-olla on aeg investeerida oma kodu jõusaali tegemisse? Kas kavatsete kogu talve elementidega vapralt hakkama saada? Nende küsimustega kaasneb alati ka motivatsiooni küsimus - kuidas jätkate, kui temperatuur on nulli ümber?

Enamik inimesi on sellise ilmaga silmitsi seistes siseruumides, kuid see otsus ei pruugi tunduda liiga glamuurne, kui hindate oma õues veedetud aega. Ehkki siseruumides toimuvad treeningud ei pruugi sobida kogemustega, kuidas oma lemmiklooma suvel päikeseloojangul joosta või sügisel lehtedega jalgrattaga sõita, on sisetreeningute talutavamaks muutmiseks - ja võib-olla isegi nauditavaks - mõned asjad.


Sisetreeningute parandamise üks suurimaid tegureid on seotud tehnoloogia ja tööriistadega. Kui teil on õige käik (ja rakendused), naudite suurema tõenäosusega oma treeningut, teil on tõhusam treening ja võite isegi leida rohkem motivatsiooni. Vaadake neid 10 tööriista, mis aitavad teil treeninguid siseruumides viia.

Atlase käepael



Tõenäoliselt olete tuttav populaarsed kantavad nagu Fitbit ja Jawbone, mis jälgivad samme, kaloreid ja muid mõõdikuid, kuid nendest jälgijatest pole jõutreeningu osas täpselt abi - sinna tuleb ka Atlas Wristband. See uus treeningjälgija on loodud spetsiaalselt jõutreeningu jaoks ja selle algoritm automaatselt tunneb ära harjutuse, mida teed, loendab kordusi ja analüüsib vormi reaalajas. See tähendab, et treeningu keskel pole enam vaja nuppe vajutada ja seadeid muuta, Atlas jälgib seda kõike ja loob ühenduse rakendusega. Seal on palju spordijälgijad seal, aga mitte ükski päris selline. Atlast on rahastatud Indiegogo vahendusel ja see võtab praegu vastu eeltellimusi, mis on ette nähtud saatma hilissügisel või varasalvel.
atlaswearables.com ; 249 dollarit

CycleOps Fluid2 rattatreener


Innukad jalgratturid ja raskekujulised mägiratturid ei lõpe pedaalimist, kui talv saabub koputades - kui ilm läheb halvaks, nad võtavad trenni sees . Rattatreenerid töötavad teie tavalise rattaga, nii et saate jätkata treenimist kõige paremini tuttaval rattal ja te ei pea kulutama 1000 dollarit või rohkem eraldi rattamasinale. Igale tüübile vastavat tüüpi treenereid ja hinnavahemikke on nelja tüüpi, nii et võiksite veidi uurida, kuid kuvatud CycleOps Fluid2 jalgrattatreener on suurepärane ja hea hinna ja mugavusega variant.
rei.com ; 315 dollarit

8 muud treeningvahendit treeningute siseruumides puhastamiseks


Rohkem lugemist:
30-minutilised treeningud, mille jaoks saab igaüks aega leida
Siseruumides töötamise põhjused võivad teie jaoks tegelikult paremad olla
6 treeninglahendust vihmaste päevade parimaks kasutamiseks