BestReviews

Inversioonitabeli kõigi eeliste saamiseks pole vaja täielikku inversiooni. Paljud kasutajad seadsid oma lauad igapäevaseks kasutamiseks 60 ° kaldega.

Inversioonitabelid on uus viis selja- ja liigesvalude raviks. Vähemalt paar minutit päevas veetmine tagurpidi asendis võimaldab kaelal, selgrool ja puusadel loomulikult venitada ning taastab pehmed seljaaju kettad oma algsesse asendisse. Inversioonravi parandab ka pea ja jäsemete verevoolu. Usutakse, et see parandab siinuse äravoolu ja ka lümfisõlmede tööd. Hea inversiooniteraapia võti on kvaliteetne inversioonitabel. Meie kiirjuhendis on kõik, mida peate teadma inversioonitabeli ostmise kohta, sealhulgas nimekiri turu parimatest mudelitest.

Arvestused inversioonitabelite valimisel


Kasutaja ohutus

Inversioonitabelid on mõeldud kogu keha pahkluude peatamiseks. Kasutaja pahkluude ja laua vaheline seos on üldise toe, aga ka mugavuse jaoks ülioluline. Otsige mudeleid, millel on kiirkinnitusmehhanismid ja hästi polsterdatud pahkluu traksid. Stabiliseerivad rihmad või tihvtid peaksid olema kindlad ja kindlad. Käsipuudele või trümmidele peaks olema juurdepääs igast pöördenurgast. Raam peaks olema piisavalt lai, et tagada stabiilne platvorm, kusjuures pinge all ei vingu ega paindu.


Kasutusmugavus

Inversioonitabeli paigaldamine ja lahti võtmine võib olla keeruline. Piiratud liikumisvõimega kasutajad ei pruugi mõne mudeli pahkluude külge mugavalt jõuda. Kasutajal peaks olema võimalik naasta püstiasendisse, lihtsalt nihutades oma kehakaalu tasakaalustatud pöördepunkti mööda.

Kaldus

Hea inversioonitabel pakub erinevaid kaldenurki, alates 20 ° või 30 ° kaldest kuni terapeutilise 60 ° nurgani kuni 90 ° täieliku inversioonini. Mõni täpsem tabel võimaldab kasutajal oma kaldenurka kohandada. Inversioonitabel peaks kasutajat valitud kalde tasemel ohutult hoidma, ilma et oleks võimalik pikendada.


Mugavus

Mõni algtaseme inversioonitabel ei paku paljutki. See ei pruugi tingimata olla lühikeste inversiooniteraapia seansside kokkuleppel. Neile, kes soovivad veeta 20–30 minutit tagurpidi, on üldine mugavus oluline kaalutlus. Mälu vaht on kõrgema klassi inversioonitabelite ühine omadus, samas kui keskmise tihedusega mudelitel leidub sageli suure tihedusega polüuretaanvahtu.

Funktsioonid

Kuigi enamikul inversioonitabelitel on põhiline kujundus, on lisafunktsioonide osas mõningaid erinevusi.


Kuumuta ja massaaži

Mõni inversioonitabel sisaldab põhilisi soojuse ja / või massaaži funktsioone. Infrapuna soojus innustab lihaseid ja liigeseid inversiooni ajal laienema, tuues täiendava valu. Vibratsioonimassaaž lõdvestab pinges lihaseid ja lisab lõõgastust pikemate seansside ajal. Eraldi shiatsu või soojenduspadi saab kinnitada ka enamiku inversioonitabelite juurde.

Nimmepiirkonna tugi

Mõni inversioonitabel sisaldab nimmepiirkonna tugiseadet, mis surub inversiooni ajal alaseljale ja tagab terapeutilise venituse. Mõnel kasutajal ei pruugi see funktsioon siiski kasulik olla, seetõttu on oluline leida mudel, millel on eemaldatav nimmetugi.


Acupressure sõlmed

Punktmassaaž hõlmab otsest survet konkreetsetele keha punktidele. Mõnes inversioonitabelis on kõvad plastist sõlmed, mida saab strateegiliselt paigutada laua tagaplaadile. See on eriti kasulik pigistatud närvide või muude spetsiifiliste närvi- või lihasvalude probleemide lahendamisel. See tähendab, et need sõlmed peaksid alati olema valikuline lisand, kuna paljudele kasutajatele on need veidi ebamugavad.

KKK

Q.Kui ohutud on inversioonitabelid?


TO.Inversioonitabelitel on vigastuste tõenäosuse vähendamiseks mitmeid turvaelemente. Tugevdatud nailonist rihm või metallist tihvt hoiab ära laua kaldumise soovitud kaldest kaugemale. Hüppeliigese turvasüsteemidel on kiirkinnitusmehhanismid. Paljud mudelid sisaldavad ka käsipuid, mis võimaldavad kasutajatel end ilma abita vertikaalselt tagasi tõmmata.

Q.Kui kaua võin jääda tagurpidi asendisse?

TO.See on kasutajalt erinev, kuid eksperdid soovitavad alustada vaid mõne minuti pikkuse inversiooniga ja töötada järk-järgult kuni 20–30 minutini. Inimesed, kellel on kõrge vererõhk, anamneesis vaskulaarsed haigused või muud haigusseisundid, peaksid enne pikendatud inversiooni tegemist pöörduma arsti poole.

Q.Mul on väga piiratud liikumisvõime. Kas ma saan inversioonitabelit ohutult kasutada?

TO.Mõne inversioonitabeli paigaldamine ja lahti võtmine võib olla keeruline, kuid teised on loodud piiratud liikuvust silmas pidades. On inversioonitabeleid, mis moodustavad vertikaalasendis istme ja horisontaalselt ülemineku tasasele pinnale. Teised kasutavad spetsiaalseid hüppeliigese tugesid, mis ei nõua, et kasutaja kinnitamiseks või lahti võtmiseks vöökohast painutaks.

Soovitame inversioonitabeleid

Parimatest parim: Teeter EP-960 Ltd. inversioonitabel koos seljavalu leevendamise komplektiga

Meie võtame:Selle inversioonitabeli ehitus ja tähelepanu ohutusele muudavad selle sobivaks igas vanuses ja füüsilistes tingimustes.

Mis meile meeldib:Sellel tabelil on tugev terasest konstruktsioon, millel on helde kaalupiirang. See on loodud minimaalse vaevaga ümberpööramiseks ja võimaldab kasutajatel valida inversiooniastmed.

Mis meile ei meeldi:See on väga raske ja nõuab märkimisväärset kokkupanekut ja põranda kaitset.

Parim pauk teie raha eest: IRONMAN Gravity 4000 inversioonitabel

Meie võtame:See taskukohane inversioonitabel pakub samal tasemel mugavust ja turvalisust kui kõrgema klassi mudelid.

Mis meile meeldib:Hästi pehmendatud seljatugi sisaldab mäluvahtu. Selles tabelis on ka eemaldatav nimmetugi, 350-naelane kaalupiirang ja reguleeritavad hüppeliigese tuged.

Mis meile ei meeldi:Pärast kokkupanekut on raske liikuda. Takjakinnitusega rihma on keeruline reguleerida.

Valik 3: Merax Vibration Massage & Heat Comfort inversioonitabel

Meie võtame:Inversioonitabel neile, kes soovivad soojust ja massaaži oma inversiooniteraapiasse lisada.

Mis meile meeldib:Kuumutus- ja massaažifunktsioonid on sisse ehitatud otse lauda. Sellel laual on rikkalik polsterdus ja kaaluga 300 naela. See võimaldab algajatele minimaalset 20 ° kallet.

Mis meile ei meeldi:Kuumutus- ja massaažifunktsioonid pole eriti võimsad ning montaažijuhiseid on keeruline järgida.

Michael Pollick on kirjanik BestReviews . BestReviews on tooteülevaateettevõte, millel on ainulaadne missioon: aidata oma ostuotsuseid lihtsustada ning säästa aega ja raha. BestReviews ei aktsepteeri kunagi tootjate tasuta tooteid ja ostab iga toote, mida see üle vaatab, oma vahenditega.

BestReviews veedab tuhandeid tunde toodete uurimise, analüüsimise ja testimisega, et soovitada enamikule tarbijatele parimaid valikuid. BestReviews ja selle ajalehepartnerid võivad teenida vahendustasu, kui ostate toote mõne meie lingi kaudu.

Levitab Tribune Content Agency, LLC.