Mõtle kaks korda läbi, millise lihavõttekommi riiulilt maha tõmbad ja vali tervislik variant

Andrew Oates / Shutterstock

Ülestõusmispühad on peaaegu käes ja kõik need uudsed lihavõttekommid on poelettidel olnud alates sõbrapäevale järgnevast päevast. Kuid enne oma lemmikutele lubamist peate mõistma mõne neist kahjulikke mõjusid maiustusi tervisele.

Enamik neist maiustest, sealhulgas Peeps, Cadbury Crème munad ja kõvad kommid on täis suhkur . Mõtle kaks korda, enne kui nende poole jõuad, kui liiga palju suhkur võib kahjustada teie maksa, põhjustada metaboolseid häireid, kehakaalu tõusu ja suurendada kusihappe taset.


See puhkus on täis šokolaad kattis kõik. Vahetage piimašokolaad tumeda šokolaadi vastu. Piimašokolaadil on väga väike toiteväärtus, samas tume šokolaad on arvukalt kasu tervisele. See on võimas antioksüdantide allikas, see võib aidata teie vererõhku langetada vererõhk , parandage verevoolu ja vähendage südame-veresoonkonna haiguste riski.

Lihavõttekommid pakitakse tõenäoliselt ka suhkrurikka kattega. Näiteks Pastell Jordan Almonds, Easter Pastel M & M's ja Reese's Pieces Pastel Easter Eggs on kõik pastelsetes toonides kestadega, mis katavad selle aluseks oleva maiuse. Värvikas suhkruline kest pole veel kõik, mis see on välja murtud. See on teie hammastele halb, sisaldab palju fruktoosi ja puudub olulised toitained .


Õnneks on iga kahjuliku lihavõttekommi jaoks tervislik alternatiiv. Niisiis, mõtle kaks korda läbi, millise lihavõttekommi riiulilt maha tõmbad ja tervisliku variandi vali!

Halvimate lihavõttekommide ja tervislikumate alternatiivide leidmiseks klõpsake siin

Veel lugemisi

Ekspertide nõuanded stressist põhjustatud rämpstoidunälja vastu võitlemiseks


15 toitu, mida sportlane kunagi ei sööks

8 varjatud suhkruallikat