Uued sisetreeningud sügiseks ja talveks

Jahedam (ja mõnikord lihtsalt lausa talumatult külm) ilmade ilmumine viib enamuse meist treeningutele pikemaks ajaks sisetingimustesse üleminekuks. Ma ütlen „enamik meist“, sest me kõik teame, et neid on hullud jooksjad kes jookseb õues, ükskõik kui tuuliseks, külmaks või lumerohmaks läheb.

Kuid meie kõigi jaoks on palju spordisaale ja kodused treeningud mis tähendab, et kui tahame veenduda, et meie treenimisharjumus on jätkusuutlik, hoiame seda paremini huvitavana. Muidugi kehtib see meeleolu kogu aasta vältel: põnevate treeningute ja tegevustega tegelemine, mis teile tegelikult meeldib, on üks parimatest viisidest tagada, et treenimine jääb teie elu regulaarseks osaks . Kuid see aastaaeg - koos talveilm blues , üha suurem puhkuseroogade pealetung ja mõnikord isegi stressi taseme tõus - on eriti hea aeg hargneda ja proovida mõnda uut tööriista, tundi ja sporti.

Ükskõik, kas kavatsete kodus treenida, kuni lõpuks ilmub kevad, või otsite seda paremuselt järgmine rühmatreeningu klass liitumiseks on siin ülevaade parimatest uutest treeningutest, et sel sügisel ja talvel võtet teha.


Live Streaming Fitness

Kui sa armastad rühmatreening klassides, kuid näevad vaeva, et oma tagumik uksest välja saada, kui ilm on eriti õudne, siis leiate tõenäoliselt palju väärtust Live Streaming Fitness . See töötab täpselt nii, nagu see kõlab: sait voogesitab reaalajas treeninguid arvutisse, telerisse või nutiseadmesse, et saaksite oma kodus mugavalt jälgida reaalajas. Ja mitte ainult ei saa te kaasa minna, vaid saate suhelda juhendajatega ka enne ja pärast tundi. Lisaks saavad treeninguvõimalused, mis hõlmavad kõike alates kardiotreeningust ja jõutreeningutest kuni jooga ja pilatese treenijateni, lihtsalt igavust eemale hoida.

Põnev

See lihtne, kuid tõhus tööriist sobib eriti hästi siseruumides liikuvatele treenijatele, kes on alati liikvel. Eriti kerge ja kompaktne kaasaskantav treeningratas Põnev oli mõeldud hõivatud treenijat silmas pidades. Oma treenimiseks võite kasutada lihtsat seadistust jalad või käed Ükskõik millal, ükskõik kus. Veelgi enam, see on ühendatud mobiilse juhendamisplatvormiga, mis sisaldab tellitavaid treeninguid ja progressi jälgimise tööriistu. Excy käivitatakse Kickstarteris ametlikult 21. oktoobril 2015 ja tootjate sõnul on esimesed süsteemid valmis saatma 2015. aasta novembriks.


Poks

Kui südantpumpav rühmatreening kõlab pigem teie stiilina, siis on suur tõenäosus, et leiate rühmapoksi klassist just selle, mida otsite. Näiteks, Pealkiri Poksiklubi Kõrge intensiivsusega intervalltreening „Power Hour“ ühendab kardio- ja poksiharjutused üheks uskumatult tõhusaks higistamisseansiks, mis põletab tonni kaloreid, aidates samal ajal ka jõudu ja lihasmassi. Muidugi, poks on olnud juba mõnda aega, kuid hiljuti on see auru saanud tõusev ja tulemas sobivuse trend et entusiastlikud treenijad ei taha kindlasti ilma jääda.

IndoBoardi tasakaalu treener

Kas soovite oma püsti aeru koolitus punkti peal või otsite lihtsalt uut võimalust oma joogapraktikale proovile panna IndoBoardi tasakaalu treener saab töö tehtud. Eriti hea jalgade ja südamiku tugevuse ehitamiseks on see põhiline, kuid tõhus tööriist ideaalne välistingimustes sportlastele, kes otsivad lihtsat ja uuenduslikku ristikoolitus meetod talvehooajaks.

Millid nõudmisel

See populaarne treeningprogramm on olnud olemas alates 1968. aastast, seega pole see sugugi uus. Kuid kodus treenijate jaoks on uus ja täiuslik hiljuti turule tulnud Les Mills nõudmisel voogedastusteenus. Nüüd saavad treenijad Les Millsi signatuuritreeningutest (näiteks BODYPUMP, BODYCOMBAT ja SH’BAM) teha 30-minutilisi versioone igal ajal ja igal pool, kus on Interneti-ühendus.

Batuudi koolitus

Harjutajatele, kellele traditsioonilised jõusaalitreeningud on kergesti igavad, on batuuditreening suurepärane võimalus hoida oma treeningkava põnev ja huvitav. Lisaks on see mitte ainult suurepärane viis põletada lühikese aja jooksul terve hunnik kaloreid , see on ka vähese mõjuga, liigesõbralik treeninguvõimalus. Lisaks on see veel üks sobivuse trend, mis on kogu riigis üha populaarsem, mistõttu ei tohiks olla raske leida kuskilt, kus saaksite osaleda. Alustage väljaregistreerimisest Sky Zone batuudipargid , millel on mitu asukohta kogu USA-s ning ka Kanadas, Meixcos ja Austraalias.


Tugeva parda tasakaal

See mitmekülgne ja kaasaskantav tööriist aitab intensiivistada peaaegu kõiki siseruumides treeninguid, mida võite mõelda. Kas soovite treenida kehakaal liigub kodus või raskustega jõusaalis, Tugeva parda tasakaal lisab ebastabiilsuse taseme, mis suurendab hetkega treeningute intensiivsust. Mitte ainult see, vaid see on mõeldud kõigi tasemete treenijatele, nii et olenemata sellest, kas treenite kõrgemal tasemel, olete treeningtreeningus uus või taastute vigastusest, leiate sellest kindlasti väärtust uuenduslik platvorm.

BodyWorksBand

Resistentsusribad on tegelikult päris vana kool, aga BodyWorksBand lisab sellele traditsioonilisele jõutreeningu meetodile uue lõbusa pöörde, kuvades kogu keha treeningut kogu bändi pikkuses. Teisisõnu, kui soovite treeningut sisse suruda, pole teil vaja treeningut uurida ja välja kirjutada ega videot jälgida - piisab, kui võtate bändi kätte ja asute tööle.

Beebi tugev treening

Beebi tugev on ideaalne treening uutele vanematele, et otsida talvehooaja jaoks lihtsat, kuid väljakutseid pakkuvat treeningkava. Süsteem sisaldab kaardipakki, millest igaühel on erinev treeningliikumine, mis sisaldab teie last kaaluna. Põhimõtteliselt saate veeta aega oma pisikesega ja samal ajal treenida - pole vaja jõusaali, pole seadmeid ega lapsehoidjat.