BestReviews

Vaadake oma lemmiksaateid või lugege tahvelarvuti hoidjaga velotrenažööril oma uut e-raamatut.

Õige varustuse olemasolu kodus aitab teil treeninguid prioriteetseks muuta. Siseruumides kasutatava jalgrattaga pole vaja kulutada raha kalli jõusaali liikmelisuse jaoks, tegeleda rahvarohkete spinnitundidega ega tegeleda liiklusega õues jalgrattaga sõites. Velotrenažöörid pakuvad algajatele sobivaid treeninguid hõlpsasti ja sobivad kogenud sõitjatele ideaalse lahendusega, kui ilm on vähem kui ideaalne õues pedaalimiseks. Meie ülevaatlikust juhendist leiate kõike, mida peate teadma velotrenažööri ostmisel, sealhulgas meie valikuid turu kolme parima jalgratta jaoks.

Arvestused velotrenažööride valimisel


Teie sobivuse eesmärgid

Milliseid treeninguid te silmas peate? Kas soovite näiteks keskenduda kõrge intensiivsusega sõitudele või olete rohkem huvitatud vastupidavuse suurendamisest? Teie sobivuse eesmärgid dikteerivad tüübi velotrenažöör see sobib teile ja milliseid funktsioone peaksite otsima, näiteks vastupanu tasemed ja eelseadistatud programmid.


Teie ruum

Kas teil on ruumi suurele jalgrattale või vajate kokkuklapitavat mudelit? Enne trenažöörile asumist võtke mõõdulint välja.

Funktsioonid

Reguleeritavus


On erinevaid treeningrattaid, sealhulgas püstised, kokkupandavad, pöörlevad ja lamav jalgrattad . Sõltumata valitud tüübist veenduge, et ratas oleks teie raami jaoks mugav. Nagu tavaline ratas, peaksite saama ka oma keha sobitada.

Kuva

Enamikul velotrenažööridel on mingisugune ekraan, olgu see siis lihtne vedelkristallekraan, mis näitab ainult kiirust ja vahemaad - need jalgrattad on tavaliselt odavaimad mudelid hinnaga umbes 150 dollarit - või tipptasemel monitor, mis pakub teile kõiki andmeid, mida võiksite kujutage ette kiirusest pulsini kuni kulutatud kaloriteni.

Vastupanu


Suurema vastupanu taseme olemasolu võimaldab kasutajal oma sõidu raskusi täpsustada. Suurema tasemega jalgrattad istuvad tavaliselt kuskil 300–400 dollari vahemikus. Laia vastupanu tasemega treeningratta valimine võimaldab teil tugevamaks saades oma intensiivsust tõsta.

Eelseadistatud treeningprogrammid

Treeningrattad koos eelseadistatud programmidega, mis muudavad teie vastupanu, on tavaliselt kallimad. Kõigi kellade ja viledega mudelid võivad maksta rohkem kui 500 dollarit. Eelseadistatud programmid on kasulikud neile, kes ei soovi oma kohandatud rutiinide loomiseks aega kulutada. Eelseadistatud programmidega hüppate lihtsalt edasi ja keerutate.

Lisafunktsioonid


Paljudel velotrenažööridel on treeningute meeldivamaks muutmiseks mitmesugused lisad. Mõned funktsioonid, millele tähelepanu pöörata, hõlmavad veepudelihoidjaid, iPhone'i või iPadi dokke ja kõlarid .

KKK

Q.Pärast rattasõitu on mul sageli seljavalu. Kas minu jaoks on olemas siseratas?

TO.Seljavalu võib olla halvasti paigaldatud jalgratta tagajärg. Veenduge, et reguleeriksite oma ratast sise- või välistingimustes enda jaoks sobivaks. Kui positsioneerimine pole probleem, võite saada kasu lamavast jalgrattast, mis koormab seljalihaseid vähem.


Q.Kui palju peaksin nädalas treeningrattal tegema kardiot?

TO.Kõik sõltub sellest, kas osalete muudes tegevustes, kuid tavaliselt peaksid täiskasvanud saama nädalas vähemalt 150 minutit keskmise intensiivsusega kardiovaskulaarseid treeninguid. See on veidi rohkem kui kaks tundi nädalas, nii et tervisliku kardiodose sobitamine on kindlasti teostatav, eriti kui teil on kodus õige varustus.

Velotrenažöörid, mida soovitame

Parimatest parim: Schwinn 270 lamav treeningratas

Meie võtame:Sellel kvaliteetsel lamaval jalgrattal on palju funktsioone, mis rahuldavad peaaegu kõiki kasutajaid. Suurepärane valik neile, kellel on seljaprobleeme või kes paranevad vigastusest.

Mis meile meeldib:Suur ekraan on hõlpsasti loetav ja võimaldab juurdepääsu mitmesugustele eelprogrammeeritud treeningutele.

Mis meile ei meeldi:See on kallima hinnaga ja võib vajada mõnda lisakäsi, et oma kodusaali jõuda.

Parim pauk teie raha eest: Exerpeutic kokkupandav magnetiline püstine velotrenažöör

Meie võtame:Odav ja ruumisäästlik lahendus neile, kellel on piiratud ruumi ja rahalisi vahendeid.

Mis meile meeldib:Vaatamata minimaalsele jalajäljele on see velotrenažöör vastupidav ja kergelt kokku klappitav, et saaksite ruumi vabastada ka siis, kui seda ei kasutata.

Mis meile ei meeldi:Kui te pole käepärast, võite selle kokkupanekul vajada abi.

Valik 3: Sunny Health & Fitness Pro sisetreeninguratas

Meie võtame:Jõudlusele orienteeritud velotrenažöör tõsistele sõitjatele, kes soovivad siseruumides treenimise ajast maksimumi võtta.

Mis meile meeldib:Selles masinas on uskumatult lihtne vastupanu häälestada ja ka sobivus on väga reguleeritav.

Mis meile ei meeldi:Kasutajate sõnul on see veidi lärmakas. Kui otsite uhke ekraaniga jalgratast, pole see teie jaoks sobiv mudel.

Steph Coelho on kirjanik BestReviews . BestReviews on tooteülevaateettevõte, millel on ainulaadne missioon: aidata lihtsustada ostuotsuseid ning säästa aega ja raha. BestReviews ei aktsepteeri kunagi tootjate tasuta tooteid ja ostab iga toote, mida see arvustab, oma vahenditega.

BestReviews veedab tuhandeid tunde toodete uurimise, analüüsimise ja testimisega, et soovitada enamikule tarbijatele parimaid valikuid. BestReviews ja selle ajalehepartnerid võivad teenida vahendustasu, kui ostate toote mõne meie lingi kaudu.

Levitab Tribune Content Agency, LLC.