BestReviews

Kurkuminoidid on kurkumis leiduvad keemilised ühendid, mis pakuvad tervisele positiivset kasu lisaks põhitoidule.

Kurkum on India vürts, mis pakub nii tugevat tervislikku kasu, et leiate selle nüüd toidulisandina. Seda erkkollast vürtsi, mis on saadud kurkumitaime juurest, kasutatakse India traditsioonilises toiduvalmistamisel, värvainetes ja iidses ajurveda meditsiinis. Kurkumiin on kurkumi aktiivne põletikuvastane ühend - võite näha kurkumipreparaate, mis on märgistatud kui kurkumiin. Kuigi enne ravimi muutmist või lõpetamist on alati kõige parem konsulteerida oma arstiga, pakuvad kurkumipreparaadid valu ja muude põletikuvastaste ravimite alternatiivi.

Meie kiire juhend sisaldab kõike, mida peate arvestama turul saadaolevate kurkumilisandite plahvatuse navigeerimisel, ja oleme lisanud oma soovitused parimatele. Meie parim valik on Divine Bounty , tugev kurkumiini valem, mis sisaldab optimaalseks imendumiseks musta pipart.


Kaalutlused kurkumipreparaatide valimisel

Kuidas kurkumilisandid toimivad


Kurkumi toimeaine kurkumiin aitab vähendada valu ja jäikust, rahustades põletikku kehas. Seedeprobleeme, põletikulisi nahaprobleeme (sh akne), artriiti, väsimust, menstruatsioonivalusid ja hingamisteede probleeme arvatakse aitavat kurkumipreparaatide põletikuvastased omadused.

Vormid

Kapslid on kõige levinum kurkumilisandi tüüp. Mõni tootja saab kummikomme, tablette ja isegi kurkumi vedelaid vorme inimestele, kellel on raske suuremaid tablette neelata.

Tugevus


Toidulisandid jäävad vahemikku 500 kuni 1500 milligrammi kurkumit annuse kohta. Tavaliselt võetakse üks kuni kaks kapslit üks või kaks korda päevas. Järgige alati etiketil soovitatud annust või vastavalt tervishoiutöötaja juhistele.

Kogus

Kurkumikapslite, tablettide või kummikommide pudel jääb vahemikku 30–120.

Kurkumipreparaatide omadused


Lisatud koostisosad

Musta pipra ekstrakt (bioperiin) on koostisosa, mida näete sageli lisatud kurkumivalemitele ja mis arvatavasti suurendab kurkumiini imendumist kehasse. Muude koostisosade hulka võivad kuuluda ingver (ka põletikuvastane) või seedimist soodustavad probiootikumid.

Taimetoit, gluteenivaba, piimavaba, sojavaba

Kui olete piiratud dieedil nagu veganlus või kui teil on toiduallergia, ei sisalda kvaliteetsed kurkumipreparaadid sageli soja-, gluteeni-, piima- ja loomseid tooteid. Need võivad olla ka GMO-deta ja ilma kunstlike koostisosadeta.


Hind

Kurkumipreparaatide hind on vahemikus 7 kuni 30 dollarit pudel.

Neile, kellel on eelarve või kes proovivad neid toidulisandeid esmakordselt, leiate odavaid ja vähem tugevaid kurkumipille 7–10 dollari pudelist.

Hea kvaliteediga toidulisandeid leiate 10 kuni 20 dollarini pudelist, mis võib sisaldada lisatugevuse võimalusi.


Eeldage, et maksate tippkvaliteediliste kurkumilisandite eest kuskil 20 kuni 30 dollarit. Nende hulka kuuluvad suured potentsi annused, mistõttu ei pruugi teil olla vaja võtta nii palju tablette.

KKK

K. Kas ma peaksin võtma kurkumipreparaate koos toiduga?
TO.
Jah. Vürts ei imendu hästi organismi vereringesse, mistõttu paljud valemid lisavad imendumise suurendamiseks musta pipart. Samuti võib imendumist suurendada toidulisandi võtmine tervislike rasvadega, näiteks lusikatäis kookosõli või tailiha. Alternatiivina võib imendumist suurendada flavonoidirikaste puuviljade, näiteks tumedate marjade või viinamarjadega.

K. Kas on keegi, kes ei peaks võtma kurkumilisandeid?

TO.Rasedad või imetavad naised ei tohiks kurkumit võtta. Kurkumiin on ka fütoöstrogeen ja võib matkida östrogeeni, nii et hormonaalsete probleemidega inimesed võivad soovida seda vältida. Kurkumiin võib tõsta teie veresuhkrut, mis võib põhjustada diabeedi probleeme. See võib süvendada ka GERD või happe refluksi sümptomeid.

Kurkumipreparaadid, mida soovitame

Parimatest parim: Divine Bounty kurkumi kurkumiin BioPerine musta pipra ekstraktiga

Meie võtame:Tugev ja kergesti imenduv kurkumiinilisand.

Mis meile meeldib:Pudel sisaldab palju kapsleid. Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks on vaja ainult ühte pilli päevas. Valem ei sisalda GMOsid ja allergeene.

Mis meile ei meeldi:Põhjustab mõnel inimesel kõhuhädasid, kõrvaltoime on seotud kurkumiga.

Parim pauk teie raha eest: Nutricost kurkum kurkumiin

Meie võtame:Taskukohane ja tõhus kurkumiinilisand.

Mis meile meeldib:Sisaldab musta pipra ekstrakti optimaalseks imendumiseks. Kasutajad kogevad valu ja aitavad nahapõletike korral. Pudelite arv suur.

Mis meile ei meeldi:Pillid on mõne jaoks liiga suured.

Valik 3: Eluaia lisatugevusega kurkum

Meie võtame:Puhta kvaliteediga orgaaniline kurkumiini tablett.

Mis meile meeldib:Sisaldab lisatud ingverit, probiootikume ja musta pipart. Vegan ja muundamata organism, rääkimata orgaanilistest. Tõhus jäikuse ja liigesevalu korral.

Mis meile ei meeldi:Tabletid sisaldavad ainult 100 mg kurkumit.

Ana Sanchez on kirjanik BestReviews . BestReviews on tooteülevaateettevõte, millel on ainulaadne missioon: aidata oma ostuotsuseid lihtsustada ning säästa aega ja raha. BestReviews ei aktsepteeri kunagi tootjate tasuta tooteid ja ostab iga toote, mida see üle vaatab, oma vahenditega.

BestReviews veedab tuhandeid tunde toodete uurimise, analüüsimise ja testimisega, et soovitada enamikule tarbijatele parimaid valikuid. BestReviews ja selle ajalehepartnerid võivad teenida vahendustasu, kui ostate toote mõne meie lingi kaudu.

Levitab Tribune Content Agency, LLC.