COVID-19 abil kellegi toetamiseks on suuri ja väikeseid viise

Maryviolet Getty Images'i kaudu

Kui keegi, kelle lähedal olete, on koronaviirusest haige, kuid ei ela teiega, võib olla raske teada, kuidas teda aidata hoides samal ajal ka ennast turvaliselt . Kuidas saaksite neid tõhusalt toetada kaugelt, kui nad on karantiinis? Kas peaksite sisse elama, et aidata neil taastuda? Siin on peamised viisid, kuidas saate neid raskel perioodil aidata.

Ärge külastage

Justin Paget Getty Images'i kaudu


Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse andmetel peaksid inimesed, kellel on COVID-19, piirama oma kokkupuudet teiste inimestega nii palju kui võimalik. See hõlmab tarbetute külastajate vältimist, nii et te ei peaks külastama oma sõpra või pereliiget lihtsalt selleks, et hoida neid seltskonnas või aidata neil ülesannetega, millega nad ise hakkama saavad või mis võivad oodata. Kuid, vajaliku hoolduse pakkumine oma haige kallimale on hoopis teine ​​lugu.

Otsustage, kas peaksite nende juurde kolima

Gradyreese Getty Images'i kaudu


Kui teie kallim elab üksi või ei ela koos kellegagi, kes saab temast ohutult hoolitseda, võite mõelda, kas peaksite kolimise ajal kolima või laskma tal endaga koos elada. CDC soovitab haiget inimest võimalikult karantiini panna. Kuid selle otsuse tegemisel tuleb arvestada paljude teguritega, sealhulgas nende vanus ja liikuvus, olemasolevad terviseseisundid ja oht teile.

Mõelge teguritele

Xavierarnau Getty Images'i kaudu

Loode-Meditsiini järve metsahaigla meditsiinidirektori dr Michael Baueri sõnul pole universaalset vastust küsimusele, kas kolida sisse või mitte, kuid arvestada on teguritega. Nende vanus ja see, kas haigel inimesel on teatud tervislikud seisundid, nagu diabeet ja kõrge vererõhk, on otsustamisprotsessi põhipunktid. Kaaluda tuleks ka kavandatava hooldaja tervist ja olemasolevaid tingimusi. 'See on erinev, kui räägite oma 30-aastasest tervest tütrest, kellel diagnoositi COVID, kuid tundub olevat kõik korras võrreldes teie 74-aastase vanaemaga, kellel on diabeet ja kõrge vererõhk, kuid kes pole veel piisavalt haige olla haiglas, ”selgitas ta. “Need on kaks väga erinevat asja. Siis peate selle ümber pöörama hooldaja juurde. Kas saadate 35-aastase vanaema juurde minema või kavatsete kellegi eest hoolitseda ja teil on 63 aastat ning vererõhuravimid? Hooldaja ei tohiks olla keegi, kellel on potentsiaalselt komplikatsioonide oht, kui see üldse võimalik on. '

Tehke nende jaoks asju

GabrielPevide Getty Images'i kaudu


Kui teie ja teie haige kallim otsustate, et teil on kõige parem neid eemalt toetada, on teil veel palju võimalusi. Üks suur asi, mida saate nende heaks teha, on toidukaupade hankimiseks asju ajama , retseptid ja muud neile vajaminevad esemed. Samuti võiksite kaaluda toidukaupade kättetoimetamise korraldamist neile kättetoimetamisteenuse kaudu ja kasutada kontaktivaba kättetoimetamist.

Viige nad õhtusöögile välja

Nevena Ristic Getty Images'i kaudu

Kui teie sõbral või pereliikmel on COVID-19 sümptomeid, ei pruugi nad toiduvalmistamise või muu meelega hakkama saada nõusid pesemas . Üks võimalus mitte ainult aidata, vaid ka kohalikke ettevõtteid sel prooviperioodil on neile toidu tellimine. Tegelikult saate videokõne ajal tellida kaks söögikorda samast restoranist ja süüa neid koos eraldi kohtades. See on lõbus viis, kuidas tunda end väljas söömas, olles endiselt karantiinis .

Pange üles söögirong

RapidEye Getty Images'i kaudu


Teine võimalus oma sõbra või pereliikme toitmise tagamiseks on 'toidurongi' seadistamine. Pöörduge haige inimese sõprade ja pereliikmete poole ning paluge kõigil nõuda päeva jagatud kalendris. Määratud päeval vastutab iga inimene söögi toomise eest inimesele, kes on haige COVID-19-ga.

Paku nende kommunikatsioonijuhiks olemist

Paul Sutherland Getty Images'i kaudu

Haigele võib olla tohutu koormus vastata sõprade, pere, töökaaslaste tekstidele ja e-kirjadele ning küsida oma tervise kohta või saata häid soove. Paku oma haige sõbra või pereliikme jaoks üle võtta kommunikatsioonijuhi roll. Uuenduste saatmiseks ja koordineerimiseks võite inimestele nende nimel helistada või neile sõnumeid saata ja luua grupiteksti, meililoendi või muu masssuhtluse vormi inimesed, kes tahavad aidata .

Tee neile näomask

Rike_ Getty Images'i kaudu


Isegi kui teie sõber või pereliige on karantiinis, võivad nad siiski suhelda teiste inimestega. CDC soovitab haigetel inimestel seda teha kandke maski või riidest näokate, et vältida viiruse levikut teistele. Nõudlus maskide järele on suur, kuid haige jaoks võiksite alati oma näomaski teha. Neid on palju veebipõhised õpetused oma maski õmblemisel või selle valmistamisel bandana või vana T-särgi abil. Maski kohandamine vastavalt oma sõbra huvidele või isikupärale on võimalus näidata teile hoolivust sel raskel ajal.

Jälgige nende lemmikloomi

Juststock Getty Images'i kaudu

CDC soovitab kõigil haigetel hoiduda kontaktidest oma lemmikloomadega. See tähendab, et ei tohi paitada, kägistada, suudelda ega lakkuda ega toitu ega voodipesu jagada. Kui teie kallim elab üksi või kergendab teiste kodukaaslaste koormust, võite pakkuda talle lemmiklooma istuda. Aidates hoida nende karvased sõbrad ohutu aitab neil taastumisel meelerahu anda.

Pakkuda lastehoiuteenust

Martin-dm Getty Images'i kaudu


Kui teie sõbral või pereliikmel on lapsi, võivad nad olla mures COVID-19 levitamise pärast oma lastele või tunda end liiga haigena, et hoolitseda oma laste eest, kes on koos nendega kodus . Vestlege haige inimesega, kuidas saaksite teda vanemana kõige paremini toetada. Võimaluse korral võite pakkuda osalise tööajaga lastehoidu või isegi ajutiselt lasta nende lastel endaga koos elada.

Nende jaoks puhas

RuslanDashinsky Getty Images'i kaudu

Kui teie sõber on liiga haige, et teha nende maja ümber majapidamistöid, võite pakkuda, et tulge üle ja tegeleksite nende jaoks teatud ülesannetega. Neid saab teha ohutult, kui võtate asjakohaseid ettevaatusabinõusid, sealhulgas lasete oma kallimal viibida eraldi ruumis või piirkonnas. Üks võimalus aidata on minna üle ja teha põhipuhastus , näiteks tolmuimejaga pesemine, neile moppimine või nõudepesu. Kui käsitsete nõusid, klaase või hõbeesemeid, mida haige inimene kasutab, soovitab CDC kanda kindaid ja puhastada need esemed põhjalikult seebi ja kuuma veega.

Peske neile pesu

Nito100 Getty Images'i kaudu

Teine kodutöö, mida võiks haigele inimesele koguneda, on pesu. CDC soovitab haigetelt riiete, voodipesu või muude esemete käsitsemisel kanda kindaid. Pärast kinnaste eemaldamist või riiete pesumasinast kuivatisse viimist peske kindlasti käsi. Samuti vältige nende pesu värisemist masinasse laadides - see võib vabaneda mikroobid ja viirused mis võib seejärel levida õhus.

VII prügi välja

Victoria Labadie - Photonomada Getty Images'i kaudu

Piirates nende kokkupuudet välismaailmaga, võib teie sõber või pereliige olla kõhklev või ei suuda oma prügi välja viia. Maja ümber prügikorjamisel või prügi väljaviimisel kandke kindaid ja peske seejärel käsi.

Aidake neil sümptomeid jälgida

Tom Merton Getty Images'i kaudu

Kui te ei ela koos haigega, kontrollige teda sageli. 'Kahjuks, et mitte olla dramaatiline, võivad selle tingimused üsna kiiresti muutuda, eriti haiguse seitsmendal kuni kümnendal päeval,' ütles dr Bauer. 'Tundub, et see on see aken, kus ohustatud inimesed satuvad probleemidesse. See võib sõna otseses mõttes muutuda mõne tunni jooksul. Veenduge, et inimene mõistaks, et kui teil hakkab õhupuudus, valu rinnus või kui teile ei meeldi, peavad nad kohe kellegagi ühendust võtma. ' Kui neil on COVID-19 hädaolukorra hoiatavaid märke, helistage kohe nende nimel telefonil 911.

Pöörduge nende poole arsti poole

PM-pildid Getty Images'i kaudu

CDC andmetel peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, kui teie sõbral või pereliikmel on teatud sümptomid. Nende hulka kuuluvad hingamisraskused, püsiv valu või rõhk rinnus, uus segasus või võimetus ärgata ning sinakad huuled või nägu. Mõned sümptomid võivad olla spetsiifilised ka nakatunud inimesele. Paluge, et teie kallim küsiks oma meditsiiniteenuse pakkujalt muid sümptomeid, mida nende vanuse ja haigusloo põhjal jälgida võiks.

Aidake neil rutiini säilitada

ArtistGNDphotography Getty Images'i kaudu

Isegi inimesed, kellel pole COVID-19 ja kes on ise karantiinis, võivad end arendada ebatervislikud harjumused nagu liiga hilja üleval olemine. Julgustage oma haiget sõpra või pereliiget rutiinist kinni pidama. See võib aidata nende meeleolu, vaimset tervist ja unegraafik . Hommikuti saate neile sisse registreerida, et veenduda, kas nad on voodist tõusnud, või õhtuti, et veenduda, kas nad hakkavad heina lööma.

Küsige, kuidas saate veel aidata

Filadendron Getty Images'i kaudu

Ehkki sageli on kõige parem pakkuda konkreetsete ülesannete eest hoolitsemist tervisekriisi läbiva inimese eest, võivad teie sõbra või pereliikme vajadused jääda väljapoole eelnevaid soovitusi - ja nad võivad olla liiga piinlikud või kardavad teid kohe küsida. Andke neile aken, et küsida kõike, mida neil selle aja jooksul vaja võib minna.

Hoidke neid kursis

BakiBG Getty Images'i kaudu

Kui teie sõber või pereliige paraneb, võivad nad olla vähem seotud uudiste ja arengutega välismaailmas. Te ei soovi paanikat tekitada ega nende stressi tekitada, kuid võite jätkata usaldusväärse teabe edastamist selle areneva pandeemia kohta ja aidata ka vastuseid neile tekkivatele küsimustele. Kaaluge jagamist südantsoojendavad lood et kuulete samuti.

Helistage

Thomas Tolstrup Getty Images'i kaudu

See võib tunduda liiga lihtne, kuid telefonikõne tegemine, et näha, kuidas inimesel läheb, on üks viis oma päeva säravaks muuta. See aitab vältida nende isoleeritust ja olla karantiini ajal teretulnud segaja. Kasutades videovestlust või saate korraldada grupivideokõne teiste sõprade ja lähedastega koroonaviiruse pandeemia ajal palju kontakte hoida .

Saada lilli

Tom Werner Getty Images'i kaudu

Kevade märgid on küll tõusmas, kuid teie sõber võib sellest karantiinis puududa. Mõnest hoolimata koroonaviiruse müüdid seal on turvaline saata kimp kevadlilled oma sõbrale või pereliikmele oma päeva heledamaks muutmiseks. Kuigi paljud füüsilised lillepoed on suletud, saate siiski tellida mõnelt ettevõttelt veebis või telefoni teel.

Kirjutage neile kiri

AlenaPaulus Getty Images'i kaudu

Kirja kirjutamine võib tunduvad vanamoodsad , kuid kui keegi on kodus karantiinis, võib ootamatu tigupostitükk nende näole naeratuse tuua. See on ka väike ja lihtne viis toetada Ameerika Ühendriikide postiteenust ja teie kohalik postikandja sel raskel ajal.

Hoidke neid meelelahutuses

Alistair Berg Getty Images'i kaudu

Koronaviiruse taastumisaeg võib kesta kaks kuni kuus nädalat, sel ajal võiks teie kallim väsida telesaadete bingimine . Sõltuvalt nende energiatasemest on kallimale meelelahutuseks hoidmiseks mitmesuguseid viise, sealhulgas uue raamatu, mõistatuse või isegi lahe isetegemise komplekt õppida maitsetaimi kuduma või kasvatama. Samuti võiksite neid lihtsalt seltskonnas hoida ja teha midagi lõdvestunumat, näiteks vaadata filmi või voogesitada kontserti videovestluse kaudu.

Küsige rahanduse kohta

Guido Mieth Getty Images'i kaudu

Raha kohta küsimine võib olla ebamugav, kuid tasub kohmakust teada, kas teie sõber seisab silmitsi rahalised raskused koroonaviiruse tõttu . Kui teie või teised lähedased inimesed suudavad neid rahaliselt aidata, võib see võtta neilt tohutu koormuse, et nad saaksid keskenduda taastumisele. Samuti saate aidata neil navigeerida oma panga finantsvõimalustes ja palju muud.

Enesekarantiin

Justin Paget Getty Images'i kaudu

See ei pruugi teie haiget sõpra ega pereliiget otseselt aidata, kuid see on oluline samm hoia teisi turvaliselt . Kui arvate, et olete ettevaatusabinõudest hoolimata kokku puutunud COVID-19-ga, soovitab CDC pärast kokkupuute aega 14 päeva karantiini. Sümptomite tekkimine võib võtta nii kaua aega, nii et isegi kui te ei tunne end haigena, peaksite haiguse leviku vältimiseks valima enesekarantiini.

Vaadake neid uuesti

Hulkuma Getty Images'i kaudu

Isegi kui teie haige sõber või pereliige on terveks saanud, võivad inimesed kõhkleda nende läheduses viibimise üle. Kui need linnukesed neile linnukestele teevad, peaks nende läheduses viibimine ja neile mõningane pakkumine olema ohutu inimeste hädavajalik suhtlus säilitades samas sotsiaalse distantseerumise. CDC andmetel võivad kodus taastuvad COVID-19 või selle sümptomitega inimesed lõpuks karantiinist lahkuda, kui nad vastavad kolmele kriteeriumile: neil pole palavikku olnud vähemalt kolm täispäeva ilma palavikku vähendava ravimita; nende muud sümptomid on paranenud; ja nende sümptomite esmakordsest ilmnemisest on möödas vähemalt seitse päeva. A

Hoolitse enda eest

Jose Luis Pelaez Inc Getty Images'i kaudu

Haige inimese eest hoolitsemine ja selle pärast muretsemine võib olla stressirohke ja võtta enda vaimse tervise jaoks lõivu. Tähtis on hoolitseda enda eest, et saaksite teiste eest tõhusalt hoolitseda. Järgige neid samme, mis aitavad lõõgastuda ja meelt puhastada , võtta trenni või mine õue jooksma . Saab ka õppida vaimse tervise spetsialistide näpunäited koroonaviiruse stressi ja ärevuse juhtimiseks .

Veel ajakirjast The Active Times:

Lihtsad viisid igapäevase stressiga toimetulekuks

Kes tohib koroonaviiruse pandeemia ajal verd loovutada

Kui iga riik võiks uuringu kohaselt kaaluda koroonaviiruse sotsiaalse distantseerumise hõlbustamist

Kuidas säästa raha puhastusvahendite kohta

Kui palju vihjeid hädavajaliku koroonaviirusega töötajatele pandeemia ajal