Tervislik Eluviis


Tervislik Eluviis

20 talvekombestikku, mis muudavad teid armetuks

Langemine halbadesse harjumustesse, millest võite teada saada või mitte, kahjustavad teie füüsilist ja vaimset tervist, on probleem, mis on paljudel inimestel. Ilmselt olete kuulnud klišeed, et miski, mis oleks väärt, pole lihtne. See kehtib ka teie üldise heaolu kohta. Mustreid - isegi neid, mis muudavad teid kurvaks või ebamugavaks - on raske murda. Hullumeelsuse definitsiooni saab hõlpsasti
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

21 terviseprobleemi, mida teie käed ja jalad suudavad ette näha

Jalad on üldise tervise osas tõenäoliselt kõige alahinnatud kehaosa. Inimesi ei tuletata neile tegelikult meelde enne, kui neil on seeninfektsioon, sügelus ja villid. [Slaidiseanss: 104277] Käed saavad natuke rohkem tähelepanu. Terviseprobleemid, mida teie käed ja jalad suudavad ette näha. Ärge oodake, kuni on liiga hilja. Terviseprobleemid, mida teie käed ja jalad suudavad ette näha
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

21 muudatust, mida teha enne 40-aastaseks saamist

Enamik inimesi teab teoreetiliselt, mida on vaja selleks, et püsida tervena ja elada pikka ja õnnelikku elu - ei tohi suitsetada, paremat dieeti pidada, regulaarselt trenni teha ja muidugi piisavalt magada. Kuigi need on üldjuhul pikaealisuse põhitõed, on tegelikkus veidi keerulisem. [Slaidiseanss: 101002] Kurb tõde on see, et „vanus on vaid number”, kui kohandate oma elustiili
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

20 viisi dieedisoodat ja alkoholi võib teid aeglaselt tappa

Hea uudis on see, et vähem inimesi tarbib sooda - Gallupi sõnul vältis 2014. aastal 63 protsenti, 2002. aastal oli see 41 protsenti. Kuid paljud ei suuda endiselt magusale joogile vastu panna - keskmine inimene joob aastas 45 gallonit. Tööstuse jälgija Beverage Digest ütleb, et sooda tarbimine on langenud 30 aasta madalaimale tasemele. [Slaidiseanss: 100586] Suhkrusoodad on dieediga kaotanud juba mitu aastat
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

20 võimalust suurendada energiat ilma kofeiinita

Olete terve päeva ringi jooksnud, teie energia hakkab aeglaselt otsa saama ja vajate hoogu juurde. Selle asemel, et haarata oma tavaline tass kofeiiniga kohvi või teed, peaksite kaaluma erinevaid, ohutuid ja tõhusaid võimalusi. Kofeiin on stimulant ja liigne joomine võib anda teile 'närvikõdi', tõsta vererõhku, põhjustada iiveldust, põhjustada unetust ja
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

20 asja, mida teie silmad, juuksed ja nahk paljastavad teie üldise tervise kohta

Võite muretseda oma silmade, juuste ja naha pärast ainult enne suurt kuupäeva või pildipäeva, kuid need füüsilised omadused on palju enamat kui pinna tasandil. Need kehaosad võivad ka teie heaolu kohta vihjeid edastada. [Slaidiseanss: 103753] Pealtnäha kerged probleemid, nagu tuhmid juuksed või lõhenenud huuled, võivad tegelikult olla teie keha haiguste, probleemide või tasakaalustamatuse näitajad.
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

20 viisi rahulikumaks, küpsemaks ... ja produktiivsemaks

Suurem tootlikkus ja küpsus algab sealt, kus draama ja vingumine lakkavad. Kuigi seda on raske saavutada, sest kaebuste esitamine ja hindamine on palju lihtsam kui tegutsemine ja vaeva nägemine, on see täielikult teie kontrolli all. Tee professionaalsema „teie” juurde, kes suudab levitada mis tahes olukorda, lahendada probleemi ja võita argument, algab väikeste sammudega. Kehakeel võib öelda vale
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

20 asja, mida ei tohiks enne magamaminekut teha

Ühel või teisel hetkel oleme kõik kogenud rasket ööund. Võib-olla hakkate mõtlema kõigele, mis sel päeval juhtus, teie mõte kihutab päevase võitluse üle või ei saa te lõpetada mõtlemist järgmise päeva ülesannete üle. Dr Mercola sõnul „magab ligi 41 miljonit USA täiskasvanut vaid kuus tundi või vähem igal õhtul, mis ohustab neid
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

20 asja, mida teie dermatoloog soovib, et te teaksite

'Naha tervena hoidmine on nagu ülejäänud teie tervislik hoidmine,' ütleb Sanova Dermatology FACMSi meditsiinidirektor Adam Mamelak, FRCPC. See tähendab tasakaalustatud toitude söömist, rohke vee joomist, regulaarset treenimist ja naha kaitsmist kahjulike mõjude eest nagu päike. [Slaidiseanss: 101850] “Paljud nahahooldustooted sisaldavad nüüd päikesekaitsekreeme ja UV-kaitset,” Dr.
Loe Edasi
<