Shutterstock

Üha suurem hulk uurimusi hakkab näitama, et loomade, eriti kasside ja koertega veedetud aeg võib teie tervist positiivselt mõjutada . Ükskõik, kas teil on juba lemmikloom, mõtlete tõsiselt selle saamisele või lubate, et ei looma kunagi oma majja (võib-olla muudate pärast selle lugemist oma meelt), jätkake lugemist, et teada saada rohkem võimalusi, kuidas lemmikloomad teie elu tervislikumaks muudavad nauditavam.

Lemmiklooma omamise kasu tervisele

Shutterstock

Üha suurem hulk uurimusi hakkab näitama, et loomade, eriti kasside ja koertega veedetud aeg võib olla positiivne mõju teie tervisele . Ükskõik, kas teil on juba lemmikloom, mõtlete tõsiselt selle saamisele või lubate, et ei looma kunagi oma majja (võib-olla muudate pärast selle lugemist oma meelt), jätkake lugemist, et teada saada rohkem võimalusi, kuidas lemmikloomad teie elu tervislikumaks muudavad nauditavam.

Lemmikloomad võivad aidata varakult elus tervislikke harjumusi kujundada.

Hiljutine vaatlus Uuring Austraalias analüüsis 1097 algkooli ja 657 keskkooliõpilase aktiivsustaset. Teadlased leidsid, et lemmikloomade mäng oli populaarseim tegevus nii alg- kui ka keskkooli tüdrukute jaoks (see oli vastavalt teine ​​ja kolmas populaarseim keskkooli ja põhikooli poiste jaoks), vaid ka seda, et õpilased, kes teatasid jalgsi või lemmikloomadega mängimine vastas riiklikele kehalise aktiivsuse soovitustele oluliselt tõenäolisemalt võrreldes õpilastega, kes ei teatanud sellise tegevusega tegelemisest.


Lemmikloomad võivad aidata teie vaimset tervist parandada.

Shutterstock

Tulemused hiljutisest Uuring uuris lemmikloomade abistamise mõju kognitiivsete häiretega eakate täiskasvanute füüsilistele, käitumuslikele ja emotsionaalsetele funktsioonidele, leidis tõendeid selle kohta, et programmid aitasid suurendada depressioonisümptomeid ja füüsilise aktiivsuse võimet. Teine mis järgnesid 29 HIV / AIDS-positiivsele meessoost veteranile, leidsid, et koera omamine aitas leevendada depressiooni sümptomeid ja parandada nende üldist elukvaliteeti. Rääkimata sellest, lemmikloomad on lähedased kaaslased, mis paljude jaoks aitab üksindustunnet leevendada.

Lemmikloomad võivad aidata teie aktiivsust tõsta.

Shutterstock

Uuringute kohaselt kehtib see eriti koeraomanike kohta. Üks ristlõike analüüs 1813 katsealusest leidis, et koeraomanikel oli 57–77 protsenti suurem tõenäosus piisava kehalise aktiivsuse kogumiseks ja et „koeraomanikud läbisid oluliselt rohkem minuteid ja kõndimisseansse (üldiselt puhkuseks ja puhkuseks oma naabruses) ja rohkem minuteid kogu füüsilisest koormusest. '


Lemmikloomad võivad aidata stressitaset vähendada.

Shutterstock

Nauditav tegevus, näiteks kassi või koeraga mängimine või paitamine, võib vabastada kemikaale nagu serotoniin ja dopamiin, mis pakuvad rahu ja õnne, vastavalt Blair Justice, PhD , Texase ülikooli rahvatervise kooli psühholoogiaprofessor.

Lemmikloomad võivad aidata teie südant tervena hoida.

Shutterstock

Nagu varem mainitud, toetab üha suurem hulk uuringuid, et lemmiklooma - eriti koera - omamine võib aidata inimestel paremini säilitada oma südame-veresoonkonna tervist. Mitte ainult südameataki ohvrid, kellel on lemmikloomad, elavad tõenäolisemalt kauem kui need, kellel seda pole, kuid loomade pakutavad lõõgastavad mõjud võivad aidata ka peletada stressi põhjustatud põletikulisi hormoone nagu kortisool ja norepinefriin, mis õigluse järgi on seotud arteriaalse naastude kogunemisega.

Lemmiklooma omamine võib sind õnnelikumaks muuta.

Shutterstock

Paranenud vaimne tervis ja stressi vähenemine on vaid kaks viisi, kuidas teie meeleolu võib tänu karvasele sõbrale paraneda. Ja kui soovite oma aktiivsust tõsta, saate ka suurema potentsiaali võitlus depressiooniga .

Lemmikloomad võivad aidata insuldi riski vähendada.

Shutterstock

Teadlased on leidnud, et kassiomanikke ei kannata insuldi tõenäosus vähem kui neid, kellel kassi pole WebMD . Konkreetne põhjus, miks seda pole veel täpselt välja toodud, kuid spekuleeritakse, et kassi omamine võib parandada vereringet ja vähendada stressi, juhtides armastava omaniku mõtted eemale muudest muredest.


Lemmikloomad aitavad teil uusi sõpru leida.

Shutterstock

Hea vaimse tervise säilitamise oluline aspekt hõlmab teistega suhtlemist. Lemmikloomaomanikud suhtlevad sagedamini regulaarselt; mõelge koeraparki minemast või peatage keegi, kes tänaval teie koera imetleb. Ja rääkides tänaval peatamisest, teevad lemmikloomad ka suurepärased jäälõhkujad, mis tähendab, et võite suurema tõenäosusega leida uusi sõpru või meeldida filmides, kohtuda oma elu armastusega.