RunKeeper

'Raske on leida nutitelefoni täis jooksjat, kes poleks vähemalt RunKeeperist kuulnud, rääkimata selle kasutamisest,' ütleb Aeg . RunKeeper on enam kui 25 miljoni kasutajaga kõigi seal asuvate tasuta töötavate rakenduste seas kõige populaarsem. Ükskõik, kas olete veteranjooksja või hüppate lihtsalt treeningvaguni pardale, olenemata sellest, milliseid treeninguvahendeid vajate, on Runkeeperil olemas. Ja loojad lisavad pidevalt värskendusi. Kaks uut 5S-i funktsiooni, mida teie keskmine rakendus tavaliselt ei leia, on taskutuvastus, mis töötab nagu sammulugeja teie igapäevase liikumise jälgimiseks, ja sammu graafiku funktsioon, mis võimaldab kasutajatel näha, kuidas nende sammumäärad jooksmisel või kõndimisel muutuvad.
runkeeper.com

Heategevus miili

Charity Milesiga saab teie sobivus midagi muuta. Sarnaselt muutke maailmas sõna otseses mõttes positiivset muutust, sest iga miili eest, mille te Charity Milesiga joostes või kõndides jälgite, annetatakse 25 senti teie valitud heategevusorganisatsioonile. (10 senti annetatakse iga jalgrattaga läbitud miili eest.) Harjutajad saavad valida üle 20 erineva heategevusorganisatsiooni, sealhulgas ASPCA, Autism Speaks, Habitat for Humanity ja Ironman Foundation. Lisaks aitab rakendus mitte ainult raha koguda, vaid ka teadlikkust. Kui olete treeningu lõpetanud, saate Twitteris ja Facebookis jagada oma heategu jälgijate ja sõpradega. Hiljuti valides Maailma toiduprogramm (heategevusmaailma partner) on teie valitud heategevus üks viis jooksjad saavad Filipiinidel taifuunist kannatada saanud inimesi aidata .
charitymiles.org

5K jooksja

Spetsiaalselt algajatele mõeldud jooksjatele, kelle vaatamisväärsused on seatud nende esimese 5K võistluse lõpetamiseks, nimetab rakendus 5K Runner ennast 'teie isiklikuks 5K-le treeneriks'. See lubab aidata algajatel kaalu langetada ja vormi saada kaheksa nädala pärast, kasutades selleks „kõndimise-jooksmise-kõndimise“ rutiini, mis on mõeldud jõu ja vastupidavuse stabiilseks kasvatamiseks. See jälgib ja logib treeninguid, sisaldab reaalajas heli tagasisidet ja juhendamist ning sotsiaalse jagamise võimalusi koos märkide ja auhindadega avamata saavutuste eest. Tasuta versioon sisaldab ainult nelja esimest treeningut, kuid nii paljude kiiduväärt ülevaadetega tundub, et täisversioon oleks korralikult kulutatud 2,99 dollarit.
5K Runner iTunes'is


Jah

Jooga eesmärk on jooksmine koos sõpradega, isegi kui teie parimad jooksupungad elavad poolel teel maailmas. See ainulaadne jooksurakendus võimaldab kuni 20 jooksjal virtuaalselt koos treenida, projitseerides ekraanil kuvatava marsruudi visualiseerimise, mis näitab teie asukohta võrreldes kõigi teiste marsruudiga liitunud jooksjatega. See töötab nii: määrake jooksu kuupäev ja kellaaeg (planeerige vastavalt erinevatele ajavöönditele!) Ja kutsuge siis sõbrad. Võite isegi jätta oma jooksu teistele “Joggeritele” avatuks ja leida uusi sõpru (noh, praktiliselt vähemalt). Eelnevalt käivitatud meeldetuletused aitavad motivatsiooni hoida ja kui on aeg joosta, avage lihtsalt rakendus, klõpsake nuppu „Liitu” ja seejärel sõitke minema. Jooksmise ajal (lisaks ekraanil kuvatavale visualiseerimisele) teavitavad reaalajas helijärjekorrad teid teie võistlusega võrreldes. Üks arvustaja kirjutas: „Sõpradega jooksmine on tõesti motiveeriv ja väga lõbus. [Pole midagi sellist, nagu võidaks kogu riigis sõpra võidusõidus. '
getyog.com

Püsikiiruse hoidja: Käivita

Spetsiifiliste tempoeesmärkide seadmine on iga eduka treeningplaani põhikomponent ja püsikiirusehoidja aitab teil oma omadega kohtuda, kasutades teie iTunes'i raamatukogu muusikat. Rakendus võtab teie viisid kokku ja kohandab nende kiirust vastavalt teie sihttempole. Rakenduse kasutamiseks on neli erinevat viisi. „Vaba jooksurežiim” määrab iga loo lihtsalt teie tempo järgi või saate määrata eesmärgi tempo ja rakendus mängib lugusid rahulikus tempos, et aidata teil selleni jõuda. Rakendust saate kasutada ka treenimiseks sihtsageduse tsoonides või määratud rütmi põhjal. Nagu kõik parimad töötavad rakendused, jälgib ka püsikiiruse hoidja teie aega, tempot ja vahemaad ning võimaldab teil pärast lõpetamist jagada oma rasket tööd Facebookis ja Twitteris.
cruisecontrolrun.com


MapMyRun

Kaks kõige olulisemat asja, mida jooksja tahab oma treeningu lõpetades teada, on see, kui kaugele ja kui kiiresti nad jooksid. MapMyRun salvestab kogu selle teabe ja palju muud. Lisaks telefoni GPS-võimaluste kasutamisele marsruudi ja tempo jälgimiseks pakub MapMyRun võimalust marsruute ette planeerida, valida eelnevalt kindlaksmääratud kursuste hulgast ja vaadata kõrgusprofiile. Lisaks pakub see reaalajas värskendusi teie distantsi ja tempo kohta, kui treenite, ja kui olete lõpetanud, saate kiidelda oma jooksuga sõpradega Facebookis ja Twitteris. Veelgi motiveerivam on rakenduse kohalikud kursusvõistlused. Kui sõidate varem salvestatud marsruudi kiiremini kui mõni muu kohalik MapMyRuni kasutaja, parandate oma positsiooni ja saate edetabeli saavutusi. Ja ärge laske end petta rakenduse nime pärast, see pakub ka võimalust jälgida muud tüüpi treeninguid, näiteks jalgrattasõitu ja kõndimist.
mapmyrun.com

Gipis

Hoolimata sellest, et see on jooksukogukonna seas vähem tuntud rakendus, on Gipis juhtumisi üsna kõrgelt hinnatud. Rakendus loob teie eesmärkide ja isikliku statistika põhjal isikupärastatud treeningplaanid. See on nii spetsiifiline, et kasutajatel on sisendandmeid isegi nende kehatüübi ja kehaehituse kohta. Kavad on reguleeritavad ja kohandatavad ning edasiliikumisel kohandub teie plaan teie suurema sportliku võimekusega. Lisaks sellele, et rakendus ütleb teile täpselt, mida oma eesmärgi saavutamiseks teha, pakub rakendus ka motivatsiooni märkide näol selliste saavutuste jaoks nagu esimese 5K läbimine või poolmaraton. Üks arvustaja kirjutas: „... treeningud pole nii väljakutsuvad, et teid ei oleks kerge heidutada, kuid piisavalt kõvasti, et töötatejatulemuste nägemine. '
gip.is

iRunner

Vidinaid armastava, andmeid koguva tervisefanaatiku iRunneri jaoks (mis on osa DigiFit rakenduste perekond) pakub kõike ja muud. Lisaks oma vahemaa, aja, kiiruse, tempo ja jagunemiste jälgimisele peaaegu iga päikese all toimuva tegevuse jaoks pakub see tagasisidet kõigi erinevat tüüpi graafikute kujul; integreerimine teiste rakendustega, nagu MyFitnessPal ja FitBit; kaalu, vererõhu ja une jälgimine; võime oma andmeid teiste seadmetega sünkroonida; ning ühilduvus lisaseadmetega nagu pulsikellad ja toidukaunad. Tegelikult on rakendus nii ulatuslik, et seda nimetatakse tervisliku eluviisi juhtpaneeliks.
iRunner iTunes'is

Pace'i jooksmine

Klanitud ja lihtne Running Pace on ideaalne rakendus minimalistlikele jooksjatele. Teate, tüübid, kes keelduvad muusikaga töötamast ja arvavad, et vidinad on enamasti aja raiskamine. Sellel rakendusel pole reaalajas tempo värskendusi, spetsiaalseid juhendamisfunktsioone ega sotsiaalse jagamise võimalusi, kuid see ei tähenda, et see pole allalaadimist väärt. Jooksjad hurjutavad selle rakenduse pärast, sest see on nii lihtne. Selle peamine eesmärk on arvutada oma tempo. Kõik, mida peate tegema, on sisestada oma kaugus ja aeg, seejärel lasta rakendusel matemaatikat teha. Pärast teabe sisestamist kuvatakse ekraanil teie tempo, kiirus ja jagunemine. Üks arvustaja kirjutas, et nad armastavad eriti Race Pace'i, sest see pakub võimalust sisestada kuni kolm kohta pärast koma, mis võimaldab arvutada veerand miili jaotusi.
Pace'i käitamine iTunes'is


Jooksutossude jälgija - Shoedometer

Kingade läbisõidu jälgimiseks kirjutavad mõned jooksjad tossu keele sisse oma kingade esmakordse kasutamise kuupäeva, mõned kasutavad vanaaegset head pastakat ja paberit ning teised lihtsalt tiivad. Kuid kõik lahedad jooksjad, kellel on iPhone, laadivad alla rakenduse Shoedometer, mis võimaldab jooksjatel jälgida mitme kingapaari jaoks kogunenud distantsi (miilides või kilomeetrites). See sõltub mõnest erinevast tegurist (nt millist tüüpi treeningut teete, jooksuvormi ja kehakaalu), kuid ühise konsensuse kohaselt tuleks tossud välja vahetada iga 250–500 miili järel. Rakendus Shoedometer muutub kollaseks, et hoiatada teid, kui jalanõud on peaaegu uueks versiooniks, ja punast, kui on kindlasti aeg oma jalgadega kaubelda. Veel üks vinge funktsioon: võimalus sisestada miile käsitsi või laadida andmeid alla Garmin Connecti ja Nike + seadmetest.
shoedometer.com

Runtastic

Runtastic sarnaneb rakendustega nagu MapMyRun ja Runkeeper, kuna pakub GPS-i kaudu marsruudi kaardistamist ja treeningujärgset tagasisidet kauguse, aja ja tempo kohta. Kuid eristab seda tavalisest on sellised funktsioonid nagu võimalus saada jooksmise ajal sõpradelt virtuaalseid sõnumeid ja rõõmuhõiskeid, igakuised mõõdikute kokkuvõtted (sh kogu vahemaa, treeningute arv ja põletatud kalorid) ning veebikogukond Runtastic andmete täiendav analüüs koos teiste kasutajate toe ja juhendamisega. New York Times kiitis ka rakenduse liidest, märkides, et see pakub mõnda omadust, mida tema konkurendid ei paku. “[Selles on olemas] kõik, mida mul vaja on, ja uute funktsioonidega paraneb see pidevalt. [Mulle] meeldib, kui saan lisada muid ajutisi tegevusi, 'raevus üks arvustaja.
runtastic.com

Miili postitus - igapäevased jooksvad pakkumised

Kuigi see ei tee peaaegu nii palju kui kõik teised selles loendis olevad rakendused, võib Mile Post olla kõigist kõige motiveerivam. Iga päev värskendatakse seda uue inspireeriva, jooksmisega seotud tsitaadiga. Niisiis, kui juhtub, et leiate lõputult palju andmeid ja statistikat uskumatult motiveerimata, andke sellele elementaarsele rakendusele lihtsalt alla laadida ja laske teiste inspireerivatel sõnadel oma tagumik tööle saada.
MilePost iTunes'is