On teatud toiduaineid, mis suudavad teie seedesüsteemi rahustada ja tervendada

Shutterstock

Tugev seedesüsteem on teie tervisele hädavajalik . Kui teie toitu ei seedita korralikult, võib see põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Hea uudis on see, et teatud toitudel on tegelikult võim rahustada ja ravige oma seedesüsteemi .

* Seotud: Kuidas stress võib põhjustada seedeprobleeme


Registreeritud ja litsentseeritud dietoloog Melanie Lipps MS, RD, LD selgitab, et 'soolefloorat, meie seedetrakti, võib mõjutada see, mida me sööme vaid 24 tunni jooksul.'

Õige toidu tarbimine võib aidata teie soolestikku tervendada seedimist reguleeriv , toksiinide kõrvaldamine ja immuunvastuse suurendamine .


Prebiotilistel ja probiootilistel toitudel on soolestiku tervisele kõige suurem mõju. Mõned prebiootilised toidud sisaldavad mandleid, köögiviljad ja spargel, samas kui mõnede probiootiliste toitude hulka kuuluvad jogurt, tempeh ja hapukapsas.



Parimad toidud soolestiku tervise jaoks

Seotud

11 lihtsat viisi immuunsüsteemi tugevdamiseks


20 parimat saladust inimeste seas, kes kunagi haigestuvad

12 nõuannet südamehaiguste ennetamiseks