Shutterstock

Ülekaalulisuse tunnused ja sümptomid, millest peaksite teadlik olema

Shutterstock

Vastavalt andmetele on ülekaalulised enam kui kolmandik - 34,9 protsenti ehk 78,6 miljonit - riigi täiskasvanutest Ameerika meditsiiniajakiri ja on pole märget trendi muutumisest.


'Rasvumine mõjutab inimesi paljudel põhjustel,' ütles Craig Primack, MD, FACP, FAAP Scottsdale'i kaalulangetuskeskus ja asepresident Rasvumismeditsiini ühing . See on palju keerulisem kui lihtsalt liiga palju süüa või liiga vähe harjutamas .

'Rasvumist peetakse krooniliseks haiguseks ja seda tuleks sellisena ravida,' lisab ta. See on keeruline häire, mida iseloomustab liiga palju keharasva.


Kuidas see inimese välja näeb, on vähim probleemidest, mida see põhjustada võib. See seisund suurendab südamehaiguste riski, diabeet , kõrge vererõhk, kui nimetada vaid mõnda.



Ärge arvestage kehamassiindeksiga (KMI)

Shutterstock

'KMI ei ole suur näitaja rasva kogus mida patsient kannab, ”ütleb dr Primack. KMI on indeks, mis võtab arvesse ainult inimese pikkust ja kaalu. 'See on uuringute jaoks hea, kuna seda on lihtne teha, kuid see on ainult ligikaudne näitaja nende rasvakogusest,' lisab ta.

Vaata oma vöökohta

Shutterstock


'Inimene, kellel on suurem vööümbermõõt on rohkem nahaalust rasva ja tõenäoliselt vistseraalset rasva (mis on metaboolselt neile kahjulik), ”ütleb dr Primack. Kasutades seda mõõtmena, peaksid mehed olema alla 40 tolli ja naised alla 35 tolli, lisab ta. Kui teie vöökoht on võrdne või suurem, on aeg pöörduda hindamiseks ja võimalikuks raviks sobiva arsti poole.

Keharasva protsent

Shutterstock

Dr Primacki sõnul on naistel rasvumine, kui nende keharasv on suurem kui 32 protsenti, ja meestel rasvumine, mille keharasvaprotsent on suurem kui 25 protsenti. The keharasva kalkulaator võtab arvesse nii sugu, kaalu kui ka talje, randme, puusa ja käsivarre ümbermõõtu.

Kas võtate mingeid ravimeid?

Shutterstock


Dr Primacki sõnul on palju levinud ravimeid, mis võivad patsiendi kehakaalu kahjustada. Esmase näidustatud toime korral määravad arstid tavaliselt ravimid. 'Alati ei võeta arvesse teiseseid mõjusid, mis võivad hõlmata kehakaalu tõusu,' lisab ta. 'Võimalikud mehhanismid on erinevad, kuid hõlmavad söögiisu stimuleerimist, une vähenemine ja hormoonide muutmine söögiisu suurendamiseks või vähendada täiskõhutunnet. '

Kas sa lihtsalt suitsetamisest loobusid?

Shutterstock

Suitsetamisest loobumine võib sageli viia kaalutõusuni , kuigi pole selge, miks see juhtub, ütleb dr Primack. 'Rasvumismeditsiini arstid nõustavad patsiente või kasutavad ravimeid kehakaalu tõusust loobumiseks.' Põhjuseid on kaks, lisab ta. Üks on see, et tubakast tulenevate kehakahjustuste kõrvaldamiseks on vaja vähem energiat. Teine on ühe suulise harjumuse (suitsetamine) vahetamine teise suulise harjumuse (söömise) vastu.

Alkohol võib olla probleem

Shutterstock


Alkoholil on kolm võimalikud probleemid , Ütleb dr Primack. Just tühje kaloreid kasutatakse eelistatavalt teiste kalorite jaoks; me kipume rohkem sööma, kui joome rohkem; uni kipub kannatama, kui üks joob. '[Inimesed] uinuvad kergelt, kuid see pole sügav ja taastav uni, mida sageli iseloomustab palju öist ärkamist.'

Kas teil pole hinge?

Shutterstock

Hingeldus on a mittespetsiifiline sümptom kuid rasvumine võib seda halvendada, ütleb dr Primack. Kui teate, et olete ülekaaluline ja teil on liikumisel probleeme hingamisprobleemidega nagu õhupuudus või te ei saa hakkama kiirete kehalise aktiivsusega, võib teil olla oht rasvuda.

Liigne higistamine ilma trenni tegemata

Shutterstock


Rasvumine on üks paljudest põhjustest, mis võivad põhjustada liigne higistamine . Kaalu langetamine tähendab, et teil on väiksem keha, mis tähendab, et vähem kaloreid kulub. Kõik see toob kaasa selle, et keha toodab vähem soojust ja higistab vähem. Vähem soojust liigub üle naha, vähendades higistamist.

Norskamine

Shutterstock

Magamine mõjutab teie tervist mitmel viisil . Norskamine on veel üks mittespetsiifiline seisund, mida rasvumise korral võib halvendada. Hinnanguliselt on 18 miljonil ameeriklasel uneapnoe, mida seostatakse ülekaaluliste inimestega vastavalt Riiklik unefond . Põhjus on see, et kaalutõus võib põhjustada ka kehakaalu suurenemise pagasiruumi ja kaela piirkonnas, kahjustades hingamisfunktsiooni ja suurendades unehäiretega hingamise riski.

Iga päev on väga väsinud tunne

Shutterstock

Väsimust, nagu väsimus ilma suurenenud unekaldumuseta, on seostatud rasvumisega. A meditsiiniline ülevaade näitab, et rasvumine iseenesest on seotud objektiivse ja subjektiivse päevase unisusega, olenemata uneapnoest ja unekaotusest. 'Tõepoolest, rasvumiseta uneapnoeta patsiendid on võrreldes rasvumata kontrollidega unisemad, samas kui haiglaselt rasvunud on need, kellel on öösel kõrge unetõhusus, unisemad kui madala unetõhususega patsiendid.'

Alaseljavalu

Shutterstock

Uuringud on näidanud seost ülekaalulisuse või rasvumise ja suurenenud risk alaseljavalude tekkeks . Selts on kõige tugevam alaseljavalude ja krooniliste alaseljavalude eest hoolitsemiseks. Selg toetab rohkem kaalu kui peaks ja see võib olla üks põhjus, miks see valutab. Kuid pole harvad juhtumid, kui rasvunud inimestel on mitu meditsiinilist probleemi, millest igaüks võib põhjustada seljavalu.