Uuringud näitavad, et sisukad suhted teevad inimesed õnnelikumaks

Sõprust on mitmel erineval kujul ja vormis. Kuid on tõestatud, et inimesed, kellel on üks või mitu lähedasemat sõprust, sisukat suhet, näivad olevat õnnelikumad. Suurte sotsiaalsete võrgustike või rohkemate sõprade omamine ei tee teid tegelikult õnnelikumaks. See polekoguskuidkvaliteetiolulistest sõprussuhetest.

Erinevus seisneb selles, et luues mõne sõbraga lähedasemaid suhteid, nähes neid sagedamini ja tehes tegevustes koostööd, saate jagada isiklikke tundeid, samuti näidata neile sõpradele tuge, kui nad teid vajavad.

Seotud: Kas elate õnnelikus osariigis? Siin on uusimad andmed


Illinoisi ülikoolis Ed Dieneri ja Martin Seligmani poolt läbi viidud uuring pealkirjaga „Väga õnnelikud inimesed ”Valimisse kuulusid 222 üliõpilast. Võrreldes pidevalt väga õnnelike inimeste ülemist 10% keskmiste ja väga õnnetute inimestega, leiti, et need 10% olid väga sotsiaalsed. Neil olid tugevad romantilised ja muud sotsiaalsed suhted, nad olid ekstravertsemad, meeldivamad ja vähem neurootilised.

Teised uuringud on leidnud, et inimesed on kõige õnnelikumad oma sõprade ja perekonna lähedal, kõige vähem õnnelikud üksi olles, ning leidsid, et koostöövalmidus on ka õnne ennustaja. Teine aastal avaldatud uuring Sotsiaalne käitumine ja isiksus leidis osalejad, kes olid häbelikud ja kellel ei olnud head tugisüsteemi, üksinduse tase oli palju kõrgem. Ja madalam optimismi või sotsiaalse toetuse tase suurendas üksindust.


Isegi kui teil on üks lähedane sõber, kellega saate arutada tunnete ja ärevuste üle, lisaks lihtsatele meeldivustele ja isikupäratutele teemadele, võib õnne kõik muutuda. Niisiis, leidke aega oma suhete väärtustamiseks, uurige neid sügavamalt, veetke rohkem aega nendega, kellest hoolite, ja omakorda saate üldjuhul õnnelikum inimene.

Tõeliselt õnnelike inimeste rohkemate harjumuste saamiseks klõpsake siin