BestReviews

Kolm kõige lihtsamat organismi imenduvat tsinklisanditüüpi on tsinkpikolinaat, tsinkatsetaat ja tsinktsitraat.

Külma ja gripihooaja saabudes on mõistlik, kui teie immuunsüsteemi tugevdamiseks on käepärast vitamiinide arsenal. Tsink on mikroelement, mis on kasulik teie immuunsüsteemile ja on looduslik käsimüügiravim nohu vastu. Kuigi enamik meist saab oma dieedis piisavalt tsinki, võivad teatud tingimused põhjustada tsingi puudust.

Kui teie tervishoiutöötaja on soovitanud tsingilisandit, võivad kõik turul olevad valikud teid üllatada. Lugege sellest ostujuhendist kõike, mida vajate teadaolevate tsingi erinevate vormide kohta. Oleme lisanud ka oma parimad ja usaldusväärsemad soovitused, nagu see kogu toidupõhine tsinklisand Eluaed see puhastab nii akne kui ka nohu.


Kes peaks võtma tsinklisandit?

Kuigi alati on kõige parem võtta toidulisand arsti juhendamisel, on siin loetelu populatsioonidest, kelle võtmine võib olla kasulik tsink :


Haigustega inimesedja sellised seisundid nagu diabeet, kroonilised seedetrakti probleemid, alkoholism, maksahaigus ja sirprakuline aneemia ei pruugi imada piisavalt tsinki. Kui teil on mõni neist probleemidest, küsige oma arstilt tsingipreparaadi võtmise kohta.
Taimetoitlased ja veganidei pruugi dieedis piisavalt tsinki saada, sest liha sisaldab korralikult biosaadavat tsinki.
Rasedad ja imetavad emadvajavad beebi arenguks ja kasvuks täiendavat tsinki. Pange tähele, et enamik sünnieelseid vitamiine sisaldab juba tsinki.
Muud eelisedtsingi toidulisand võib sisaldada tugevdatud immuunsust, tasakaalustatud hormoone, paranenud viljakust, akne ravi, kiirendatud haavade paranemist ja põletiku vähenemist.

Kaalutlused tsingipreparaatide valimisel

Tsingi tüübid, millega arvestada

Toidulisandites on saadaval mitu erinevat tsingi vormi:


Tsinkatsetaaton vorm, mida kasutatakse kõige sagedamini nohu kestuse lühendamiseks ja see on tavaliselt pastill. Tsinkatsetaati nimetatakse ka tsingisooladihüdraadiks või tsinkdiatsetaadiks. Tsinkatsetaadi kapslivorm on retsepti alusel saadaval ainult Wilsoni tõve raviks.

Tsinksulfaaton vees lahustuv vorm, mis tähendab, et keha imendub kergesti. Kuid see ei ole parim valik tsingitaseme tõstmiseks.

Tsinkpikolinaaton keha kõige paremini omastatav vorm, mis teeb selle tavaliseks valikuks tsinkipuuduse raviks ja rasedatele naistele. See vorm on kelaatne, mis tähendab, et see on kinnitatud pikoliinhappe aminohapetele, et see imendumiseks teie soolestikku hõlpsamalt läbiks.

Tsinkmonometioniinon seotud aminohappega metioniiniga. Seda kelaatvormi leidub sageli börsivälistes pastillides, et vältida külmetushaigusi või ravida tsingi puudujääke.


Tsinkglükonaaton kelaatitud tsingi teine ​​vorm. Seda leidub sageli ninasisaldatavates tsinkpihustites ja seda nimetatakse mõnikord orazinkiks. See vorm imendub ka kehas kergesti.

Tsinkglütsinaaton kelaatne vorm, mis on seotud aminohappe glütsiiniga. Sageli on see koos bioflavonoididega (taimeühendid), et vähendada osteoartriidiga seotud valu ja turset, mis on tavaliselt ainult retsepti alusel.

Tsingi orotaaton kelaatitud oroothappega, et suurendada selle imendumist.

Tsinktsitraaton üks kergemini imenduvaid vorme ja on ühendatud sidrunhappega. Sageli on see kapslite kujul. See võib jätta metalli maitse suhu, kuid see hajub lühikese aja jooksul.


Tsinklisandite hinnad

Tsinklisandite hind oleneb brändist vahemikus viis kuni 15 senti kapslist.

KKK

K. Millised on tsingi puuduse tunnused?


TO.Mõned levinumad märgid on vähenenud haistmis- ja maitsemeel, haavandid, mis ei parane, seletamatu kaal ja juuste väljalangemine, krooniline kõhulahtisus ja naha avatud haavandid.

K. Kas tsingi toidulisandi võtmisel on kõrvaltoimeid?

TO.Tsinklisandid võivad põhjustada iiveldust, eriti kui neid ei võeta koos toiduga. Liiga palju tsinki võtmine võib häirida keha raua ja vase imendumist ning põhjustada selliseid sümptomeid nagu oksendamine, kõhulahtisus, kõhukrambid, peavalud ja vähenenud immuunfunktsioon.

Tsingi toidulisandid, mida soovitame

Parimatest parim: Elu aed Vitamiinikood Toorsink Terve toidulisand C-vitamiiniga

Meie võtame:Toortoidulisand, mis sisaldab C-vitamiini täiendava immuunsuse suurendamiseks.

Mis meile meeldib:Tsink pärineb tervetest toitudest, nii et seda võib võtta tühja kõhuga, ilma et see häiriks. Sisaldab 100% RDA C-vitamiini.

Mis meile ei meeldi:Pole selge, mis tüüpi tsinki see sisaldab.

Parim pauk teie raha eest: Looduse valmistatud tsinkkaardid 30 mg

Meie võtame:Soodne kahepakk tsinkglükonaati.

Mis meile meeldib:Populaarne lisand nohu ja täiskasvanute akne puhastamiseks. Gluteenivaba koostis ei sisalda kunstlikke maitse- ega säilitusaineid. Suur tsingi sisaldus.

Mis meile ei meeldi:Kui seda ei võeta koos toiduga, võib see põhjustada iiveldust.

Valik 3: Puhas kapseldamine tsink 30

Meie võtame:Väga puhas ja hästi imenduv tsinkpikolinaadi toidulisand.

Mis meile meeldib:Brändi usaldusväärsus terviklikkuse ja kvaliteedi osas. Võib parandada paljusid terviseseisundeid, sealhulgas kilpnäärmeprobleeme. Väga puhas valem.

Mis meile ei meeldi:Kui seda ei võeta koos toiduga, võib see põhjustada maoärritust.

Ana Sanchez on kirjanik BestReviews . BestReviews on tooteülevaateettevõte, millel on ainulaadne missioon: aidata lihtsustada ostuotsuseid ning säästa aega ja raha. BestReviews ei aktsepteeri kunagi tootjate tasuta tooteid ja ostab iga toote, mida see arvustab, oma vahenditega.

BestReviews veedab tuhandeid tunde toodete uurimise, analüüsimise ja testimisega, et soovitada enamikule tarbijatele parimaid valikuid. BestReviews ja selle ajalehepartnerid võivad teenida vahendustasu, kui ostate toote mõne meie lingi kaudu.

Levitab Tribune Content Agency, LLC.