BestReviews

Raskete hantlitega treenimine nõuab kõigepealt ohutust. Kasutage sama ettevaatlikkust, kui harjutate vastupanu ribadega. Vööde ankurdamisel veenduge, et need on turvalised, et vältida klõpsatusi ja õnnetusi. Veenduge alati, et teil oleks ka ribadest kindel haare.

Kas teil on teel olles vormis püsimine keeruline? Kõik hotelli spordisaalid pole tipptasemel varustusega ja jooksma minek pole alati võimalik. Võib-olla olete fitnessis uus ja soovite usaldusväärset ja odavat viisi kodus treenimiseks ja tugevdamiseks. Vastupanu ribade komplekt sobib suurepäraselt sagedasele reisijale või jõusaalis häbelikule treeningule. Bändid on võrdselt kasulikud higistamisveteranide jaoks. Need on odavamad kui muud tüüpi jõusaaliseadmed, kaasaskantavad ja neid saab kasutada peaaegu lõpmatu hulga harjutuste jaoks.

Kaalutlused takistusribade valimisel


Üksik või komplekt:Saate osta vastupanu ribad eraldi või komplektis. Komplektid on kasulikud algajatele, kes pole oma võimetes kindlad, kuid edasijõudnud kasutajad võivad eelistada treeningutele konkreetse bänditüübi või konkreetse pingetaseme valimist.

Pinge:Üldiselt, mida paksem on riba, seda suurem on pinge. Kõrgem pinge muudab bändi liikumise raskemaks ja muudab harjutuse raskemaks. Ribasid on saadaval erinevates pingetasemetes, mis pakuvad kerget, keskmist, rasket või äärmist vastupidavust.


Eelised:Miks valida vastupanu ribad kettlebellid või hantlid? Siin on mõned kaalukad põhjused:



Treeninguid on kerge muuta vastavalt treeningule

Viige need kõikjale

Lisage treeningutele vaheldust


Sihtige kõik lihasgrupid

Töö koordineerimine ja tasakaal

Vastupidav ja odav

Vastupanu riba omadused


Tarvikud:Kui teil on eelarve, kaaluge investeerimist lisadesse, mida saab teie ansamblitega kasutada. Näiteks kinnituvad ankrud seina või ukse külge ja tagavad fikseeritud asukoha ribade kinnitamiseks. Kui olete seda tüüpi seadmetega töötamisel alles uus, valige oma dollariga parima hinna saamiseks lisavarustusega komplekt. Põhikomplektid maksavad tavaliselt alla 30 dollari.

Käepidemed:Ergonoomilised käepidemed on eriti olulised tugeva vastupidavusega ribade kasutamisel. Kõrgepingelised professionaalse kvaliteediga ansamblid on kallimad kui madala pingega ansamblid, mille võite leida oma kohalikust kaubamajast. Tugevate käepidemetega esmaklassiliste ansamblite eest maksate kuni 75 dollarit.

KKK

Q.Kas on põhjust, miks resistentsusribad tulevad värvide vikerkaarena?


TO.See sõltub kaubamärgist, kuid tavaliselt esindavad erinevad värvid erinevat pingetaset. Kui jääte sama tootja juurde, peaks sama pingetasemega ribasid olema lihtne märgata.

Q.Mis on tõmbetugipaelad?

TO.Push-ups on ülimalt keeruline liikumine, et seda valdada ja mis nõuab muljetavaldavat ülakeha jõudu. Pingutamise saavutamiseks peate kogu oma kehakaalu vertikaalselt oma käte abil liigutama. Ühe tõmbe tegemine võib olla hirmutav ülesanne isegi hästi koolitatud üksikisikute jaoks. Nende harjutuste jaoks on ette nähtud ülestõmmatav abiriba. Lint on ankurdatud teie ülestõstetava varda külge ja asetatakse teie jalgade või põlvede alla, see aitab riba ülespoole tõstmisel osa teie kehakaalust toetada.

Q.Milliseid harjutusi saan teha vastupanuvöötmetega?


TO.Mõnes komplektis on fotovoldikud, mis aitavad teil treeninguvõimalusi visualiseerida. Kui ostate üksikuid bände või kui teie komplektiga ei ole kaasas kasutusjuhendit, otsige treeninguideed veebis.

Soovitame vastupidavusribasid

Parimatest parim: Tõsine terasest vastupidavus ja jõutõstevööd

Meie võtame:Tõsised vastupanu ribad kogenud treenijatele, kes soovivad kvaliteetset ja rasket pinget.

Mis meile meeldib:Neid vastupidavaid ribasid saate kasutada praktiliselt iga treeningu jaoks.

Mis meile ei meeldi:Mitte neile, kellel on eelarve.

Parim pauk teie raha eest: Mustamäe vastupanu ribakomplekt

Meie võtame:Komplekt kõike vajalikku uskumatult taskukohase hinnaga.

Mis meile meeldib:Torutüüpi paelad on vastupidavad ja kvaliteetsete klambritega. Treeningu pinge ja raskuse suurendamiseks võite ühendada isegi ribasid.

Mis meile ei meeldi:Komplektis olev kott pole eriti mahukas.

Valik 3: WODFitters eriti vastupidavad vööd

Meie võtame:Eriti tugevad, kõrgepingelised ansamblid veteranidest spordihuvilistele.

Mis meile meeldib:Tehke tööd mitmesuguste harjutuste jaoks ja on eriti kasulikud tõmbeabi jaoks.

Mis meile ei meeldi:Ei sobi algajatele.

Steph Coelho on kirjanik BestReviews . BestReviews on tooteülevaateettevõte, millel on ainulaadne missioon: aidata oma ostuotsuseid lihtsustada ning säästa aega ja raha. BestReviews ei aktsepteeri kunagi tootjate tasuta tooteid ja ostab iga toote, mida see üle vaatab, oma vahenditega.

BestReviews veedab tuhandeid tunde toodete uurimise, analüüsimise ja testimisega, et soovitada enamikule tarbijatele parimaid valikuid. BestReviews ja selle ajalehepartnerid võivad teenida vahendustasu, kui ostate toote mõne meie lingi kaudu.

Levitab Tribune Content Agency, LLC.