Shutterstock

Ära jäta enam ühtegi treeningut vahele UnderCover WaterWeari treeningriiete UCFit ja motiveerimisnõuannete abil


Alates oma laste toetamisest ujumisharjutustes kuni jaemüügikaupluste pidamiseni, juhatuste koosolekute pidamiseni ja trennides pigistamiseni on hõivatud emadel nii palju igapäevaseid tegevusi. Nad kõik soovivad mugavat ja stiilset spordirõivastust, mis oleks piisavalt armas, et jõusaalist kontorisse minna, ja vastus on lõpuks käes!UnderCover WaterWeari UCFitlihtsa, mugava ja mitmekülgse sobivuse ja käimasolevate rõivaste rida on kohustuslik komplekt emadele, mida nad saavad kanda kooli pooleli jätmisest kontorisse, keerutamisklassi ja asjaajamisteni!

kaks

Stiilsete retuuside, täiskinnitusega topide, pikkade seeliste ja muude moega pilkupüüdvate kujunduste hulgas tagab UCFit-sari, et ema näeb välja hea ja püsib mugavalt koolitustel ja muudel igapäevastel tegevustel. Valmistatud 80% lükrast ja 20% spandeksist, on UCFiti mood 50 UPF +, et kaitsta kogu päeva päikese käes. Need on valmistatud ka USA-s spetsiaalsest ujumismaterjalist juhuks, kui ema soovib pärast oma fitnesstundi basseini hüpata. Samuti on UCFit vees mitteklammerduv ja kuivab eriti kiiresti, et ema saaks pärast ujumist oma päevaga edasi minna.

Mis iganes see on, mida ema teeb, pole kahtlust, et ta paneb ennast viimasele kohale. Ajal oma elus, kui üksinda ja ilma katkestusteta tualettruumis käimine on üks elu väikestest võitudest, näib tema päevaks treeninguks sobitamine võimatu. Lõppude lõpuks on päevas ainult 24 tundi, eks?

Nagu öeldakse vanas ütluses: 'kus on tahtmist, seal on ka viis'. Nii et kui emal on tahtmist, laske UnderCover WaterWeari / UCFiti asutajal Rachel Tabbouchel oma näpunäidete abil teed näidata:




Nõuanne nr 1 - pange see selga

Nii nagu jänku susside pagendamine ja riietumine tööle, isegi kui teie ‘kontor’ asub kodus keldris, peaksite alati riietuma tahtlikult. Kui kavatsete sel päeval trenni teha, siis olge poolel teel, riietudes oma treeningrõivastesse, ja jätate vähem tõenäosuse oma seanssi vahele jätta, sest teil on kogu päeva jooksul selle üksuse meeldetuletus oma ülesandeloendis PEAB tegema teie ja teie heaolu heaks.



Vihje nr 2 - ajastage treeningud

Moms, teie olete põhiplaanijad. Planeerite oma hambaarstide kohtumised ja olekukoosolekud, laste jalgpallimängud ja tootmise ajad. On õige, kui planeerite treeningud veendumaks, et panete need samale tähtsusastmele nagu kõik muud asjad oma elus. Kui teete seda, on teil lihtsam öelda, et treenimiseks broneeritud aeg on kirjutatud kivisse. Või vähemalt tindiga.



Vihje nr 3 - tehke see valmis. Vara.

Üks asi, mis juhtub meist parimatega, on see, et mida päev edasi, seda aeg eemaldub sinust. Skype'i hädaolukordne koosolek tuleb kliendiga kokku, kool helistab, et Kid1 valutab kõhtu ja keldris asuv sügavkülm läheb segamini. Ja see on just teie esmaspäeval. Nii et selleks, et teie treeningust ei saaks ainus asi, mis pidevalt vanasõnu tagasi põleti alla surutakse, tehke see varakult valmis. Esimene asi. Enne kui lapsed üleval on, kui võimalik või kohe, kui nad on kooli või lastehoiu juurest maha jäetud. Sa ei pea oma toas magama sobib kulumine kuid kui olete selles koolisõidu teinud, saate oma treeningu teha ja lisaks sellele, et teid kogu ülejäänud päev turgutab, olete ka väga rahul, kui olete nii varakult oma tegemiste nimekirjast maha joonistanud.

Vihje nr 4 - kui te ei saa oma laste ümber treenida, treenige nendega!

Lapsed peavad ka trenni tegema - nagu ülekaalulisuse epideemia on meile liiga selgelt näidanud -, nii et kui jooksete või rattaga sõitate või tegelete mõne muu treeningukava osana, mida lapsed saavad teha, võtke nad kaasa! Kui mitte midagi muud, võivad nad olla head motivaatorid: kui nad põllul kärurattaid teevad, jooksete mööda rada. Veenduge, et nad rõõmustavad teid iga natukese aja tagant! Ja kui teie viimane peatus on mänguväljak, võib džunglisaal olla suurepärane treeningruum. Samal ajal kui nad ronivad, teete ahvivarrastel lõuatõmbeid. Samal ajal kui nad libisevad, astute pingil üles. Kui teie pesakondi on VÄGA vähe, võib sörkjooksukäru olla lihtsalt pilet, et viia oma wee kimp viie miili kruiisile.


Vihje nr 5 - tehke oma ajakava ülevaade

Kui leiate end ikkagi igapäevases ajahädas, istuge maha ja tehke kokkuvõte. Kas on midagi, mida võiksite oma ajakavast maha võtta, tellida allhanget või muul viisil kellelegi teisele koormuse alla laadida, et teil oleks veidi rohkem hingamisruumi? Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, mida teete iga päev - isegi kirjutage see paar päeva hoolsalt üles - ja vaadake, kas mõni tegevus, mida teete või milles osalete, võib minna.


Nõuanne # 6 - töötage seal kõikjal, kus saate

Mõnikord terve tunni pühendamine treeningule lihtsalt ei õnnestu. Kuid alati on midagi, mida saate teha, et oma päeva rohkem liikuda, ja kui olete juba riides ja valmis minema - soovitame Urban Art top , alustamiseks? -Oled poolel teel !. Kõndimine on üks parimaid treeningvorme, nii et sobitage see sinna, kus saate: kõndige poodi piima järele; minge arsti kabineti lifti asemel trepist; jäta auto koju ja sõida jalgrattaga oma parima sõbra juurde. Veelgi parem, tehke sellest jalutuskäik!



Teie tervis on kõige tähtsam asi, mis teil on. Kui teil seda pole, ei saa te oma pere jaoks olemas olla. Ei ole omakasupüüdlik veenduda, et teie ajakavas on aega oma tervise ja heaolu jaoks: see on tegelikult tõeliselt andev asi! Nii et tehke endale pai, tuletage endale meelde, et see on oluline, ja minge trenni!

UnderCover WaterWear on saadaval tüdrukute, naiste ja plusside suurustes.

Külastades leiate veel suurepäraseid stiile www.undercoverwaterwear.com . Neid leiate ka lehelt Facebook , Pinterest , Instagram ja Youtube .

Veel lugemisi


Teie elus praegu vajalikud sporditarvikud

10 viisi soolestiku kaotamiseks 10 päeva jooksul

Kaalulanguse kasulikkus tervisele