BestReviews

Ehkki see on viimastel aastatel USA-s populaarseks saanud, pärineb hygge tegelikult Taanis 19. sajandi algusest.

Olgem ausad, elu kaasaegses maailmas võib tõsiselt maksma minna. Kirgliku töö ja isikliku ajakava tingimustes peame kõik aeg-ajalt oma akusid laadima ja endale prioriteediks seadma. Taani hygge kontseptsioon on üsna täiuslik vastumürk, kui hakkad end veidi stressis või õhukeseks levitama. Seda seetõttu, et see kõik keskendub elu lihtsate naudingute kasutamisele rahulolu, hubasuse ja heaolu tunde tekitamiseks. Kõlab päris hästi, eks?

Kui te pole kindel, kuidas lisada oma ellu hügieenitunne, saame aidata. Siin on mõned meie lemmikviisid optimaalse enesehoolduse harjutamiseks, mis võib teie meeleolu suurendada ja stressi sulatada.


Kastke seadmed kraavi.

Enamikul meist on tekstide, telefonikõnede ja sotsiaalmeedia maailmast lahtiühendamine üsna keeruline. Kuid teie tähelepanu pööramine telefonis 24/7 muudab elu lihtsate rõõmude võtmise veidi keeruliseks. Olgu see kontorist saadetud e-kiri või pereliikme tekst, võib meie pidev vajadus suhelda olla tõsiselt pingeline.


Proovige iga päev pühendada seadmetevaba aega. Jätke telefon, tahvelarvuti ja / või sülearvuti laadima teise ruumi, et saaksite sõbraga näost näkku vestelda või oma tunded kirja panna. ajakiri . Teid üllatab, kui palju on lihtsam lõõgastuda, kui te ei kontrolli Facebooki ega Twitterit iga viie minuti tagant.



Hämardage tuled.

See võib tunduda pisidetailina, kuid teid ümbritsev valgustus võib kindlasti teie meeleolu mõjutada. Mõelge sellele - tööl olev ereda luminofoorvalgustus pole just rahustav? Kui proovite luua hubast hygge-tunnet, soovite kindlasti valgustuse pehmeks hoida.

Küünlad on ideaalne valik meeleoluvalguseks, sest need võivad ruumi hõlpsalt täita sooja ja hubase helgiga. Saate oma meeleolu veelgi suurendada, süütades samal ajal lõhnaküünla ja harjutades väikest aroomiteraapiat. Stringtuled võib teie kodus töötada ka ideaalse hygge heakskiidetud valgustusena. Kandke need üle oma mantli, üle seina või ümber peegliraami, et igas toas peent valgust saada.


Nautige oma lemmikroogasid.

Hygge seab esmatähtsaks rahulolutunde, nii et ärge tundke end süüdi selles, et tekitate iga natukese aja tagant isu oma lemmiktoitude ja jookide järele. Üllatage oma perekonda, pühkides hommikusöögiks omatehtud pannkooke või küpsetades partii oma lemmik küpsiseid või koogikesi. Külma ilmaga võib paks, rikkalik ja kreemjas supp ja grillitud juustu võileib tõepoolest tabada.

Soojad joogid on ideaalne viis ka hubase meeleolu saamiseks. Kas teile meeldib kuum šokolaad, kuum õunasiider, kuum võiga määritud rumm või lihtne tass tee , valage endale kruus, pange oma jalad üles ja tundke, kuidas lõõgastus teid üle ujutab.

Looge kokku hea raamat, film või telesaade.


Kui tunnete end stressis, aitab see sageli pääseda reaalsetest probleemidest. Tavaliselt on selleks parim viis kaasahaarava raamatu, filmi või telesaate abil lõõgastuda. Laske end diivanil mugavalt veeta ja veetke paar tundi lugedes või vaadates, mis aitab teil lõõgastuda.

Kõige hubasema elamuse saamiseks võtke kaissu mõnus padi ja soe, pehme tekk. Hygge väärtustab ka seltskonda, nii et kui vaatate oma lemmikfilmi või sööte oma lemmiksaate viimast hooaega, kutsuge mõned sõbrad ja pereliikmed seda teiega nautima. Hoidke grupp siiski väike, et tekitada soe lähedustunne.

Kureerige ideaalne esitusloend.

Õige muusika võib kindlasti aidata teil lõõgastuda või meeleolu parandada. Looge oma lemmikpehmete ja mahedate lugude esitusloend juhtumiteks, kui soovite endale veidi aega võtta. Kui te pole kindel, milliseid lugusid oma nimekirja panna, on klassikaline muusika alati hea valik, kui soovite hubast ja rahustavat meeleolu.


Te ei pea lootma muusikale - leiate rakendusi, mille rahulik loodus kõlab nagu ookeani lained või vihm, mis võib olla rahustav, kui vajate väikest korjamist. Maja ümbrusest leiate isegi mõningaid häid valge müra allikaid, nagu plärisev tuli.

Pea väljapoole.

Elu väikeste naudingute nautimine tähendab kindlasti võimaluse korral ka loodusime imetlemist. Õues veetmine võib olla suurepärane võimalus lõõgastuda ja oma meeleolu parandada, kui tunnete end stressis. Jalutage läbi oma naabruskonna, et imetleda oma naabrite lilli, minge matkama oma lemmikrajal, et lehestikku imetleda, veeta laisk päev rannas või lihtsalt istuge väljas oma siseõuel tähti sisse võtma.

Hygge võib tunduda keeruline mõiste, kuid see on tegelikult üsna lihtne. Võtke aega, et nautida kõiki väikeseid rõõme, mis aitavad teil luua hubase heaolutunde. See filosoofia muudab enesehoolduse võimalikult lihtsaks, nii et te ei pea enam kunagi end stressist üle tundma.


Jennifer Blair on BestReviewsi kirjutaja. BestReviews on tooteülevaateettevõte, millel on ainulaadne missioon: aidata oma ostuotsuseid lihtsustada ning säästa aega ja raha. BestReviews ei aktsepteeri kunagi tootjate tasuta tooteid ja ostab iga toote, mida see arvustab, oma vahenditega.

BestReviews veedab tuhandeid tunde toodete uurimise, analüüsimise ja testimisega, et soovitada enamikule tarbijatele parimaid valikuid. BestReviews ja selle ajalehepartnerid võivad teenida vahendustasu, kui ostate toote mõne meie lingi kaudu.

Levitab Tribune Content Agency, LLC.