Ekspert selgitab parimaid viise, kuidas vähendada ja kõrvaldada talumatute hooajaliste allergiate mõjusid

Shutterstock

Koos sügise algus tuleb jahedam ilm, karge, värvilised lehed , sellised tegevused nagu kõrvitsa nikerdamine ja õunakorjamine, ja jah, kahjuks mõnele kahjuks täiesti uus hulk talumatuid hooajalisi allergiaid.

Vastavalt Dr. Tsippora shainhouse , Beverly Hillsi põhise juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog ja lastearst, on kaks levinumat kukkumisallergeeni ambroosia ja hallitus.


'Huvitav on see, et neid esineb samas keskkonnas harva korraga,' selgitas ta. “Ragweed on umbrohi, mis kasvab augusti lõpust oktoobrini. Selle õietolm võib läbida sadu miile, kleepuda riietuse külge ja jääda ventilatsiooniavadesse ja kanalitesse, rääkimata avatud akendest sisse puhumisest. '

Sel põhjusel võivad tuulised päevad olla hukatuslikud neile, kes on parohupuu suhtes eriti allergilised (umbes 15 protsenti elanikkonnast), ütles Shainhouse.


'Vihm, niiskus ja lõpuks külm pakuvad õietolmu ära ja takistavad selle õhku puhumist,' selgitas Shainhouse.

Kuid seni jagas ta järgmisi olulisi näpunäiteid nende tavaliste kukkumisallergeenide vastu võitlemiseks.

Näpunäited ragveti vältimiseks
1. Jääge siseruumidesse, kui õietolmu on palju ja kui väljas on väga tuuline. Vältimine on parim ennetus. Veebis kontrollige oma piirkonna õietolmuarvu. Kui peate treenima õues, võtke arvesse varajast õhtut, kui loendused on tavaliselt kõige madalamad.

2. Õietolmu retsirkulatsiooni vältimiseks puhastage õhukanalid, vahetage filtrid (vahelduvvoolupliit ja ahi) autosse ja koju. Mõelge suure tõhususega filtritele ja vahetage neid igal hooajal (kolm kuud).


3. Jätke jakid ja kingad ukse taha, et vältida õietolmu sissetoomist.

4. Võtke allergiatablette iga päev. Ärge oodake sümptomite tekkimist. Antihistamiinikumid, nagu Claritin (Loratidine), Zyrtec (Cetirizine) ja Allegra (Fexofenadine), ei ole sedatiivsed võimalused, mis hoiavad kokkupuutel rasket reaktsiooni.

5. Hoidke autos ja kodus aknad suletud, eriti tuulistel päevadel. Kasutage kogu õietolmu eemal hoidmiseks oma auto vahelduvvoolu seadet.

6. Kaaluge treenimist niiskemates kohtades, näiteks rannas, või pärast vihma, kui ambroosia õietolmu arv on tunduvalt madalam.


7. Ärge laske oma lemmiklooma oma magamistuppa tulla. Nende karusnahk korjab õietolmu.

8. Väljas kandke päikeseprille ja mütsi, et vältida õietolmu silmi ärritavat ja juustesse kinni jäämist.

9. Dušš enne magamaminekut.

10. Kasutage allergeenikindlaid voodipesu: madratsikatted, padjapüürid jne.


11. Kaaluge ambroosia perekonda kuuluvate toitude (banaanid, suvikõrvits, melon) vältimist, sest need võivad vallandada allergiasümptomeid, eriti sel hooajal.

12. Mõelge allergiakaadritele, et suurendada oma sallivust ambroosia suhtes.


Shutterstock

Vastupidiselt ambroosile õitseb hallituse kasv niiskes ja niiskes keskkonnas. Nii võib olla keeruline mõlemat allergeeni korraga vältida.


Näpunäiteid hallituse vältimiseks
1. Püsige kuivana ja treenige siseruumides pärast pikaajalist vihma või väga niisket ilma.

2. Koondunud, seisev vesi ja märg, lagunev taimestik on hallitusseente kasvulavaks. Koristage oma hoovis ja räästast märjad lehehunnikud.

3. Kui sõidate sisselülitatud vahelduvvooluga, pidage enne auto väljalülitamist selle välja lülitamist, et jätta ventilatsiooniavad väljapoole, et need saaksid kuivada ning vältida hallituse ja hallituse teket.

4. Võtke allergiatablette iga päev. Jällegi, antihistamiinikumid, nagu Claritin (Loratidine), Zyrtec (Cetirizine) ja Allegra (Fexofenadine), ei ole sedatiivsed võimalused, mis hoiavad kokkupuutel rasket reaktsiooni.

Rohkem lugemist:
Ekspertide näpunäited kukkumisallergiate vastu võitlemiseks
12 näpunäidet hooajalise allergiaga jooksmiseks
7 üllatavat harjumust võib teie tervislik rutiin puududa