BestReviews

Mõne naise multivitamiinid on koostatud orgaaniliste ja muundamata koostisosadega. Kuigi need funktsioonid suurendavad hinnasilti, on paljude tarbijate jaoks väärt investeering oma tervisesse.

Kõigil sugudel on spetsiifilised toitainevajadused, mis muutuvad kogu elu jooksul. Vajalike vitamiinide ja mineraalide saamiseks ei sobi ükski vana multivitamiin. Mida sihipärasem on multivitamiin teie vanuse ja soo jaoks, seda suurema väärtuse saate toidulisandist. Naistele pakutavate hulgaliste multivitamiinivalikute abil võib olla raske teie jaoks sobivat kitsendada.

Lugege seda kiiret ostujuhendit enne ostmist oluliste kaalutlustega, sealhulgas esiletõstetud koostisosadega. Lisasime ka oma top brändi soovitused, näiteks Aia Elu toores, täistoidu multivitamiin , mis sisaldab probiootikume.


Naiste multivitamiinide valimisel kaalutlused

Naiste multivitamiinide tüübid


Iga päev:Enamus naistele mõeldud multivitamiinid on mõeldud tarbimiseks üks või kaks korda päevas, et tagada naistele peamised vitamiinid ja mineraalid. Kui enamik naisi saab toitaineid tasakaalustatud toitumisest, valivad paljud multivitamiinid kui omamoodi turvavõrgu, et tagada võtmetoodete õige tarbimine.



Sünnieelne:Sünnituseelsed vitamiinid on mõeldud rasedatele, et toetada kasvava loote suurenenud toitainevajadust. Arstid soovitavad tavaliselt sünnieelseid vitamiine, mis aitavad ära hoida sünnidefekte ja enneaegseid lapsi.

Vanusepõhine:Mõned naistele mõeldud multivitamiinid on välja töötatud naistele vanuses 40+, 50+ või 55+. Selle vanuserühma spetsiifiliste vajaduste rahuldamiseks võib nende koostises olla rohkem kaltsiumi ja vähem rauda kui tavalistes naiste multivitamiinides.

Naiste multivitamiinid on pillid, kummikommid (näritavad) või vedelad. Kapslid on selle toidulisandi kõige sagedamini leitud vorm.


Koostisosad

Naiste multivitamiinides on tavaliselt järgmised vitamiinid ja mineraalid. Valige toidulisand, mis sisaldab teie muredele vastavaid koostisosi.

Vitamiin B9:Tuntud ka kui foolhape või folaat, on see sünnieelse vitamiini peamine koostisosa, kuna see aitab ära hoida sünnidefekte. Rasedad ja rasestuda soovivad naised peaksid tarbima 400–800 mikrogrammi (mcg) päevas.

Vitamiin B12:See B-vitamiin on oluline aju neuronite toimimiseks ja seda võetakse rahva seas energia suurendamiseks. Rasedad, taimetoitlased või üle 50-aastased naised on eriti haavatavad B12 saamata jätmise eest.


D-vitamiin:Paljud inimesed, mehed või naised, ei saa piisavalt D-vitamiini. Naiste jaoks on see oluline vitamiin nii luude tervisele, osteoporoosi ennetamisele kui ka immuunsusele.

Kaltsium:Kuna naistel on osteoporoos tõenäolisem kui meestel, on kaltsium koos D-ga oluline vitamiin tugevate luude moodustamiseks. Menopausijärgses eas naised vajavad rohkem kaltsiumi kui nooremad naised.

Raud:Menstruatsioon ja rasedad vajavad rohkem rauda kui teised populatsioonid. Kui toidus ei ole piisavalt rauda, ​​võib see põhjustada aneemiat ning põhjustada kurnatuse ja väsimuse sümptomeid. Sarnaselt kaltsiumiga muutub ka naise rauavajadus kogu elu jooksul.

Muud vitamiinid:Naiste multivitamiinides sisalduvate teiste vitamiinide hulka kuuluvad A-, C-, E- ja K-vitamiin.


Lisatud koostisosad:Ensüümid ja probiootikumid lisatakse seedetrakti tervisele kasulike lisatasude valemitesse.

Naiste multivitamiinide hinnad

Naiste multivitamiinid võivad maksta nii vähe kui 10 senti pilli või närimist või kuni 60 senti pilli või närimist.

KKK


K. Kes peaks võtma multivitamiini naistele?

TO.Naiste multivitamiin ei pruugi sobida kõigile naistele, eriti kui sööte juba tasakaalustatud toitu. Kuid mõned rühmad võivad vajada lisatoitumist, näiteks rasedad, imetavad naised, naised, kes söövad piiratud dieeti (nagu taimetoitlased), naised, kes üritavad rasestuda, ja naised, kellel on tervislik seisund (nt IBS), mis häirib toitainete imendumist.

K. Kas peaksin multivitamiini võtma koos toiduga?

TO.Mõne naise multivitamiine tuleks kõhuga häirimise vältimiseks võtta koos toiduga. Teisi tuleks võtta 30–60 minutit enne või pärast sööki, eriti kui see sisaldab piimatooteid. Alati on kõige parem järgida pudeli tootja juhiseid.

Naiste multivitamiinid, mida soovitame

Parimatest parim: Elu aia vitamiinikood Naised: toores, kogu toidu multivitamiin

Meie võtame:Multivitamiin, mis on saadud toorest, tervest toidust ja sisaldab boonusprobiootikume.

Mis meile meeldib:Kvaliteetsed mitte-GMO koostisosad. Sisaldab antioksüdante rindade tervisele ja probiootikume soolestiku tervisele. Taimetoidulisand ilma sideainete ja täiteaineteta.

Mis meile ei meeldi:Kallis hinnaga 30 dollarit pudel kuu jooksul.

Parim pauk teie raha eest: Vitafusioni naise kummimütamiinid

Meie võtame:Närimiskumm, mis on pakitud naistele omaste toitainetega.

Mis meile meeldib:Ideaalne naistele, kellel on probleeme pillide neelamisega. Maitseb suurepäraselt ilma kunstlike magusaineteta. Suur hulk B-vitamiine energia suurendamiseks.

Mis meile ei meeldi:Sisaldab suhkrut.

Valik 3: Vimerson Healthi naiste multivitamiinid

Meie võtame:Multivitamiin, mis sisaldab ka täiendavaid ürdisegusid, et parandada naise tervist.

Mis meile meeldib:Lisaks vitamiinidele ja mineraalidele eristub see immuunsuse, antioksüdantide ja muude ürtide ekstraktidest, et toetada naissüsteeme. Usaldusväärne kvaliteet.

Mis meile ei meeldi:Pillid on suured.

Ana Sanchez on kirjanik BestReviews . BestReviews on tooteülevaateettevõte, millel on ainulaadne missioon: aidata lihtsustada ostuotsuseid ning säästa aega ja raha. BestReviews ei aktsepteeri kunagi tootjate tasuta tooteid ja ostab iga toote, mida see arvustab, oma vahenditega.

BestReviews veedab tuhandeid tunde toodete uurimise, analüüsimise ja testimisega, et soovitada enamikule tarbijatele parimaid valikuid. BestReviews ja selle ajalehepartnerid võivad teenida vahendustasu, kui ostate toote mõne meie lingi kaudu.

Levitab Tribune Content Agency, LLC.