Shutterstock

Kui tihti chillid basseini ääres? Kui sulle meeldib õues olla ja armastad perega aega veeta, arvan, et sa olid tihti basseini ääres.

Bassein on alati suurepärane koht pere ja lõbutsemiseks, kuid kas teadsite, et teie bassein on tegelikult suurepärane koht, kus saate endale tiheda ja tooniga kuue paki? Jah! See on ja ma näitan teile täpselt, kuidas muuta oma bassein minutiga kuue pakiga treeninguks.


Olen alati uudiste ja lahedate asjade otsimisel, et näidata teile kuttidele tervislikumat eluviisi ja saada teile soovitud tulemusi. Olen kindel, et paljud teist armastavad seda.

Alustage selle rakendamist oma päevas ja piisavalt varsti näete täpsemat kõhulihaste komplekti ja tõenäoliselt suurepärast päevitust koos sellega! Kõlab teile hästi?


Siin me läheme.

Kuidas seda teha:

Tõesti lihtne, tehke need 5 käiku ja looge treeninguring.


Siit saate teada, kuidas vooluring töötab

1. voor läheb 45 sekundit igal käigul.

Puhka umbes 1 minut.

2. voor läheb 30 sekundit igal käigul.


Puhka umbes 1 minut.

3. voor läheb 30 sekundit igal käigul.

Kokkuvõtteks:

1. voor = 45 sekundit


2. voor = 30 sekundit

3. voor = 30 sekundit.

Liigub:

Sirge jala peksab vee all


Carioca puur

Ühe jala tõstukid veealused

Basseini hüpped

V-Sit Hold (nautige seda ühte ha!)

Selliste kiiremate, lihtsamate ja tõhusamate treeningute saamiseks minge kindlasti aadressile benboudro.com, kus postitan treeninguid ja lihtsaid näpunäiteid kõigi treeningutasemete jaoks.

Jälitama!

Olen Budua

Instagram: @benboudro

Youtube: Benjamin Boudro

Facebook: Olen Budua

Veel artiklit:

Treeningud, mida saate teha oma basseinis

Harjutused täiuslikule rannapõhjale

Treeningud, mis panevad tulemusi kõige kiiremini nägema