BestReviews

Jooksujalatsit testides kandke samu sokke ja vajalikke ortoteesid, mida jooksu ajal kannate, et tõeliselt tunda, kuidas see sobib.

Jooksmine on suurepärane ja odav aeroobne tegevus rasva põletamiseks ja vormis hoidmiseks. Kuid jooksjad võivad üsna kergesti vigastada saada, seega on võtmetähtsusega kõnniteel põrutades õige käik. Kvaliteetne naiste jooksujalatsite paar on ülioluline, kui olete tõsiselt jooksmas.

Naiste jooksujalatseid on aga nii palju valida, et poes käies on see kerge üle käima. Peate leidma oma jalutuskäigu ja kaare jaoks parimad kingad ning määrama, millised muud omadused muudavad teie jalad joostes kõige mugavamaks.


Meie käepärane ostujuht pakub kõiki näpunäiteid, et leida endale ideaalne paari naiste jooksujalatseid. Kui te pole selles kindel, vaadake meie peamisi tootesoovitusi täiesti stressivabaks ostmiseks.

Naiste jooksujalatsite valimisel kaalutlused


Oota



Esimene küsimus, mida endale ostes küsida naiste jooksujalatsid on seda tüüpi kõnnak. Need kolm tüüpi on üleproneerimine, alahindamine ja neutraalsus.

Üleproneerimineviitab jalgadele, mis veerevad vastu maad, sissepoole. Ligi 70% inimestest on ülepronataatorid, mis muudab nad altid sellistele vigastustele nagu plantaarne fastsiit, sääreluu lahased, kannakannused ja põlvevalu. Kui ülehindate, on teie parim valik stabiilsusega jooksujalatsid.

Alahindamineviitab jalgadele, mis rulluvad maapinnale väljapoole, nii et jala välimine osa kannab löögi suurimat osa. See võib põhjustada vigastusi, nagu plantaarne fastsiit, pahkluu pingutus ja sääreluu. Alamproneerivatele jooksjatele on soovitatav kasutada neutraalset jooksujalatsit.


Neutraalne pronatsioonviitab jalgadele, mis istuvad välisservale ja veerevad seejärel juhtimisega sissepoole, nii et keha kaal jaotub šoki neelamiseks ühtlaselt. Neutraalsed jooksjad ei koge vigastusi nii tõenäoliselt kui üle- või alahoidjad ning neutraalne jooksuking on tavaliselt kõige mugavam.

Kaared

Kui te pole kindel, mis tüüpi kõnnak teil jooksu ajal on, aitab see kaaluda, kas teie kaared on madalad, kõrged või normaalsed.

Madal:Neil, kellel on lamedad või madalad kaared, on kalduvus üleproneerida.


Kõrge:Kõrge kaarega jooksjad on altid alahinnatusele.

Tavaline:Kui teil on normaalsed kaared, on teil tõenäoliselt neutraalne kõnnak.

Kui te ei tea, mis tüüpi kaared teil on, tehke märja jala test. Kasta jalatald vette ja astu paberile. Kontrollige jalajälje kaareala. Kui ligikaudu pool alast on täidetud, on teil normaalsed kaared. Kui kogu ala on täidetud, on teil tasased või madalad kaared. Kui ala on peaaegu täielikult tühi, on teil kõrged kaared.

Naiste jooksujalatsite omadused


Pehmendus:See on jooksujalatsite põhiomadus, sest see aitab neelata lööke ja kaitsta teie liigeseid. Siiski on oluline valida just teie vajadustele vastav pehmendus.

Lisapehmendus:Kui olete pikem või raskem, soovite paari suurema polsterdusega jalanõusid, et suurema raami jaoks šokk tõhusamalt vastu võtta.

Normaalne pehmendus:Kui teie kaared on kõrged, on teie jalal vähem paindlikkust, nii et kõige parem on valida king, millel pole lisapehmendust.

Võrgusilma:Kui jooksujalatsid ei lase jooksmisel jalgadel hingata, võivad jalad päris higiseks minna, mis võib seejärel põhjustada hõõrdumist, mis viib villideni. Paljudel jooksujalatsitel on hingavuse parandamiseks võrk, kuid pöörake tähelepanu võrgusilma kogusele.


Veel:Sooja ilmaga aitab võrgusilma suurem pind olla jalgadel jahedas.

Vähem:Külmema ilmaga soovite jalanõusid, millel on vähem võrgusilmi, nii et jalad jäävad soojaks ja kuivaks. Kui teile meeldib rajajooks, peate ka võrgusilma kogust piirama, et vältida mustuse ja prahi sattumist kingade sisse.

Ohutus:Kui teete pimedal ajal palju jookse, valige paar helkurpaneelidega naiste jooksujalatsid, mis aitavad teil öösel autodele paremini nähtavaks teha.

Suurus:Erinevalt teistest kingadest peaksid jooksujalatsid sobima veidi lõdvemalt, sest jalad võivad jooksu ajal paisuda. Enamasti tähendab see suuruse ostmist, mida tavaliselt kannate, nii et jalgade mugavaks hoidmiseks on piisavalt ruumi.

Naiste jooksujalatsite hinnad:Naiste jooksujalatsid maksavad tavaliselt umbes30–300 dollarit. Põhipaar, mille vahel on vähe pehmenduskulusid30 ja 65 dollarit. Mõningate pehmenduste ja muude lisavõimalustega jooksujalatsid on tavaliselt vahemikus65–175 dollarit. Naiste jooksujalatsid, millel on ülemine pehmendus ja palju lisavõimalusi, võivad maksta ükskõik kus175 kuni 300 dollarit.

KKK

Q.Kui tihti peaksin jooksujalatsid välja vahetama?

TO.Enamik eksperte nõustub, et jooksujalatsid kuluvad umbes 300–500 miili läbimise järel, seega sõltub see sellest, kui tihti ja kaugelt jooksed. Keskmise jooksja jaoks tähendab see tavaliselt uute kingade ostmist iga viie kuni kuue kuu tagant.

Q.Mis on parim viis uue jooksujalanõude purustamiseks?

TO.Alustage neist kõndimisega, kui olete sisseoste tegemas või majapidamistöid tegemas. Veenduge, et sobivus ei põhjusta valu, ebamugavust ega villi. Jalgade murdmise lõpetamiseks minge kolmele või neljale jooksule, mis on lühemad kui kuus miili.

Naiste jooksujalatsid, mida soovitame

Parimatest parim: ASICS Naiste GEL-Kayano 23

Meie võtame:Suurepärased jooksujalatsid, mis on ühtaegu mugavad ja stiilsed, muutes need tõsiseks jooksjaks vääriliseks investeeringuks.

Mis meile meeldib:Suurepärane vastupidavus ja geelipehmendus šokkide imendumise parandamiseks. Helkurpaneelid pimedal ajal töötamiseks.

Mis meile ei meeldi:Mõnevõrra kallis ja võib töötada peaaegu täissuuruses liiga väike.

Parim pauk teie raha eest: Naiste Saucony ühtekuuluvus 10

Meie võtame:Hea välimusega jooksujalatsid, mille hind on väga taskukohane, muutes need tõsiseks väärtuseks.

Mis meile meeldib:Esineda samuti kallimate kingadega. Esitage ainulaadset kolmnurga tallamustrit, mis parandab stabiilsust ja haarduvust.

Mis meile ei meeldi:Mõnel kasutajal on kingad liiga rasked.

Valik 3: NIKE Naiste revolutsioon 3

Meie võtame:Kvaliteetsed jooksujalatsid, millel on tõhus pehmendus ja lisafunktsioonid, kuigi suuruse määramine võib olla probleem.

Mis meile meeldib:Valmistatud usaldusväärse kaubamärgi poolt. Kerge ja mugav disain, mis tagab rohke juhtimise ja haarduvuse.

Mis meile ei meeldi:Oskab kitsalt joosta, nii et mitte parim variant, kui teil on laiad jalad.

Jennifer Blair on kirjanik BestReviews . BestReviews on tooteülevaateettevõte, millel on ainulaadne missioon: aidata lihtsustada ostuotsuseid ning säästa aega ja raha. BestReviews ei aktsepteeri kunagi tootjate tasuta tooteid ja ostab iga toote, mida see arvustab, oma vahenditega.

BestReviews veedab tuhandeid tunde toodete uurimise, analüüsimise ja testimisega, et soovitada enamikule tarbijatele parimaid valikuid. BestReviews ja selle ajalehepartnerid võivad teenida vahendustasu, kui ostate toote mõne meie lingi kaudu.

Levitab Tribune Content Agency, LLC.