Ärge laske sellel sümptomil end alla tuua

istockphoto.com

Nohu üks ebamugavamaid sümptomeid - ja üks levinumaid - on kurguvalu. See, mis algab tüütu kriimustusena, võib üleöö halveneda, tehes lihtsaid ülesandeid nagu söömine, joogivesi ja rääkimine tõesti valus. Ehkki te ei pruugi end täielikult valust vabastada, saate ebamugavuse leevendamiseks teha mõned asjad.

Kas see on nohu või gripp? Kuidas vahet teha


Kuristage soolveega
Soolase veega kuristamine võib tunduda, et see muudab olukorra hullemaks, kuid see võib tõesti aidata teil end paremini tunda. Soolvee lahus aitab vähendada põletikku tõmmates kurgust välja lima ja rahustades turset. Lahenduse tegemiseks , ühendage lihtsalt pool tl lauasoola 8 untsi sooja veega ja segage, kuni sool lahustub. Seejärel kuristage lahust mitu sekundit enne välja sülitamist. Vajadusel saate seda kogu päeva jooksul korrata.

Imege mentoolimaitseline pastill
Ka kurgupastillid võivad aidata mõnel põhjusel. Need sisaldavad mentooli, mis tuimestab koe osaliselt teie kurgus. Lisaks suurendavad need suus oleva sülje hulka, mis hoiab teie kõri määrdunud, et vältida kraapimist.


Hoidke niisutatud
Ennekõike on haige, kui olete haige püsige niisutatud . Kui teil on dehüdratsioon, lisaks dehüdratsiooni muud kõrvaltoimed , teie keha ei suuda toota piisavalt sülge ja lima, et teie kõri oleks määritud. See võib põletikku halvendada. Rüüpa vee peal ja muud niisutavad joogid terve päeva. Eelkõige võiksite proovida sisse laadida parimad joogid, mis aitavad gripi vastu võidelda , mis töötavad ka nohu vastu võitlemisel.

Joo sooja teed meega
Tassitäie sooja meega segatud tee joomine aitab ajutiselt valu leevendada. Tee hoiab sind hüdreeritud, pakkudes samas ka antioksüdante, mis võib olla põletikuvastane ning töötama vabade radikaalide tekitatud kahju eest. Eelkõige kummelitee vastavalt ülevaade aastal Molecular Medicine Reports, aitab kurku määrida ja põletikku vähendada. Lusikatäie mee lisamine võib muuta selle veelgi tõhusamaks valu leevendavaks. Vastavalt uuringud avaldas Kanada perearst, võib mesi vähendada ebamugavustunnet kurgus nii lastel kui ka täiskasvanutel. Siiski on ülioluline, et te joote teedsoe, mitte kuum. Liiga kuuma tee joomine ärritab piirkonda veelgi.

Loodetavasti saate ühe sellise abinõuga külma ajal end veidi paremini tunda. Lõppude lõpuks on kurguvalu ainult üks esimesed sümptomid, mida külmetuse korral tõenäoliselt kogete .